一、爆炒鱿鱼须
做法：
1.姜蒜青椒小米椒切好备用
2.鱿鱼切条
3.洋葱备用
4.开水下鱿鱼焯水20秒捞出
5.热油下姜蒜爆香
6.加入豆瓣酱炒出红油
7.倒入洋葱翻炒
8.倒入鱿鱼须，加入生抽/老抽/蚝油/白糖/盐
9.倒入青椒
10.翻炒均匀尝味出锅
二，椒盐玉米
做法：
1.开水煮玉米半分钟捞出沥干
2.打入一个鸡蛋加入两勺淀粉搅拌均匀
3.热油下玉米粒煎10秒后翻炒
4.煎至金黄
5.洒入椒盐和辣椒粉
三、毛豆炒肉丝
做法：
1.毛豆洗干净
2.肉丝加一勺淀粉一勺生抽一勺酱油半勺油
3.腌制
4.毛豆下锅焯水断生捞出备用
5.少油肉丝下锅炒至变色盛出
6.锅内倒油加入蒜末爆香
7.下毛豆炒变色就差不多了
8.倒入肉丝
9.加一勺盐一勺生抽
10.尝尝味道不够再加
鱿鱼很腥要提前焯水哦
玉米下锅煎10秒定型先不要动
毛豆先泡一会把表面的皮去掉一些
大尤鱼须怎出做好吃
原料：鱿鱼须、料酒、葱姜蒜、洋葱1个。
步骤
1、把鱿鱼须清洗干净，去掉眼睛部分的硬壳，然后把鱿鱼须切开成单独的条；
2、把生姜、大蒜去皮洗净切成片，大葱、干辣椒洗净切成段；
3、锅中加入适量植物油烧热，先放入干辣椒段，再放入姜、蒜片爆出香味；
4、倒入切好的鱿鱼须翻炒，稍微翻炒几分钟，调入适量料酒、老抽继续翻炒10分钟左右；
5、倒入洋葱翻炒翻片刻，再放入葱段翻炒几下，调入适量盐、白糖、再调入少许料酒翻炒均匀，然后倒入盘里，一盘美味的鱿鱼须就做好了。
鱿鱼须韭菜怎么做
首先呢，先将鱿鱼须清洗干净，然后放入到热水里进行煮，这样的时候进行一个清洗的作用，所以这个时候一定要这样做，然后呢，将韭菜清洗干净，然后把它剁成段。随后准备一些葱姜蒜和辣椒，这样的话味道会更加好的，而且还可以增强口感，刺激味蕾，这道菜加入辣椒更加好吃。放入食用油以后再加入葱姜蒜进行爆炒，随后再加入干辣椒或者是辣椒，然后放入韭菜进行翻炒，最后加入鱿鱼须进行一起炒，一定要把油一起炒熟了才可以吃，避免会影响到肠胃，让肠胃出现一些不适的状态，最后呢再加入一些调味品，食用盐，食醋，最后再少加一勺鸡精就可以了，搅拌均匀以后就可以盛出吃了，非常好吃，而且营养价值也是比较高的。要注意的是避免，不熟可能会影响肠胃，而且还要注意清洗由于需这样的话，可以让它的口感更好吃，而且还可以避免一些不好的鱿鱼，吃到身体的影响不好。
鱿鱼须韭菜的营养价值
鱿鱼须韭菜的营养价值是非常高的，因为它可以很有效的保护我们的皮肤，对我们的皮肤起到一定的功效，可以以润泽皮肤使得人更有气色，而且可以增强皮肤的一些弹性，这样对于外貌看也是非常好的。而且鱿鱼须韭菜的营养价值非常高，含有非常丰富的蛋白质，这些营养卫生体可以提供营养，而且最重要的是它还可以起到一些减肥的功效，对于身体可以很有效的剪纸，所以有的时候可以选择健身的时候吃这样的食物既可以方便口感，可以使得上口味非常好吃，而且呢，还可以起到一些减肥的功效，也是非常非常吸引人。而且他还可以很有效的帮助肠胃排除一些垃圾和毒素，所以有很多人选择吃这样的食物。鱿鱼须韭菜含有的营养价值可以很好的帮助到身体，而且还可以，对于身体来说可以帮助视力变得更加好，而且还可以使得身体改善眼睛的视力，保护一些肾脏，还有身体的一些器官，对于身体来说也是非常好的。
鱿鱼须怎么做好吃
鱿鱼须炒着是非常好吃的，而且他们的营养价值也是比较高的。而且最重要的还有一点是他还可以烤着吃，烤着吃，也是非常好吃的，可以很好的为身体提供营养，因为烤着吃不仅好吃，而且多种多样的味道也是非常好吃的，所以有很多口味可以选择吃而且烤着吃可以让鱿鱼须韭菜才更加入味，而且也是非常吸引人。而且烤着吃的时候可以让鱿鱼须和韭菜更加散发出它的味道，也会更加的吸引人，有很多人都很喜欢吃，再加上调味品，还有一些酱加在一起是非常好吃的，口味也是比较好的，所以有很多人都会选择这样吃。
韭菜不能和什么一起吃
韭菜不能和牛肉一起吃，因为韭菜和牛肉都是姓温的食物，两者一起吃的话会比较强烈，可能会影响到身体，轻的话只是可能牙龈痛，严重的话可能会影响到一些肠胃或者是肾脏的一些疼痛感，所以这个时候一定要注意避免会影响到身体。韭菜和蜂蜜也是不可以一起吃的，两者都是保护肠胃的，可能会一起吃的话，可能会引起肠胃的不适，所以这个时候可能会影响到肠胃的不适，第二还是因为韭菜的维c会被蜂蜜的矿物质破坏掉，而这个时候可能就会没有营养，所以这个时候尽量选择不要两者一起吃，明年会影响到他的口感和营养，都是非常不好的。
