如果最近大鱼大肉吃多了，来一杯果汁解腻吧，不仅能补充各种维生素，还能促进肠道蠕动助消化，都是天然蔬菜水果，减脂期间放心喝。
草莓蓝莓奶昔
食材:草莓+蓝莓+250ml牛奶；
橙子雪梨汁
食材:橙子一个+雪梨一个+温水350ml；
胡萝卜苹果橙汁
食材:胡萝卜1小节+苹果半个+橙子1个+温水300ml；
猕猴桃黄瓜雪梨汁
食材:猕猴桃1个+雪梨半个+黄瓜半根+温水300ml；
葡萄蓝莓雪梨汁
食材:葡萄100g+雪梨半个+蓝莓50g+温水300ml；
香蕉火龙果奶昔
食材:一根香蕉+半个火龙果+250ml牛奶；
统一做法:
把果蔬清洗干净擦干切小块，
牛奶/温水一起放入破壁机打成奶昔或者果汁即可，
做法巨简单，几分钟就可以完成，快快安排起来吧！
如何做雪梨橙子汁
1 橙子和梨可以一起榨汁吗
可以，原因如下：
1.成分不冲突首先橙子和梨这两种水果是比较常见的，它们的营养成分并不冲突，是可以一起吃的，因此搭配在一起榨汁是没有问题的。
其次，橙子的水分充足，味道酸甜，和同样味道清甜、多汁、少渣的梨子一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的，不会产生什么奇怪或者令人恶心的味道。
2 梨和橙子榨汁要加水吗可以加水，也可以不加水，依据个人喜好和需求来决定。
1.梨和橙子两种水果的水分都非常丰富，出汁率也比较高，不加水也能够榨出果汁，但是需要准备较多的橙子，大约2-3个橙子，一个雪梨，才可以榨出一杯鲜榨的橙子雪梨汁。而且不加水榨出来的果汁味道浓郁香甜，非常好喝。
2.加水之后的果汁，由于其中的糖分被稀释，酸味被放大，喝起来会比较酸，而且果味也会变淡了。但是也有解决办法，只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感，而且还比较节约成分，只需要一个橙子、一个雪梨就能榨出一杯果汁。
3 橙子和梨怎么榨汁食材：橙子2个，雪梨1个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。
做法步骤：
1.橙子去皮、去籽，切成小块；雪梨洗净，去皮、去籽，切成小块。
2.将橙子和雪梨放入果汁机中，加入饮用水，按下榨汁键。
3.将榨好的果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
4 橙子雪梨汁的功效 1.润肺止咳橙子雪梨汁性质偏凉，且味道酸甜，有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用。
2.生津止渴鲜榨的橙子雪梨汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。
3.美白肌肤雪梨和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用橙子雪梨汁能够帮助美白肌肤。
4.润肠通便橙子雪梨汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。
5.提高免疫力橙子雪梨汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
准备材料：梨、橙子、榨汁机
步骤：
1、准备好雪梨和橙子，洗干净等晾干，待用。
2、把雪梨削皮切成条，橙子去皮掰开一粒一粒的，待用。
3、把榨汁机插上电，榨汁机通电后，把切好的果肉放进榨汁机。
4、等果汁榨好之后，倒出来杯子就可以了。
5、成品。
