十种最好吃的素馅

核心提示韭菜素馅、海米韭菜素馅、素三鲜馅、家常素馅、白菜香干素馅、天津风味的经典素馅、黄瓜素馅、冬瓜素馅、菠菜素馅、香菇韭黄馅。按照口味不同可以选择不同的饺子馅。素馅儿的口味绝对不比肉馅儿差。韭菜素馅:原料:韭菜半斤,花生油2汤匙,鸡蛋三个,木耳一

韭菜素馅、海米韭菜素馅、素三鲜馅、家常素馅、白菜香干素馅、天津风味的经典素馅、黄瓜素馅、冬瓜素馅、菠菜素馅、香菇韭黄馅。

按照口味不同可以选择不同的饺子馅。素馅儿的口味绝对不比肉馅儿差。

韭菜素馅:

原料:韭菜半斤,花生油2汤匙,鸡蛋三个,木耳一把,盐1.5匙。准备工作:木耳泡发,韭菜洗净控水。

做法步骤:泡发的木耳洗净控水,切碎。韭菜也切碎,加花生油拌匀。鸡蛋炒熟炒碎,如果炒的不够碎就再用刀切切,放凉。把木耳、韭菜和鸡蛋放在一起,拌匀,准备包之前放点盐调匀就行了。

白菜香干素饺子馅:

原料:白菜300克,香干200克,鲜香菇150克。调料:食盐4克,葱末10克,姜末10克,蚝油10克,香油15克,调馅粉10克。

做法步骤:白菜切碎后先加香油拌匀,再把香干和鲜香菇切碎,放在白菜里。加葱末、姜末、蚝油和调馅粉拌匀,包之前加盐拌匀即成。

天津风味的经典素饺子馅:

原料:香菜100克,干马齿苋50克,菠菜300克,粉丝100克,油面筋150克,香干350克,白菜半棵,干菜花30克,黑木耳20克。

辅料:芝麻酱100克,红腐乳3块,腐乳汁1汤匙,花生油100克,香油25克,精盐1茶匙,味精1/2茶匙。准备工作:干马齿苋提前2天泡软,干菜花、木耳和粉丝也提前泡软。

做法步骤:

1、泡软的马齿苋、菜花、木耳和粉丝挤净水,切碎后放入馅料盆里。

2、香菜、菠菜和白菜洗净剁碎,加花生油拌匀后放入馅料盆。

3、香干洗净切碎,油面筋切碎,葱姜切末,这些东西也都放入馅料盆。

4、芝麻酱、腐乳、腐乳汁、味精和香油放一起调匀,倒入馅料盆里拌匀,包之前加盐拌匀即成。

素馅的饺子,韭菜鸡蛋馅的最好吃。

韭菜鸡蛋是比较素的馅料,但是这两样搭配在一起在饺子中,往往还是很香,鸡蛋充实的口感和韭菜的香味能够让口感达到极致,鸡蛋滑嫩的口感让人一直想吃。

韭菜鸡蛋馅的饺子也是比较容易制作的一种馅儿,只需要把韭菜切碎,鸡蛋炒熟,放入食盐、鸡精、十三香等香料,搅拌均匀就可以,制作起来也是比较方便快捷的,他的口感也比肉馅的口感更加的清爽,还带着鸡蛋的香味,非常的适合,不是特别喜欢吃肉馅饺子的人群。

做素饺子馅注意事项

做素饺子馅的时候,很多人都觉得要把蔬菜的水挤出来,这样包起来比较好包,煮的时候也没那么容易散。但其实,做素饺子馅的时候,最忌讳的就是挤水哦!

在做素饺子馅的时候,一定要注意的是不能挤水。不少人觉得蔬菜中的水分太多了,不好调馅儿,这时候就会把蔬菜中的水分给挤出去,其实这样无疑就使得蔬菜的营养随之流失。可以直接在选择蔬菜做馅儿的时候搭配一些菌藻类食物,如香菇、木耳、银耳等,不仅可以改善馅料的口感,还可以吸收蔬菜中的水分,更能帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量。

 
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