可以做一道蒜蓉炒花甲，这菜是以花甲和蒜蓉为主要食材制作的菜肴。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作蒜蓉炒花甲。
蒜蓉炒花甲的食材：花甲200g，姜蒜末、豆豉、葱、姜末、蒜蓉各适量。
蒜蓉炒花甲的做法：
1、花甲买回来之后拿一盆水，加一点点盐，把花甲放进去泡几个小时，可以把沙都吐干净的。
2、姜，蒜头，豆豉一起剁碎。
3、切好的葱花。
4、热锅加油，先将姜蒜末，还有葱倒进去爆香锅。
5、把花甲倒进去翻炒。加入料酒，郫县豆瓣酱，生抽，盐和糖爆炒，还有加一点点水。
6、待花甲张开口，然后收汁就可以了。
食用价值：
花甲的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪;它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病。
炒花甲的做法步骤：
主料：花甲1000克、香葱3根、小米椒3个。
辅料：生姜8克、大蒜汁15克、料酒20毫升、豆豉酱10克、九层塔适量、食用油20毫升、香油5毫升。
步骤：
1、新鲜的花甲准备。
2、加入海水，滴入香油后静养1小时。（海水是找老板娘要的，加入香油，会加快吐泥沙的速度）
3、各式配料准备。
4、洗净的香葱切段，小米椒，生姜，大蒜剁碎。九层塔择洗干净。
5、吐净泥沙的花甲，在流动的手下冲洗几遍。
6、洗净后捞起沥干水分。
7、坐锅烧油，5成热时下姜，蒜碎。
8、煸炒出香味后下沥水的花甲。
9、翻炒至花甲壳变色时，沿锅边淋入料酒除腥。
10、不要翻动花甲，让其自行张口。
11、加入豆豉酱。
12、翻炒均匀。
13、加入香葱段。
14、略翻炒后加入九层塔。
15、关火，颠锅后出锅即可。
16、成品如下。
