鸡蛋能和豆芽一起吃吗?

核心提示可以一起吃的,鸡蛋与豆芽不会发生食物相克,建议不用担心。建议可以先炒豆芽,倒掉多余的水分,再放进鸡蛋,营养考虑不错的。扩展资料:有个菜就叫“豆芽鸡蛋炒面”就是把鸡蛋和豆芽一起炒面,豆芽的清香都熔进了鸡蛋里,非常好吃。黄豆芽是一种营养丰富,味

可以一起吃的,鸡蛋与豆芽不会发生食物相克,建议不用担心。

建议可以先炒豆芽,倒掉多余的水分,再放进鸡蛋,营养考虑不错的。

扩展资料:

有个菜就叫“豆芽鸡蛋炒面”就是把鸡蛋和豆芽一起炒面,豆芽的清香都熔进了鸡蛋里,非常好吃。

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。鸡蛋是较好的健脑食品。两者结合是超级有营养的一道菜。

吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶,可以减少癫痫发作。

参考资料:

豆芽菜炒鸡蛋 百度百科?豆芽鸡蛋炒面 百度百科

食材

食谱热量:306(大卡)

主料

绿豆芽500克

鸡蛋3个

方法/步骤

首先将新鲜的绿豆芽用清水冲洗干净,香葱切成香葱末备用。

取3个鸡蛋打入碗中,加入适量的白糖和白酒,食盐用打蛋器打碎。

炒锅中的食用油加热后先倒入打好的鸡蛋液炒鸡蛋,炒好后盛入碗中待用。

然后用炒鸡蛋的锅中的余油,将香葱末爆炒香后倒入备好的绿豆芽开始翻炒。

在翻炒豆芽是,依次的加入适量的酱油和香醋食盐等。

等到豆芽炒熟后,倒入提前炒好的鸡蛋,搅拌均匀。

最后加入适量的香油出锅即可。

END

注意事项

注意绿豆芽炒鸡蛋时一道非常清淡的菜,所以材料不宜放的太重。

注意鸡蛋炒好后必须先盛出来,最后在倒入绿豆芽,不能和绿豆芽一起炒。

 
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