十个月大的宝宝正处于生长发育的快速期，身体需要很多营养。从宝宝十个月起，辅食可以成为主食啦，意味着宝宝可以和大人一起吃饭啦！但是，爸爸妈妈仍然要注意给宝宝添加适量的蛋白质和铁。那么，十个月宝宝辅食制作方法有哪些呢？
鸡蓉玉米粥
食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量
做法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法：
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
做法：
1、白萝卜洗净切片。
2、干桔皮切丝。
3、生山楂洗净。
4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
6、最后盛上一杯即可。
功效：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
十个月宝宝食谱大全
10月的小宝宝辅食食谱能够一般以流质食物主导，尽可能给宝宝提前准备一些非常容易消化吸收的食材，例如婴儿米糊或是是蔬菜粥，及其较为非常容易咽下的蔬菜面这些。在给宝宝制做宝宝辅食的情况下，可以用婴儿辅食机开展粉碎，另外能够配搭适度的蔬菜水果给宝宝烹制，那样不但有益于小宝宝人体营养成分的摄取，也可以立即的补充小宝宝身体需要的维他命和营养元素，让孩子健康的成才，也可以在一定水平上提升小宝宝的体质。
10月的小宝宝除开一切正常的奶水或是配方奶粉以外，也要加上碎的宝宝辅食，例如各种各样软饭，肉渣，碎菜，曲奇饼干，鲜面条，吐司面包，馍馍，生鸡蛋，鱼类，豆类食品及其新鲜水果。每日可以吃三次的奶，二餐的饭，及其一次新鲜水果。除开一切正常的补充动能以外，也要补充维他命a和维他命d，每日最少补一粒鱼油。此外以便鼓励孩子对食材兴趣爱好和接纳食材的工作能力，能够让小孩手抓食材，或是自身用勺。
10月的小宝宝，能够在饮食搭配中给孩子提升软饭、肉（以猪瘦肉主导），也可在粥或鲜面条里加肉沫、鱼、蛋、碎菜、马铃薯、红萝卜等，量应当比上月有所增加。小孩的1日3餐在如今早已基本产生，因而爸爸妈妈能够灵便的分配饮食搭配，重视调整和配搭，但不必喂小孩调料浓或油脂重的食材。10月的宝宝普遍的辅食食谱以下：丝瓜蒸鸡蛋、水豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针蘑鲜虾龙须面、奶香小馒头等，全是小孩非常好的食材。
针对十个月上下的小孩，每一个孩子的膳食结构可能会各有不同，一般状况下，一岁之内的小孩都需要以吃奶主导，因此针对十个月上下的小孩，也是需要以吃奶主导，能够一天吃二餐的宝宝辅食，宝宝辅食可以吃，婴儿米糊，蔬菜泥，猪肉泥，鸡蛋黄，新鲜水果等。也需要留意中断的给孩子补充钙铁锌等营养元素，相互配合补充维他命d，慢慢提升宝宝辅食的量，观查休重增长的状况。
青菜泥
1.任意一种绿叶蔬菜80克;
2.将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份;
3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥;
4.炒锅放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。
桔子柠檬酸奶
1.柠檬汁20ML，酸奶200ML，新鲜桔子一个;
2.桔子洗净，剥皮，分成小瓣;
3.柠檬汁与酸奶搅拌均匀，加入桔子块即可。
青菜肝末
1.鲜猪肝50克，青菜叶40克;
2.猪肝洗净，泡清水中抓揉去净血水，切成小末;
3.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎;
4.汤锅倒入适量的水，大火煮沸后加入猪肝、青菜末，煮熟即可。
三鲜豆腐脑
1.虾仁3个，鸡脯肉10克，鲜香菇2个，豆腐脑50克，鸡蛋清1个，生粉、青菜末、高汤适量;
2.虾仁洗净，去除沙线，剁成泥，拌入少许蛋清和生粉和匀;
3.鸡肉洗净，剁成泥，加蛋清和生粉拌匀;
4.香菇洗净，切成末;
5.高汤烧沸，加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末，大火煮沸后转小火，慢慢加入豆腐脑，略煮即关火盛出。
蘑菇豆花
1.蘑菇30克，豆花50克、高汤100ML，色拉油、盐、姜末少许;
2.蘑菇洗净，过沸水焯烫，切成小丁;
3.炒锅倒少量油，烧热后下入姜末煸炒，再下入蘑菇丁，略炒后加入高汤，加适量盐调味;
4.汤汁沸腾后加入豆花，再煮约3分钟即可。
百合银耳羹
1.百合、银耳各10克，大米40克;
2.百合、银耳分别用温水泡发，洗净;
3.大米淘洗干净，清水泡发1-2小时;
4.将发好的木耳切成小块，与百合、大米一起放入锅中，加适量水，大火烧沸后转小火，熬成浓粥;
5.起锅时放少量的糖调味即可。
三色豆腐虾泥
1.胡萝卜1根，豆腐50克，虾30克，青菜2颗，色拉油、盐少许;
2.胡萝卜洗净，去皮、切碎;
3.虾去壳、抽虾线，洗净，剁成泥;
4.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎成末;
5.豆腐洗净，捣烂成泥;
6.锅内倒少量油，下入胡萝卜煸炒，再入入虾泥、豆腐泥、菜末，加适量清水，盐，大火烧沸即可。
玉米排骨粥
1.玉米粒10克，猪排骨20克，大米40克，盐适量;
2.大米洗净，加少量水煮成烂粥;
3.玉米洗净剁碎，排骨洗净剁成小块;
4.锅内加水，大火烧开，下入排骨，煮至沸腾时打去浮末，加盐、玉米熬煮20分钟，至水分差不多半干时，加入事先煮好的白粥，搅匀稍煮几分钟即可。
火腿藕丁粥
1.莲藕、火腿各50克，大米40克，高汤50ML;
2.大米洗净，清水泡1-2小时;
2.火腿洗净切末，莲藕洗净去皮切成小丁;
3.将大米、火腿、藕丁加适量清水和高汤，大火烧沸后转小火， 熬煮成粥即可。
山药虾仁粥
1.新鲜山药30克，虾仁10克，大米50克;
2.大米洗净，清水浸泡1-2小时;
3.山药去皮、洗净，切成小丁，虾仁剁成泥;
4.汤锅加水，倒入大米和山药，大火烧开后转小火煮成浓粥，最后加入虾泥稍煮几分钟即可。
鱼泥粥
1.净鱼肉50克，大米40克，牛奶、鱼汤各100ML，生粉、盐、蛋清适量;
2.大米洗净，清水浸泡1-2小时;
3.鱼肉剁成泥，加少量盐、生粉、蛋清拌匀;
4.汤锅倒入高汤和适量的水，加入泡好的大米，煮至八成熟，再倒入牛奶煮至浓稠;
5.下入鱼泥搅拌均匀，煮至沸腾即可。
牛奶红枣粥
1.大米100克，牛奶250ML，红枣20克;
2.大米洗净，清水浸泡1-2小时;
3.红枣去核，洗净备用;
4.汤锅加水，倒入大米，大火烧沸后转小火闷煮20分钟;
5.加入红枣、牛奶熬成烂粥即可。
蔬菜鸡肉羹
1.鸡脯肉200克，南瓜、土豆、洋葱各适量，鲜奶油10ML，色拉油、高汤适量，盐、生粉、蛋清少许;
2.鸡脯肉洗净，切成小丁，加少量盐、生粉、蛋清拌匀;
3.南瓜、土豆、洋葱，洗净去皮切小丁;
4.汤锅内倒入高汤，加土豆、南瓜中火煮至熟烂;
5.炒锅倒适量油，烧热后下入鸡肉末扒熟，将鸡肉盛起，下入洋葱炒香，然后将鸡肉及洋葱倒入汤锅内，加奶油煮沸即可。
肉末炖蛋羹
1.鸡蛋1个，瘦猪肉末20克，盐、生粉、葱末少许;
2.猪肉末加少量盐、生粉、水拌匀;
3.鸡蛋打散，加入少量盐，冲入温开水搅匀;
4.将拌好的猪肉末挤成小丸子置于蛋液中;
5.包上保鲜膜，蒸锅上汽后上锅蒸15分钟;
6.起锅时撒上葱末即可。
紫米红豆粥
1.紫米100克，红豆50克;
2.红豆洗净，清水浸泡1-2小时;
3.紫米洗净，滤干备用;
4.高压锅倒入适量的水，加入红豆、紫米，大火烧上汽后改小火，压20分钟，开盖放汽，加入适量糖调匀即可。
牛肉粥
1.瘦牛肉40克，大米30克，骨汤适量;
2.大米洗净，清水浸泡1-2小时，加水煮成浓稠的白粥;
3.牛肉洗净，剁成末，加少量盐、生粉、水拌匀;
4.白粥加入骨汤煮至沸腾，下入牛肉末，搅拌均匀，至再次沸腾即可关火。
紫菜银鱼芋头粥
1.干紫菜10克，新鲜银鱼20克，芋头10克，青菜末少许，白粥一碗;
2.干紫菜撕成小片，清水泡发，漂洗干净，滤出备用;
3.新鲜银鱼洗净，过沸水焯烫，捞出后剁碎;
4.芋头去皮，洗净，切成块，上蒸锅蒸熟或包入保鲜袋入微波炉转4分钟，取出捣烂成泥;
5.将白粥倒入锅中，加入紫菜、银鱼、芋泥、青菜末，中火煮至沸腾即可。
土豆胡萝卜肉末羹
1.土豆20克，胡萝卜30克，瘦猪肉末30克;
2.胡萝卜洗净切块，加少量水，入搅拌机搅打成浆;
3.土豆去皮切块，上蒸锅蒸熟后捣烂成泥;
4.猪肉末加少量盐、生粉、水拌匀;
5.将胡萝卜汁倒入汤锅内，煮至沸腾时，下入猪肉末、土豆泥，搅拌均匀，再次沸腾时即可关火。
