月子餐乌鱼汤的做法

核心提示乌鱼汤的做法:1、黑鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净,切厚片。2、豆腐切块,用开水烫一下捞出。3、锅里油热,放下姜丝,鱼块煸炒。炒至鱼块转色,加料酒去腥。然后加适量清水,加几滴醋,大火煮开。4、中火煮15分钟。再放入豆腐,大火煮开5分钟。5、加入适

乌鱼汤的做法:

1、黑鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净,切厚片。

2、豆腐切块,用开水烫一下捞出。

3、锅里油热,放下姜丝,鱼块煸炒。炒至鱼块转色,加料酒去腥。然后加适量清水,加几滴醋,大火煮开。

4、中火煮15分钟。再放入豆腐,大火煮开5分钟。

5、加入适量盐,胡椒粉,加葱花,鸡精即可。

乌鱼也叫黑鱼、花鱼、斑鱼、财鱼等。《神农本草经》将其列为上品,是经济价值较高的淡水名贵鱼类之一,也是以鱼类为食的肉食性鱼类之一、有“鱼中珍品”的美誉。

具有去淤生新、滋补调养的功效。外科手术或创伤后,食用乌鱼,有生肌补血、加速细胞生长、促进伤口愈合的作用。

具有去湿利尿、通气消肿等功效,可补脾益胃,利水消肿,治脚气、妊娠水肿等。

乌鱼汤是一种以乌鱼为主料的一款汤品,属于家常菜,不仅营养丰富,还有一定的药用价值。经常吃乌鱼汤,有改善贫血的作用,乌鱼中铁元素含量极高,铁元素又是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且乌鱼中蛋白质含量高

乌鱼怎样做

1、乌鱼,也叫做黑鱼,刺比较少,肉多,粤菜上会直接取生鱼球炒食,但更多的做法还是水煮,比如,可以做老少皆宜的酸菜,需要准备的调料有:300克酸菜、泡椒20克、干的红辣椒10个、花椒10克、生姜3片、淀粉和料酒盐各一勺、鸡精半勺、白胡椒半勺、白糖少许、蛋清1个。

2、将靠近鱼骨的肉片成薄片,然后鱼片里依次加入料酒、淀粉、盐、蛋清搅拌上浆,大概腌制10分钟左右。

3、锅里倒油,依次加入姜蒜、泡椒和切好的酸菜,把鱼头放进去炒到发白,倒入开水,用大火烧开,并用盐、糖、胡椒、鸡精调味,煮10分左右。

4、在鱼汤变白后,小心地将鱼片滑入锅里,煮到变色,盛入碗中即可。在此基础上,可以在碗中放入少许香葱和花椒粒,用烧的七成熟的油泼上去,这样香气更足,味道更丰富。

乌鱼的做法 清汤

1、黑鱼丝薄饼

◎ 制作方法:

1黑鱼去皮、去骨,切成丝,胡萝卜、西芹、姜切成丝。

2将切好的鱼丝上浆,拌入胡萝卜丝、姜丝、西芹丝,制成馅心。

3将馅心包入春卷皮,呈长6厘米、宽4厘米的薄饼,用热油炸成金**即可。

注意事项:用黑鱼做菜,大家得注意选料,就是鱼不能太大,一般8两左右即可。这样的鱼龄一般在一年左右,可以保证鱼肉鲜嫩。

2、玉带黑鱼卷

◎ 制作方法:

1黑鱼宰杀后取净鱼肉,切块,然后片成片,用精盐抹匀上味,拍上干淀粉;葱白洗净切段;

2把鸡蛋清、水和适量淀粉调拌成糊,将火腿、鸡脯肉、香菇、玉兰片、生姜全切成细丝,整齐地卷在鱼片内,再在外面抹上蛋清糊收口,做成鱼卷;

3把葱叶系在鱼卷中间,装盘,蒸5 分钟后取出;

4炒锅上大火,加入高汤,放入蒸鱼卷的汁水,投入葱段,加入盐、味精,用湿淀粉勾薄芡,淋在鱼卷上,撒上白胡椒粉,淋上香油即可。

注意事项:蒸鱼的时间不易过长,否则鱼肉会变老。用葱叶系鱼卷时一定要系紧,否则鱼卷容易散开。

3、汤卤黑鱼

◎ 制作方法:

1用卤汤加香叶、干辣椒、葱姜、麻油少许上火烧开

2黑鱼改刀沸水捞出放入卤汤10分钟左右

3黑鱼装盘加入少许的原汁卤汤,鱼身上撒上红椒沫香菜沫

4、 乳香黑鱼汤口味:汤香鱼鲜,营养丰富

主要材料:黑鱼1条500克左右 香葱2棵 生姜1小块

调味料:食用油30克 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 白糖1/2小匙

◎ 制作方法:

1将黑鱼去鳞、鳃及内脏。洗净切段;香葱洗净切段,生姜洗净切片;

2锅内放油,烧热,放入黑鱼段稍煎,再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片、煮至黑鱼肉熟烂,拣去葱段、姜片,加入胡椒粉,烧一会儿即可。

食材:黑鱼1条、姜5片、蒜2瓣、生粉一勺、花椒少量、辣椒少许少量、盐少量、芝麻少量、葱花少量。

方法/步骤:

1将乌鱼去鱼鳞,洗干净(乌鱼表皮有很多粘液,稍微一下就好,因为这时候总是洗不干净)。

2将鱼分成4部分,一般先把头切了,然后用刀在鱼的背脊往下左右各划一刀,通剪刀将鱼分成3块,一鱼脊,2块鱼肉。

3再用刀将鱼肉中的鱼骨片出来。

4用片鱼刀将鱼切片,厚薄随意。

5鱼骨切段。

6鱼骨加油,放姜蒜煸炒出香味。

7加入水,熬30分钟直到鱼汤雪白。

8鱼片用大量清水冲干净,直到没有粘液为止,然后加入适量盐巴抓均匀,腌制一段时间。

9鱼片再加入生粉。抓均匀。

10鱼骨头捞出来,然后放入腌制好的鱼片,划散,煮熟。

11将鱼片放入盘中。

12最后加少许花椒,辣椒,白芝麻倒入热油,撒上葱花即可。

 
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