炒土豆丝是一道比较家常的菜肴,它的制作方法也比较简单,主要的材料就是土豆,然后把土豆切成丝状,然后再加入喜欢的配菜,比如青菜,肉丝之类的。当然了,也可以不加配菜,单炒土豆丝,味道也是不错的。接下来就介绍一下炒土豆丝的步骤。
第一步、去皮

首先把准备好的土豆用削皮器去皮,去好皮后,放入盆子里,加入清水,冲洗干净,然后拿出。
第二步、切丝
把洗好的土豆,用菜刀先切成片状,再把土豆片进行均匀的切成土豆丝。把切好的土豆丝放入盆子里揉搓。洗干净之后,把土豆丝放在盘子里,再把青椒切成丝状和土豆丝搁在一起。
第三步、搅拌翻炒
也是最重要的一步,在锅里加入食用油,等油烧开后,加入土豆丝,在加盐和各种调料进去,进行均匀搅拌。加入少量的水,来回搅拌。最后加入食用醋,等待10分钟过后,就可以起锅了。
第四步、装盘
把炒好的土豆丝盛放在盘子里就完工了,一道美味的炒土豆丝就可以上桌享用了。

青椒土豆丝属于是一道家常菜。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和香辣的相互交融,营养也全面,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作青椒土豆丝才好吃。
青椒土豆丝的食材:土豆2个,青椒1个,盐、味精、色拉油各适量。
青椒土豆丝的做法:
1、将土豆去皮切丝,将切好的土豆丝放入水中浸泡,以免土豆中多酚类物质与氧气氧化变色。
2、将青椒去籽,切丝。
3、烧一锅水,水开放少许色拉油、盐,和切好的土豆丝飞水至7成熟。倒出沥水备用。
4、锅中留底油,中油温放入青椒炒出香味,后放入土豆丝。

5、炒制炒至8成熟时加入盐和味精调味。和匀后起锅装盘即可。
食用价值:
1、土豆中所含的维生素C也是苹果的10倍,而维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比,其所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
2、青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢,因此适当吃青椒补充维生素C,在美容养颜方面也有着积极的功效。另外,青椒当中含有一定量的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便的形成,在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。


