芹菜怎么炒好吃呢

核心提示芹菜炒肉一般分为炒肉丝和炒肉片,这两种做法的肉比较容易入味,芹菜也比较脆而可口。做法:1.择取芹菜枝干,摘掉叶子那头,也把老的根那头切掉,然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片;2.多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味

芹菜炒肉一般分为炒肉丝和炒肉片,这两种做法的肉比较容易入味,芹菜也比较脆而可口。

做法:

1.择取芹菜枝干,摘掉叶子那头,也把老的根那头切掉,然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片;

2.多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟,千万不要加水,熟了之后装盘;

3.放少许油,下瘦肉片,酱油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放进去一起炒,这时也千万不要放水。肉片熟了马上起锅,不然肉片就会炒老了;

4.整个工序中,注意事项就是一点水都不要放

芹菜怎样炒好吃?

想要芹菜炒的又脆又嫩,首先要把芹菜择好,把芹菜的末尾长着很多羽状的复叶摘掉,然后掰下芹菜的叶柄,在叶柄的前端和后端分别向中间撕叶柄上凸起的丝。撕掉芹菜表面的丝以后,用手把芹菜 掰成一段一段5厘米长的小段。择好芹菜以后,用清水冲洗两遍,放进沸水里烫一下,芹菜变得柔软以后捞出来, 将油锅用猛火烧热,再将芹菜倒入锅内快炒,就能炒出鲜嫩,脆滑可口的芹菜了。

芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,同时具有较高的药用价值。其性凉,味甘,无毒,具有散热、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。最新的研究结果说,芹菜还有增进食欲、提高人体免疫力、减肥,甚至还抗癌呢。

准备食材:芹菜 鸡蛋2个 胡萝卜半根 蒜和干辣椒适量

1. 先将买回来的芹菜洗净摘去叶子,切成斜段,胡萝卜半根洗净,切成小菱形片,锅中加适量清水,加入一勺食用盐,水烧开后将切好的芹菜和胡萝卜片放到锅中焯水30秒,然后捞出快速过凉开水,摘下的芹菜叶也不要扔掉,芹菜叶中的营养成分要远高于芹菜茎,凉拌非常爽口好吃!

2.蒜切蒜片、干辣椒剪段备用。

3.鸡蛋2个磕入碗中打散,然后起锅加油,倒入打散的蛋液,煎成鸡蛋小块后盛出备用。

4.另起锅加适量的油,油温6成热时,放入蒜片和干辣椒段,爆香后再放入芹菜和胡萝卜,大火煸炒30秒后放入炒好的鸡蛋,白胡椒粉、生抽、食用盐,转中火炒10秒钟后关火盛出。

一道又脆又嫩的炒芹菜就做好了,炒芹菜,不要直接下锅炒,多加焯水这1步,芹菜不变色,又脆又嫩又入味!饭店炒芹菜时,都是要经过焯水后再炒的,焯水可以缩短芹菜在锅内的烹饪时间,减少水分的流失,使芹菜炒出来后吃着又脆又嫩不发柴,而且焯水时加盐能去除芹菜中的生物碱,使炒出的芹菜甜爽不苦不涩。注意:要将配菜胡萝卜也和芹菜一起焯水,这样才能达到食材的成熟一致性,焯过水的芹菜要立即过凉开水,过凉开水可以让芹菜更爽脆!

芹菜的炒制过程也要准确掌握时间,有的朋友就怕炒不熟,会在锅中不停地翻炒很久,甚至还有朋友盖上锅盖捂一会儿再炒,这样都是不对的,炒芹菜一定要猛火快炒,经过焯水的芹菜已经有七八成熟了,所以炒的时间千万不要太久,因为时间久了,芹菜内的水分和营养成分就会流失到汤汁中,芹菜吃起来就不会好吃也不脆了。

还有的朋友注意到了,我炒芹菜并没有加入太多的调料,只放了白胡椒粉、盐和生抽,是的,像炒芹菜这样的绿叶蔬菜时,最好不要加入太多的调味料,调料多了反而吃不出蔬菜本身的清鲜味了。

 
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