给你推荐一款减肥食谱
周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!
周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)
晚餐：香蕉。
主打减肥菜：韭菜
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟!
周三：早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：海带
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁!
周四：早餐：茶蛋1个
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。
晚餐：菠萝。
主打减肥菜：白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的!
周五：早餐：米粥1碗
午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：绿豆芽
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!
周六：早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?
周日：早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。
晚餐：苹果。
主打减肥菜：黄瓜
推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。
贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。
生产速度：10-70只/分(可以自由设置)频率： 15K 20K
功率：12KW
电压：220V 整机最宽尺寸：1.2米
制袋最大宽度：52cm
使用材料：30-120g
整机尺寸约：5.5*3.5*1.6米呈L形
重量约2吨
本机能制作背心袋、手提袋、平口袋、插边袋、插底袋， 稳定高效。
五套超声波系统
背心袋：长度50-60cm可设定最长度为80cm
平面袋：
30公分宽 70-80个/分
50公分宽 50-60个/分
普遍用70g的无纺布来做袋子
全自动无纺布袋机基本工艺流程：
上料（无纺布卷材）→ 折叠 → 超声波粘合 → 裁剪 → 制袋（冲口）→ 废料回收 → 计数 → 堆垛。
该流程可实现全部自动化，只需1~2人进行操作，可在一定范围内调节生产速度和产品尺寸多功能全自动无纺布制袋机运用 触摸屏操作，配以步进式定长、光电跟踪（运行准确平稳），自动计数（可设定计数报警），自动打孔等工控装置。同时，为了进一步实现节能环保的效果，在生产过程中具有余料回收功能，将生产过程中制袋所剩废料自动收集起来，有助于二次利用，减少了劳动强度，增加了工作效率。 产品参数：
机器型号：NK-MZ01
机 台 尺 寸：840x630x1430mm电 压：220V，50/60HZ
产 能：50-60pcs/min
功 率：1800W
气 压：4-6kg/cm2
产品介绍：
机台为全自动化机械，从原料供应到成品裁切以及输出一次性完成；同一台机器既可生产布无纺布擦拭手套，亦可生产无纺布拖 把，只需更换模具即可。
产品特性：
1.拉筒入料，定位精准，节约成本；
2.独立放料架，方便材料取放和调节；
3.整机采用全铝合金机架，外观轻巧美观不生锈；
4.性能稳定，操作方便。 产品参数:
机器型号:NK-MZ02
机 台 尺 寸：840x630x1430mm
电 压: 220V,50/60HZ
产 能: 20-30pcs/min
功 率: 1800W
气 压：4-6kg/cm2
产品介绍:
1.全自动枕芯套生产机械，产品一次成型；
2.使用PP纺粘无纺布为原材料，可生产平口型或包覆型枕芯套，尺寸可调；
3.并可根据客户要求加装印刷装置；
4.可做单、双色印刷；成品适用于医院、客机、旅馆等。
产品特性：
1.PLC程式电脑控制，光电检测装置，稳定性高，故障率低；
2.成品自动收集，自动循环控制；
3.采用自动张力控制系统，可调式超音波熔接；
4.全机台采用铝合金结构，美观坚固不生锈。 产品参数:
机器型号:NK-MZ03
机 台 尺 寸：3760* 950* 1780mm
电 压: 220V,50/60HZ
产 能: 40-120pcs/min
功 率: 5800W
气 压：4-6kg/cm2
产品介绍:
全自动果套（果袋）生产线，产品一次成型，并自动附加收紧拉绳；以无纺布为原料，超声波无缝缝合，透气性更好，更适合无
公害蔬果的生长；可生产苹果袋，桃袋，芒果袋等。
产品特性：
1.设计紧凑小巧， 节省空间；
2.性能稳定，运行精准；
3.超声波焊接，尺寸可调；
4.成品美观，效率高；
5.全机台使用铝合金，美观坚固不生锈。 产品参数:
机器型号:NK-GW3320
机 台 尺 寸：3500*1000*1350mm
电 压: 380V 50HZ
产 能: 50-70pcs/min
功 率: 4500W
气 压：4-6kg/cm2
产品介绍:
本机是自动化生产条形帽的专用机械，每分钟产量可
达60片，适用于医院等无尘作业环境。本机自送料到成品完全自动化。
产品特性：
1.体积小，不占空间；
2.可靠性高，性能优越；
3.全机采用铝合金结构，美观坚固不生锈；
4.自动张力控制；
5.可调式超声波熔接；
6.效率高，节省人工。 产品参数:机器型号:NK-GW2010
机 台 尺 寸：9210* 1260*1400mm
电 压: 220/380V , 1 or 3 phase
产 能: 40-50pcs/min
功 率: 6700W
气 压：4-6kg/cm2
产品介绍:
全自动一体化生产线，一台机可出成品；超声波焊接；两条绑带附着于帽体两侧，使用时可轻松拆开；原料利用率高。
产品特性：
1.全自动张力控制；
2.PLC程式电脑控制；
3.光电检测装置，定位更精准。
