15个月宝宝辅食食谱及做法好吃营养

核心提示15个月的半宝宝食谱,可由原来的末、羹、泥?改为丁、块、丝?,这样更加符合宝宝的饮食习惯。接下来就让我来为你讲解下15个月宝宝辅食食谱及做法都有哪些吧! ? 15个月宝宝辅食食谱:牛奶牛肉羹  原料:牛肉10克,牛奶1大匙  制

 15个月的半宝宝食谱,可由原来的末、羹、泥?改为丁、块、丝?,这样更加符合宝宝的饮食习惯。接下来就让我来为你讲解下15个月宝宝辅食食谱及做法都有哪些吧!

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15个月宝宝辅食食谱:牛奶牛肉羹

 原料:牛肉10克,牛奶1大匙

 制法(1) 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。

 (2) 将牛奶加热至40度左右。

 (3) 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。

15个月宝宝辅食食谱:豆腐羹

 原料:豆腐1/8块,肉汤2大匙

 制法(1) 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。

 (2) 在煮的过程中将豆腐捣碎。

15个月宝宝辅食食谱:锡兰花牛奶羹

 原料:锡兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干

 制法(1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

 (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

 (3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

15个月宝宝辅食食谱:蔬菜牛奶羹

 原料:卷心菜1/6片,菠菜1/2棵,面粉1/2小匙,牛奶1/4杯,黄油、盐若干

 制法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

 (2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。

 (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

 (4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

15个月宝宝辅食食谱:鱼肉羹

 原料:鱼白肉1/8段,洋葱1/10个,胡萝卜1/10个,盐若干

 制法(1) 将鱼刺剔除干净,鱼肉切碎。

 (2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

 (3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

 (4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

15个月宝宝辅食食谱:南瓜羹

 原料:甜南瓜10克,肉汤3大匙

 制法(1) 将南瓜去皮去瓤,切成小块。

 (2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

 (3) 边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。

 易消化吸收的南瓜

 南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

15个月宝宝辅食食谱:鸡肉羹

 原料:鸡胸脯肉20克,海带清汤3大匙,盐若干

 制法(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝,然后捣成肉末。

 (2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸,加盐调味。

15个月宝宝辅食食谱:蔬菜鸡蛋羹

 原料:蛋黄1/2个,胡萝卜1/8个,菠菜1棵,洋葱1/8个,盐若干

 制法(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

 (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好,放在开水里煮烂,过滤后再煮。

 (3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里,用盐调味。

15个月宝宝辅食食谱:胡萝卜羹

 原料:胡萝卜1/8个,水1大匙,肉汤2大匙

 制法(1) 将胡萝卜去

 皮并用擦菜板擦成细丝。

 (2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮,并不时地搅拌一下。

15个月宝宝辅食食谱:牛肉羹

 原料:牛肉15克,酱油、淀粉若干

 制法(1) 将牛肉精肉切碎,加适量的水煮,用酱油调味。

 (2) 淀粉用水调匀,倒入煮沸的牛肉中。

都说鸡蛋和蔬菜营养丰富,可我家宝宝这两样都不怎么爱吃,有没有什么办法让孩子喜欢吃?

鸡蛋其实有很多做法,一般的白煮蛋宝宝可能接受度不高。

可以试试做成煎饼,黄灿灿的色泽非常有食欲,煎饼里还可以加入蔬菜,口感比单吃蔬菜会改善很多。

蔬菜煎饼+南瓜粥

蔬菜煎饼适合对象:12个月以上

南瓜粥适合对象:8个月以上

蔬菜煎饼配料表:

面粉,蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾

南瓜粥配料表:

香菇、米、南瓜、里脊肉、白菜末

步骤表:

蔬菜煎饼

1、准备好面粉,蛋黄、青菜、玉米粒、樱花虾

2、鸡蛋蛋清蛋黄分离

3、面粉倒入蛋黄中,加入水搅拌(1:1比例)

4、青菜、玉米分别焯水烫熟,切好备用

5、将玉米、樱花虾、青菜倒入面糊中,搅拌

6、倒油热锅,面糊摊成小的饼状入锅

7、煎制呈金**,摆盘出锅

南瓜粥

1、将米洗净入电饭锅煮

2、将南瓜、肉、香菇、白菜切成丁

3、将配料导入粥内

4、粥搅拌出锅

点评:

鸡蛋是一种全营养食品,蛋黄中富含铁、卵磷脂等物质,健脑益智。

鸡蛋中除去蛋白,减少宝宝对异种蛋白质的过敏反应。樱花虾,营养价值极高,富含蛋白质、钙、磷、虾青素等,是发育中小朋友营养素的优质来源。

 
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