有没有什么好吃的不放鸡蛋的炒饭做法?

核心提示当然有,以下是一些不含鸡蛋但美味可口的炒饭做法:香菇肉丁炒饭材料:米饭、香菇、瘦肉、青葱、盐、胡椒粉、酱油、油做法:(1)将香菇泡发后切成丁状;(2)将瘦肉切成丁状;(3)青葱切成小段备用;(4)锅中加油热锅,放入香菇丁和瘦肉丁翻炒至变色;

当然有,以下是一些不含鸡蛋但美味可口的炒饭做法:

香菇肉丁炒饭

材料:米饭、香菇、瘦肉、青葱、盐、胡椒粉、酱油、油

做法:

(1)将香菇泡发后切成丁状;

(2)将瘦肉切成丁状;

(3)青葱切成小段备用;

(4)锅中加油热锅,放入香菇丁和瘦肉丁翻炒至变色;

(5)加入米饭,加入盐、胡椒粉、酱油调味,翻炒均匀;

(6)最后加入青葱炒匀即可。

海鲜炒饭

材料:米饭、虾仁、鱿鱼、鱼片、青葱、胡萝卜、盐、胡椒粉、酱油、油

做法:

(1)将虾仁去壳,鱿鱼和鱼片切成小块,青葱和胡萝卜切成小块备用;

(2)锅中加油热锅,放入虾仁、鱿鱼、鱼片翻炒至变色;

(3)加入胡萝卜块,翻炒均匀;

(4)加入米饭,加入盐、胡椒粉、酱油调味,翻炒均匀;

(5)最后加入青葱炒匀即可。

火腿豌豆炒饭

材料:米饭、火腿、豌豆、洋葱、盐、胡椒粉、酱油、油

做法:

(1)将火腿切成小块,洋葱切成小块备用;

(2)锅中加油热锅,放入火腿和洋葱翻炒至变色;

(3)加入豌豆翻炒均匀;

(4)加入米饭,加入盐、胡椒粉、酱油调味,翻炒均匀;

(5)最后加入青葱炒匀即可。

可以一起吃,但是要注意,无论是茄子还是地瓜,一次都不能多吃。

茄子中有一种叫茄碱的物质,具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有麻醉作用,人体摄入量高时会发生中毒。茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱。在烹调时加点醋,倒是有助于破坏和分解茄碱。预防茄碱中毒的最好方法,自然是控制摄入量。不过,正常情况下,一餐吃250克左右的茄子不会引起任何不适,因此大家也不必过于惊慌。

地瓜,也就是红薯,也不可过量,红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到烧心。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

 
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