青豆排骨汤
用料:排骨，青豆，水，浓汤宝
青豆排骨汤的做法
排骨焯水，先用大火炖开，再加入青豆和一颗浓汤宝。炖上一个小时就可以了。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
营养价值
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。这样的搭配方法可以有很好的促进代谢的作用哦，而且还可以有补肾壮阳的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有滋阴的效果，对于预防脂肪堆积有好处，还可以健脑益智。
青豆海带排骨汤是怎么做的
排骨豆汤的做法步骤：
1.
备齐食材。
2.
白豆先挑选出蛀虫洞的，再用冷水浸泡二十分钟。
3.
花生米用冷水浸泡半小时。
4.
排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。
5.
把浸泡花生，白豆的水倒掉。重新用清水洗两遍。
6.
把浸泡排骨的水倒掉，重新用清水洗干净。
7.
洗干净的食材都倒进去电压力锅里面，加550毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键。电压力锅自动开始开始工作，二十分钟后汤煲好了，关电源。
8.
四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。盛碗晾冷喝汤咯。
前言
材料
主料：排骨、海带；
辅料：青豆、花椒
青豆海带排骨汤
1
排骨先用开水煮一下,再捞起来,去掉血水.
2
海带洗干净切成块,,
3
加海带,排骨,青豆在炖锅里,还有水,醋少量,盐,花椒几颗,就可以炖了.
小贴士
炖骨头汤的时候一定要加醋,这样骨头中的钙才容易溶解出来.
