板栗跟什么煲汤好喝又营养

核心提示板栗烧鸡1食材: —鸡全腿、板栗、葱、姜、料酒、酱油、盐、白糖;做法:1. 板栗去壳,烧开水煮4分钟左右,捞出沥干水备用2. 鸡块可以是半只全鸡,也可以买琵琶腿。焯水沥干备用3. 烧热锅放油,油的量可以稍多点,放入板栗,炒到表面变色后捞出备

板栗烧鸡1

食材: —鸡全腿、板栗、葱、姜、料酒、酱油、盐、白糖;

做法:

1. 板栗去壳,烧开水煮4分钟左右,捞出沥干水备用

2. 鸡块可以是半只全鸡,也可以买琵琶腿。焯水沥干备用

3. 烧热锅放油,油的量可以稍多点,放入板栗,炒到表面变色后捞出备用

4. 余油再次烧热,放入葱姜片爆香,加入白糖炒焦糖色,倒入鸡块翻炒

5. 鸡块表面微黄后调入料酒,(颜色不够淋少许酱油)盐,加入板栗

6. 倒入开水,大火烧开后转小火盖上盖,煮20分钟左右

7. 再大火收干水份。调味出锅,撒入葱段即可

板栗烧肉2

食材: 五花肉500克、板栗、葱、姜、八角、盐、冰糖、料酒、老抽;

做法:

1. 五花肉切方块,焯水

2. 锅中油热后,放入葱姜、花椒、八角煸香,放入飞水后的五花肉翻炒均匀,加入料酒烹香、老抽上色

3. 倒入足量热水没过五花肉,大火煮沸,小火继续煮

4. 将板栗在身上划一刀,锅中水沸后放入板栗煮两三分钟,迅速放入凉水中,顺着板栗裂开的口剥去外壳和内衣

5. 五花肉煮半个小时后,放入去皮的板栗,继续煮十五至二十分钟,加入适量冰糖翻炒均匀,加少许盐调味即可

蜂蜜烤板栗(烤箱版)3

食材:板栗、白砂糖、蜂蜜、植物油花生油;

做法:

1. 板栗洗净晾干,用剪刀在每个板栗上面竖划一刀

2. 切好的栗子放入容器里,倒入1勺约10ML的花生油,来回晃动容器,使每一个栗子表面都均匀裹上一层油

3. 烤盘铺上锡纸,把栗子平铺进烤盘,放进预热好185度的烤箱

4. 白砂糖蜂蜜和水混合,隔水加热搅拌,使白砂糖蜂蜜溶解在水里,成为糖水

5. 栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来,用软刷沾上糖水,刷在栗子表面

6. 刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可

糖炒栗子(简易版)4

食材: 板栗500g、油少许、盐、糖;

做法:

1. 把栗子背部用刀划一条小缝,浅、长为好,小心手哦

2. 把栗子放锅里煮,水稍微没过栗子一点即可,放一小撮盐

3. 大火煮开 ,小火煮30分钟(根据栗子大小适当调整),煮熟后捞起,晾干水分

4. 锅烧热放极少的油、糖,倒入栗子,开中小火翻炒。会陆续“啪”“啪”的裂口,不要被炸锅的声音吓倒,等都裂口了就可以装盘。糖也可以煮的时候放,口味自己调整。加油炒一下让颜色更漂亮些

栗子粥5

食材: 大米(糯米、小米随意)栗子、水;

做法:

1. 准备好材料:大米等用水浸泡,栗子煮熟去皮

2. 大米添足水,滴几滴油,大火煮开,小火慢炖

3. 栗子擦成茸,将栗子茸放入煮好的白粥里,继续煮5-10分钟即可

板栗炖芋头6

食材: 去皮栗子100g、毛芋头500g、盐、生抽;

做法:

1. 板栗去皮或者买菜市场去好皮的生栗子,切或掰成小块,小芋头去皮切成滚刀块

2. 锅烧热下少许油,下入切好的芋头和栗子翻炒一下,然后加水没过芋头

3. 大火烧开后转小火,盖上锅盖炖20分钟

4. 加入盐和生抽再炖10分钟让其入味即可,注意翻一下以防粘锅,汤汁不要收得太干哦

香菇烧栗子7

食材:栗子300g、香菇200g、青椒红椒各一个、盐、生抽、老抽、姜;

做法:

1. 栗子剥掉外壳,上蒸锅蒸8-10分钟

2. 香菇去蒂撕成块,青椒红椒去蒂去籽切块待用

3. 锅烧热下油,下姜片爆香,再下香菇炒出香味,随后下蒸好的栗子炒匀,加快要没过菜的水

4. 水开后加入盐、生抽老抽调味,盖上锅盖小火焖10分钟

5. 大开锅盖,加入青椒红椒,大火翻炒收汁即可

桂花栗子羹8

食材: 栗子、干桂花、淀粉或藕粉3大匙、水两碗、冰糖十粒左右;

做法:

1. 栗子去皮煮熟,切成小粒,要小一点才能让栗子肉均匀漂浮在羹中

2. 锅中放两米饭碗的水,放入冰糖煮化,然后放入切碎的栗子和桂花煮至水开

3. 将3大匙淀粉或者藕粉与2大匙冷水(一定要用冷水,否则会结块)搅拌均匀,倒入烧开了水的锅中,快速搅拌均匀,待水再次开起呈稠羹状即可关火

排骨炖板栗怎么做好吃又简单

用料

主料

猪大排400克

板栗350克

调料

食盐

5克

5克

料酒

5克

生抽

5克

老抽

5克

蚝油

5克

淀粉

5克

植物油

1茶匙

白糖

5克

适量

板栗烧排骨的做法

1.猪小排切成段,加入姜丝和适量的白糖、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐

2.搅拌均匀,放一边腌制30分钟,锅内放入适量的水

3.烧开后放入板粟,中火煮10分钟至板粟成熟,取出沥干水份备用

4.锅内放入适量的植物油,烧热后放入姜丝和排骨爆至排骨表面金黄

5.再加入板粟翻炒片刻,放入蚝油

6.然后再调入少许生抽、白糖、翻炒均匀至入味

7.取出装盘即可

排骨炖板栗的家常做法

排骨炖板栗是一道大家都很喜欢吃的家常菜,排骨炖板栗的做法非常的简单,我们只需要采用排骨搭配上板栗经过几个步骤就能够自制出排骨炖板栗来,排骨炖板栗的营养价值却非常的高,常吃排骨炖板栗可以起到提高人体抗病能力和抗衰老等功效,下文我们介绍一下排骨炖板栗的家常做法。

1.所以的材料

2.排骨先烫一下,去掉血水

3.板栗放盐用滚水烫一下。

4.再来剥皮,剥的很干净

5.放入炖锅里,盖上盖子,按煲汤键

6.煲好的排骨板栗汤

板栗的功效与作用

1.抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22