食材
主料
牛油果
1个
香蕉
1根
辅料
酸奶
适量
步骤
1.所需食材：?牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量
2.将牛油果当中顺着核切一周扭开去核。
3.用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥。
4.取出香蕉肉放入研磨碗碾压成泥。
5.将牛油果泥和香蕉泥混合均匀，倒入玻璃碗内。
6.表层倒入酸奶即可，也可撒上一些宝宝喜欢吃的水果、燕麦等。
7.清清凉凉看着敲有食欲，这才是大夏天的正确打开方式！
小贴士
Tips：
1、选择牛油果时，注意表皮呈黑色，且摸起来手感略软，即表示已经成熟。
牛油果可以拌酸奶吃吗 牛油果和酸奶一起吃有什么好处
用料
牛油果 半只
酸奶 一瓶
牛油果拌酸奶的做法
准备好牛油果和酸奶
将牛油果对半切开
用勺子挖出来拌成泥
倒入酸奶拌匀，之后我还加了家乐氏的玉米片，很好吃，很有饱腹感。
1 牛油果可以拌酸奶吃吗
牛油果与酸奶是可以一起吃的。
我们可以将牛油果直接洗净榨汁和酸奶搅拌在一起吃，这样的吃法是非常有营养价值的。牛油果可以与奶油媲美着，它所含的营养价值不低于奶油，所以将它与酸奶一起食用的话，可以使得营养物质更加丰富，对于身体健康有更大的帮助。
2 牛油果和酸奶一起吃有什么好处1、改善口味
牛油果本身的味道是有油腻感的，不仅如此，还有一些其它的味道，很多人不怎么能接受，单独食用是不行的，所以我们可以与其它食物一起搭配吃，那么酸奶就不错，本身酸酸甜甜的，可以将牛油果中的油腻给淡化了，所以这两者一起吃可以很好改善口味。
2、避免不耐受
酸奶是经过了乳酸菌的发酵，很多乳糖都被分解了，所以可以增强肠胃的消化功能，那么就加速了肠胃对于牛油果的消化与吸收，所以可以很好促进身体健康。
3 吃牛油果和酸奶的注意事项1、不宜多吃
牛油果、酸奶这两者食物中富含蛋白质，牛油果中的蛋白质是属于植物蛋白，肠胃是不容易消化的，所以对于肠胃不适的人来说，不能吃太多，否则会伤害到肠胃。
2、过敏体质
对于过敏体质的人来说，一定要小心食用牛油果，因为它有一定的过敏性，所以一定要根据自身的情况选择食用。
4 油果的保鲜技巧未熟牛油果
可以直接将这种牛油果放入室内，并将它放置在通风处，等待4天左右就差不多了，一定不要放入冰箱。低温会导致牛油果无法成熟。
快速催熟的方法
可以将不成熟的牛油果与成熟的水果放在一起，再将它们放入通风处，等待3天就可以成熟了。
后熟牛油果
若是牛油果已经成熟了，那么就会很快腐烂，可以直接将它放入冰箱冷藏，也可以将它放入冷冻室中，吃之前直接解冻即可，不过营养价值会大大降低。
