1、护发先从洗发说，洗发需要挑选好洗发水。首先我们要明白，洗发的目的仅仅是为了把头发洗干净，洗发水里有没有啥护养头发的成分根本不重要。但是，有些洗发水洗了头发后头发特别干燥，所以妹子们要挑选好点的洗发水哦，温和的洗发水是首选。
2、然后再说洗发。洗发请用温热水，有句话凉头热脚，说的就是洗发水宜凉，泡脚水宜热。通常倒适量洗发水在手心，把洗发水在手中化开，然后再抹在头发上，用手指肚按摩头皮和轻轻揉搓头发，清水冲洗干净。如果头发比较油腻，请连续洗两遍，别用太多洗发水去洗，洗发水在头发上停留时间不宜长，否则容易清洁过度，导致头皮干燥和头发枯槁。
3、洗好头发后再说护发。美人发妹子从不用护发素和发膜之类的，她用洗发水洗好头发后就用浴巾（不能用干发帽哦）擦干头发，然后再用电吹风吹干头发，头发长时间处于冷湿的环境容易导致脱发，不建议让头发自然晾干。然后再滴2~3滴橄榄油或者芝麻油或者刺破一粒维生素E胶囊滴在手心，抹在手指上，然后轻轻抓头发，从发根到发梢，慢慢抹上橄榄油或者芝麻油或者维生素E。还可以轻轻按摩头皮，抹好后，头发看上去比较柔顺，而且不油腻。
4、至于烫染头发。无论哪种价格的烫染头发对头发都有伤害。如果发质不够好，发量又比较少的妹子们，请谨慎烫发染发哦。如果需要烫发染发，建议用比较贵的药水，冷烫，尽量减轻对头发的伤害。
5、同时还要少做头发造型。头发造型需要用发胶、定型喷雾、蓬松喷雾、发油、染发剂等一系列产品，而且清洗头发很麻烦，所以妹子们可以想象做头发造型对头发的伤害有多大。
6、在小零食方面，美人发妹子建议妹子们少吃甜点，多吃干果。美人发妹子每天都要吃一些干果，比如瓜子、松子、花生、核桃、腰果、杏仁、碧根果、榛子等，经常换着吃这些干果，给头发补充足够的营养。
怎样在生活中护发、养发？
1、注意讲究个人卫生，勤洗头洗澡。为了让我们的头发更加干净清爽，我们平时的时候，要注意讲究个人卫生，勤洗头洗澡，这样我们的头发才会更柔顺。
2、用适合自己发质的洗发膏。每个人的发质不一样，有油性的，有干性的发质，我们买洗发膏的时候，要选择适合自己发质的洗发膏。
3、我们也可以买适合自己头发的护发素。为了让我们的头发更加光滑柔顺，我们也可以买适合自己头发的护发素，好好养护我们的头发。
4、平时不要老是烫染头发，对发质不好。烫染头发对发质的损害很大，我们平时的时候，注意不要老是烫染头发，对发质不好。
5、我们平时可以多吃点黑豆、黑芝麻之类的食物，让我们的发质更加健康。为了让我们的头发更乌黑亮丽，我们平时的时候，可以多吃点黑豆、黑芝麻之类的食物，让我们的发质更加健康。
6、头发长了要及时去理发店打理一下。如果我们觉得头发很长了，感觉不舒服，我们要及时去理发店打理一下，让我们的头发看起来更好看一些。
最后，平时注意好好休息，让我们的发质更好。为了让我们的发质更好，我们平时的时候，要注意好好休息，让我们的发质更健康。
如何养发护发 养发护发的方法有哪些
1、 不宜烫发、染发。多数人都懂的这个道理，染发和烫发都会对头发造成一定的伤害，所以尽量少染烫头发。很多人有用吹风机的习惯，吹风机也会对头发造成损害，所以最好不用或少用电热吹风。
2、 按摩头皮。经常按摩头皮可以使头部肌肉松弛，能够促进血液循环，加速毛发生长。此外再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以乌发、生发。
3、 用护发素或者橄榄油。平时洗完头以后也要注意头发的保养，最好在洗头时涂抹一些护发素，但是要注意不要涂在头皮上，只要涂在干枯的发梢就行。平时梳头时在梳子上可以涂一些橄榄油，可以使秀发滋润。
护发方法有哪些
头发的护理是非常重要的，如果没有精心呵护就会导致各种问题的发生，例如：干枯毛糙、油腻、分叉、甚至脱落的情况。
那么我们该如何进行护理呢？
尽量避免烫发染发，这样会对头发伤害很大。如果真的像烫头发也没办法。但是不要太频繁，一两年一次就可以了，烫过的头发已经失去了原有的生命力，还是建议大家尽量少烫发染发。
洗头。洗头发的水不要太烫，太烫会对头皮不好，而且洗头发的时候尽量不要把洗发水往头上直接涂抹，要避免直接接触头皮，可能会导致毛孔堵塞，而且还不易清洗。
抹护发素的时候也一样，要避免抹到头皮，而且要把头发擦干再去抹护发素，直接抹发梢就好了。等个十分钟左右再去清洗。
吹发是一个重要的环节。不能想要赶时间的吹完就一直用热风呼呼地吹，这样会对头发和头皮造成一定的损伤，不要吹的太干，这样会让头发流失水分，会让头发枯黄干燥。
饮食。多吃杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品；由于头发的主要成分是蛋白质和铁等物质，适当的补充可以促进毛发的健康生长；而且丰富的维生素C、E、B6等对头发的生长很有利。
头发对于很多女生来说，是非常重要的。毕竟拥有一个好的发型，可以为整体的造型加分。因此每个女生都或多或少地“折腾”过自己的头发
所以，日常中如何正确养发护发变得尤为重要，那么下面小编就为大家介绍一些护发方法吧！
护发方法
1、使用护发油：将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。
2、用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
3、在用洗发水洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
4、梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。
5、女性要避免天天长时间一个发型绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。
