鲍鱼烧鸡。
主料:土鸡半只、小鲍鱼5只。
辅料:葱姜蒜适量、啤酒适量、老抽生抽适量、蚝油适量。
1、土鸡处理好切块。
2、小鲍鱼处理干净好切花刀。
3、葱姜蒜切好。
4、热锅下油,入姜片,蒜瓣爆香后放入鸡块翻炒。
5、炒到两面略黄,鸡皮卷起。
6、倒入啤酒没过鸡块,加蚝油,生抽烹煮大约10分钟。
7、加入小鲍鱼翻炒入味,加老抽调色。
8、盖上锅盖中小火焖。或者转入小砂锅中小火焖至收汁。
9、差不多了收汁起锅装盘。
10、成品图。
清蒸最好吃,最原味。
清蒸鲍鱼
制作材料
主料:鲍鱼(200克)
调料:盐(5克) 料酒(10克) 小葱(10克) 味精(2克) 姜(30克) 醋(20克) 花椒(5克) 酱油(15克) 香油(5克)
制作工艺
1. 将鲍鱼两面剞上斜直刀,由中间切开;
2. 葱姜洗净,葱切条,姜一半切末,另一半切片;
3. 将鲍鱼摆盘中,加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐,上屉蒸;
4. 蒸10 分钟左右取出,拣出葱、姜、花椒;
5. 碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁;
6. 食时,将姜汁与鲍鱼一起上桌,蘸姜汁吃。
工艺提示
加工姜末时,要细小均匀,案板要干净。
菜品口感
口味:本位咸鲜
此菜色洁白,清鲜而嫩,与姜汁同食口味尤佳。
食谱营养
鲍鱼:鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;具有滋阴、清热、益精、明目的功能。
食谱相克
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
鲍鱼含有丰富的蛋白、,脂肪、糖类、epa、dha、牛磺酸、超氧化物歧化酶以及多种维生素和矿物质等营养成分,有利于补充人体的营养所需。鲍鱼中含有的维生素A,维生素D,维生素B等,有助于人体新陈代谢,有提高人体免疫力的作用。鲍鱼的壳中医称为石决明,具有明目退翳,清热平肝的作用,可以治疗头晕眼花和高血压等。鲍鱼还可以美体养颜、解酒、防癌等。
鲍鱼,在现代汉语中有多种含义。最常用的是指一种原始的海洋贝类,属于单壳软体动物,其只有半面外壳,壳坚厚、扁而宽,鲍鱼是中国传统的名贵食材,位居四大海味之首。