室内拓展训练项目

2023-07-29 01:08 来源：网友发布作者：网友发布浏览：43

核心提示室内拓展训练项目(精选8篇) 室内拓展训练项目1 　项目名称：盲阵(盲人方阵) 　项目性质：团队合作项目　项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。　培训目的：非常状

室内拓展训练项目(精选8篇)

室内拓展训练项目1

　 项目名称：盲阵(盲人方 阵)

　项目性质：团队合作项目

　项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。

　培训目的：非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法(合理利用工具);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　 盲人排队

　项目名称：交通阻塞

　项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人;通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。

　 项目名称：连环手

　活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

　项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手;再举起左手，握住另外一个人的手;在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

　 项目名称：盲人摸号

　活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。

　项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

　 项目名称：木头的体积

　培训目的：有效的群体决策;体验个体思维方式的差异如何影响有效决策;体会群体决策中的有效冲突和无效冲突

　项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。

　 项目名称：囊中失物

　活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

　项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。

　 项目名称：齐眉棍

　项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置;将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……

　 项目名称：人体多米诺

　项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。

　 项目名称：铁钉

　项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。

　 项目名称：橡皮筋

　项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。

室内拓展训练项目2

　 项目背景

　一个追求卓越的团队，要求每一个成员相互坦诚信任，竭尽全力，任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑，本课程模拟残酷市场竞争，在市场竞争的压力与残酷考验中，去体验、去感悟、去升华，无论有多少竞争对手，无论竞争对手有多么强大，我们都要坚定一个信念，那就是我们团结在一起，一定可以创造任何奇迹!

　 项目介绍

　1、团队沟通与协作的经典项目;

　2、将所有学员分组，每组队员12到15人为最好，3个队以上做此项目适宜。每组的所有队员都要通过一个身体大小的绳圈，以时间最短的为胜利，胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队由队长带领接受惩罚。

　3、每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时最短的一组为优胜。每轮游戏的负者，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5个，第二轮10个，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。

　 项目目的

　1、体现团队成员之间的相互合作精神

　2、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力;

　3、领导在实现团队目标中敢于承担责任的重要性;

　4、员工在执行任务时的标准性、力度性、有效性。

　5、熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力

　6、加强团队成员的责任感，让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦

　7、提高团队沟通与快速决策的能力

　8、深刻体会团队之间相互学习的.重要性

　9、做好本质工作对团队的重要性

　10、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，强调标准的遵守对于提升执行力的重要作用;

　11、成功=100%意愿+100%行动+100%的方法

　12、树立个人的自信心和自尊心、提高团队完成任务的效率、营造和谐的环境

　13、个人的努力将大大影响团队的效率，体现协同工作在解决问题中的作用

　14、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性

　15、体会人力资源合理分配的重要性

　16、任何环境下，我们要么不做，要做就做第一，要做就做冠军，因为战场无亚军

　17、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的领导、坚不可摧的精神

　18、体验在团队工作中每次进步一点点、每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量

室内拓展训练项目3

　一、共同蓝图

　项目任务

　全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。

　项目分享

　找到个人明确定位

　做好自己的同时就是成就了团队

　团队气氛达到高潮

　培养团队的集体荣誉感、自豪感

　团队成员树立强烈的归属感

　项目目标

　★ 回顾企业发展历史，建立发展信心;

　★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情;

　★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题;

　★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上;

　★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。

　二、盲屋

　项目简介

　团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。

　项目类别：室内拓展训练项目。

　参与人数：15到25人

　培训时间：85分钟

　项目布置： 5分钟

　项目进行： 40分钟

　项目总结： 40分钟

　场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。

　培训器材：

　眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。：

　道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。

　(二)培训目标

　1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的有效沟通。

　2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

　3、体验市场调查或者开发市场的情景。

　4、如何建立高效团队。

　(三)项目布置

　1、将团队所有学员随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。

　2、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

　3、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

　4、将任务书分别发给三组。

　5、当健全人将完成的平面图交给拓展培训师，则项目结束。

　项目注意事项：

　1、拓展培训师应该密切监控项目的进行。

　2、发现学员作弊应该及时制止。

　3、在拓展项目进行过程中，拓展培训师可以适当提醒时间。

　4、项目完成后，请全体学员进入屋内，用他们绘制的平面图与屋内实际情况进行对照。

　5、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。

　6、应密切关注盲人的安全。

　三、国王与天使

　项目目的：

　让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。

　项目操作：

　发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求：

　1.天使要每天给国王写一封赞美信。

　注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。

　2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。

　3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

　4.天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

　四、挖金矿

　项目说明：

　1.距桌子2--3米。(学员能清楚看见桌上情况，又便于培训师控制场面)

　2.这个拓展训练项目不管是2个或者4个参加拓展的团队队，还是一个拓展团队都可以操作。基本是分成四家不同公司。

　二、布置

　为了学员能够更好的被引入状态，拓展培训师可做些适当项目背景介绍。例如：这个拓展训练项目叫做“挖金矿”。现在每座金矿由三家分公司共同来开采两座金矿，每座有54块矿石。大家现在看到的是第一座金矿。开采结束后，各个公司用开采的矿石的总价值扣除开采过程中产生的成本和费用，则为公司的最终收益。三个公司竞争开采两座金矿，最终获得最多收益的总公司获胜

　项目道具：

　A、相同大小的积木51块，模拟金矿积木的两个侧面都标有数字。

　B、大白纸，白板笔用来记成绩、记分表。

　C、筷子1双，色子若干。

　C、检测报告各三份。

　开采规则：

　1)以掷色子来决定开采顺序，每家公司轮流开采;

　2)当一家公司开采时，只能派一名代表到桌前来，其余所有人员原地坐好。禁止恶意干扰其他公司开采，比如在其他公司开采的时候摇晃桌子。

室内拓展训练项目4

　1、场地拓展训练设备

　四米墙、背摔台、模拟电网、地面相互依存、浪木、地面荡木桥、飞行转轮、旋梯、联合器械、同心同行、穿越沼泽、孤岛求生、穿越弯桥、雷阵图、梅花桩、礼让通行、巧过网阵、荡绳过河、携手并进、激流勇进、跨越巅峰、跨越高网、摇摆高低横木、比赛游戏组合、消防游戏组合、蒙目障碍、空中穿越等。

　2、高空拓展训练器材

　空中单杠、空中断桥、天梯、速滑、速降、高空荡木桥、绳网、相互依存、丛林绳桥、攀岩、吊索桥、梅花桥、翘板桥、独木桥、缅甸桥、合力桥、悬崖绝壁等。

　3、400障碍基本设施

　软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平横梯、独木桥、高墙、低桩网和转折旗。

　4、军事体能拓展训练项目

　冲滑索道、肋木架、网绳、吊索桥、臂腹斜壁、上撑直壁、滑竿、荡木桥、荡绳、摇摆高低横木、软梯、曲线滑杆、梅花桩、曲折桥、轮胎攀台、蹦床、空中抓网、侧爬网链、软桥、倒爬竿、滑索。

室内拓展训练项目5

　 项目名称： 逐鹿中原

　 项目类型 ：场地拓展训练项目

　主题-打破本位主义、通力合作、创造共赢

　 项目介绍：

　将团队平均分成4组，共做4轮投球游戏。每种颜色的球代表各队，投入不同的桶中可以得到不同的分数，各颜色桶代表不同的分值，每轮投掷后把不同颜色桶中的同色球分数相加，得出各队成绩。每轮取前三名进行奖励，奖励由拓展培训师灵活掌握，精神鼓励为主，不提倡物质奖励。取前三名的目的是引起各队的短视，造成积极的态势。

　 计分规则：

　每种颜色的球代表各队，投入不同的桶中可以得到不同的分数，各颜色桶代表不同的分值，绿桶5分，黄桶10分，红桶15分，蓝桶30分，每轮投掷后把不同颜色桶中的同色球分数相加，得出各队成绩

　项目人数：团队项目，最好多队一起做，分3~4组，每组人数5~12人，每组人数尽量平均，总人数30~50较好

　 项目器材：

　1. 4个不同颜色的塑料桶或筐

　2. 20米彩色长绳1条，拉出边长5米的区域

　3. 4种不同颜的球，与桶的颜色相配，每颜色20个，球需软的，弹性不要太大

　4. 记分白板或报纸板

　 项目时间：

　1. 项目布置：10分钟

　2. 做项目：40分钟

　3. 回顾：40分钟

室内拓展训练项目6

　1、项目名称：穿越电网

　项目性质：团队合作项目

　培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。

　通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　2、项目名称：雷阵（狭路相逢）

　培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）室内拓展训练项目简介项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

　3、项目名称：盲阵（盲人方阵）

　项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。

　培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）盲人排队项目名称：交通阻塞项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。

　4、项目名称：连环手

　活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

　项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

　5、项目名称：盲人摸号

　活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。

　6、项目名称：木头的体积

　培训目的：有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突。

　7、项目名称：囊中失物

　活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

　项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。

　8、项目名称：齐眉棍

　项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……

　9、项目名称：铁钉

　项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。

　10、项目名称：橡皮筋

室内拓展训练项目7

　 七巧板项目简介：

　七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……

　 项目规则：

　将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。

　项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。

　 项目特点：

　1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。

　2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。

　3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。

　 活动目的：

　学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.

　企业：

　提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;

　提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;

　能否进行有效沟通决定着事情的成败

　个人：

　突破定势思维;

　大胆尝试，勇于创新;

　提高解决问题与跨部门沟通的能力;

　树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;

　主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减

室内拓展训练项目8

　本室内拓展训练项目可以帮助找出不利于团队发展的诸多不利因素，打击团队中有妨碍团队协作的心理和行为表现的“魔鬼”，从而使学员不误入团队的陷阱。

　 游戏规则和程序

　1、选择x位成员扮演魔鬼（根据学员人数确定），并带上魔鬼面具，在面具里藏一封或几封培训师准备好的关于团队的魔鬼信函。

　2、魔鬼在成员中出没（来回走动），尽量抓住其中1/x的成员，使全体成员分成x组。

　3、小组成员去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。

　4、各小组成员分别将魔鬼信函所示情境分析解剖。

　5、小组成员说明魔鬼信函的内容，并共同将团队中非理性想法改成团队中的理性想法。

　6、各小组将魔鬼信函的解析与转换，与全体学员分享，成员是否了解什么是团队中非理性的想法及其影响。

　 相关讨论

　1、这个游戏给你什么样的感受？

　2、团队成员常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隐含的公式是什么？

　总结

　1、在一个团队中，不可能总是存在着正面情绪的影响，总是会有一些灰色消极的因素影

　响其中的某些人，进而影响整个团队的效率。如何找出这些魔鬼，然后将其消灭？本游戏也许可以提供一些可能的方法。

　2、对于一个团队的主管来说，应该随时对自己的下属保持足够的关注，一旦他们有人出现负面情绪就要有所察觉，以便及时进行处理，尽可能的激励他们重新回复到积极自信、创造力非凡的境地。

　 参与人数 ：集体参与

　时间：30分钟

　 场地： 空地

　道具：魔鬼信函，魔鬼面具

　应用：（1）及时发现影响团队进步的负面情绪

　（2）激励参与者

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谁有素质拓展训练室内的好玩的小游戏。

趣味团队拓展游戏(3篇)

趣味团队拓展游戏1

　 1、造反运动

　人数队形：10—20人为宜，围成一个圆圈

　游戏方法：

　1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

　2、主持人说"右"，全部人就将头转左，说"左"，所有人就将头转向"右"，说"前"则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

　3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

　4、最后剩下的人即为获胜。

　注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

　 2、言不由衷：

　人数队形：10—20人，男女对半更佳

　游戏方法：

　1、此游戏是用"是""不是"回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。

　2、如：对一位男生说："你常擦口红？"男生必须回答"是"

　3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。

　注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。

　 3、手牵手

　人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。排成两排。

　游戏方法：

　1、二组人面对面坐下，手牵着手。

　2、领袖叫出植物或动物的名称（组员把手放开），叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。

　3、例如：芹菜（上举），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上举）......

　4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。

　 4、有模有样（用动作来回答的游戏）

　人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛

　游戏方法：

　1、先共同订出一些标准动作。如一方说出"在棒球场"，另一方即以"挥棒"的动作代替口语回答。

　2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

　3、例如，问："在棒球场？"答：（作挥棒姿势）问："在教堂？"答：（作祷告的姿势）问："在照相馆？"答：（作搔首弄姿状）......

　4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

　5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

　 5、找同伴

　活动目标：

　1、通过道具协助学员寻找自己的同伴

　2、增进学员彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

　3、通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。

　活动道具：拼图（12块）

　活动程序：

　一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数，每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。

　二、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如：每个小图案是由四小块拼图组成的，大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好，看哪组最快。

　三、分好组后，可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。

　活动分享：

　1、在寻找同伴的过程中，如何能最快的找齐自己的同伴？

　2、你是主动找寻还是被动等待？各有什么优缺点？

趣味团队拓展游戏2

　一、拍手游戏

　适合人数：40人以下

　游戏时间：20分钟

　游戏类型：团队、教练技术、倾听

　游戏操作：

　1、首先将学员分成3到4组，所有学员在游戏过程中都必须闭上眼睛

　2、由第一组开始，第一组全部学员开始拍手，通过倾听使第一组拍手的节奏逐步的一致;

　3、第一组的拍手节奏保持一致后，第二组全部学员开始拍手，第二组拍手必须在第一组两次拍手之间拍两下，直到第二组的拍手节奏一致;

　4、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致;

　5、以此类推，第四组拍6下……

　讨论：如果要想使所有的节奏保持一致，需要团队具备什么条件才可以实现?

　二、同心协力

　这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

　游戏规则和程序

　1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

　2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

　3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

　4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

　5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

　相关讨论

　1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗?

　2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

　3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致?

　总结

　1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

　2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

　3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

　参与人数：5人以上一组为佳

　时间：5～10分钟

　场地：空地

　应用：了解团队协作的重要性

　(2)增强团队成员的归属感

　(3)激发学员的奋斗精神

　三、赢得客户

　形式：人数不限

　类型：团队建设

　时间：讲师可自行确定

　材料：(讲师用)小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各1个，将以上材料装在一只不透明的包里

　场地：室内外约6平方米的空间

　活动目的：

　让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神

　让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的

　让学员感受团队的创造力

　操作程序：1、将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳

　2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点

　3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”(即绒毛玩具、乒乓球等)。它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。

　4、“客户”巡回规则如下：

　a)“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成)

　b)每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中

　c)讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时

　d)最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束

　e)3个或3个以上学员不能同时接触客户

　f)学员的目标是求速度最快化

　5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时游戏结束。

　6、此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需问”是否可以更快“即可。

　有关讨论：刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意?

　可能答案：试用了多种方法;大家能同心协力;每个人都积极发表意见

　刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进?

　可能答案：一开始思想没有放开，有些局限;没有充分了解游戏规则;过于急于求成。

　这活动让你们有什么体会?

　可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合

　游戏总结：

　要想赢得客户，企业的每个部门都要相互支持和合作。

　销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持

　要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要的。

　创造力的发现需要尝试和每个人的支持

　团队的创造力决定团队的质量和前景

　四、扑克牌游戏

　目的：模拟部属与领导之间的沟通能力

　游戏规则：

　1、7人为一组，分三排就座，第一排位置为a，第二排位置为b、c，第三排位置分别为d、e、f、g。每排人只可以看到前面的人，但不可以看到后排的人。a是团队领导者，b、c是团队领导者a的直接下属，d、e是b的直接下属，f、g是c的直接下属。

　2、每个角色都有一个信封，信封里有任务单和四张扑克牌。任务单里会描述本次游戏的任务和规则。

　3、每组需要共同完成任务，如果完成任务举手示意。

　4、游戏时间30分钟。

　思考题

　1、为什么失败(成功)?

　2、中高层在执行过程中犯了什么错误?

　3、基层干部在执行过程应该扮演什么角色?

　a的任务单

　你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，a是你自己的职位(团队领导者)，b、c、d、e、f、g都是你的下属(其中bc是你的直接下属)

　游戏规则：

　不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

　不能让别人看到你手上的.扑克牌;

　可以同直接下属b、c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

　可以同直接下属b、c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

　不能同直接下属以外的任何人越级交流和换牌。

　游戏任务：

　请在30分钟时间内，采用规则允许的办法，将你所有下属手中的扑克牌置换成同一花色或同一数字。

　b/c的任务单

　你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，b/c是你自己的职位，a是你的上级， c/b是你的同级、de/fg都是你的下属

　游戏规则：

　不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

　不能让别人看到你手上的扑克牌;

　可以同上级a和直接下属de/fg进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

　可以同上级a和直接下属de/fg换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

　不能同直接上下级以外的其他任何人交流和换牌。

　d/e的任务单

　你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，d/e是你自己的职位，b是你的上级， e/d是你的同级

　游戏规则：

　不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

　不能让别人看到你手上的扑克牌;

　可以同上级b进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

　可以同上级b换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

　不能同直接上级以外的其他任何人交流和换牌。

　f/g的任务单

　你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，f/g是你自己的职位，c是你的上级， g / f是你的同级

　游戏规则：

　不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

　不能让别人看到你手上的扑克牌;

　可以同上级c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

　可以同上级c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

　不能同直接上级以外的其他任何人交流和换牌。

趣味团队拓展游戏3

　 游戏名称 ：缩小包围圈

　 游戏概述 ：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　 游戏类型 ：户外游戏、团队游戏、素质拓展游戏

　 游戏目的：

　1.使小组充满活力。

　2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　 游戏时间 ：5分钟

　 人数要求 ：不限

　 道具要求：

　每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

　两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

　 游戏步骤：

　1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

　3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　 安全事项：

　在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

　 游戏变通：

　1.如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

　2.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

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谁有素质拓展训练室内的好玩的小游戏。

可以看一下这个东西

:wenku.baidu./view/78c9af54ad02de80d4d84082.

室内素质拓展小游戏

关于素质拓展，关于拓展方面的小游戏，拓展项目。可以参考“拓展168”网站上的相关内容。

有智力游戏，沟通游戏，团队合作游戏，联谊游戏，聚会游戏，晚会游戏，心理素质游戏，有活跃气氛的搞笑游戏。

适合室内操作的游戏也很多，如，圆球游戏，蜘蛛网，众志成城，坐地起身，翻叶子等。都是比较好的游戏，也比较好操作。充分体现了小游戏，大道理的含意。

群面小游戏（室内素质拓展）

百度一下 OL小游戏 ,相信你可以找到你想要的答案啦~~~~~~~~ ~~~ ·

适合室内拓展训练的小游戏有哪些！

拳击俯卧撑仰卧起坐嘿嘿，不知道对不对头.蒙的...

道具绕口令、英语等难讲的话人数：同上

玩法耳语告诉每队第一个人要传的话，以耳语方式向后传。最后一个人说出来，最快最正确者为胜

急求集体小游戏或好玩的拓展训练项目？

两个人一队，一定要男女搭配哦。一个人口里含一口水或者饮料都可以，然后说裁判指定的话，由另一人来猜。规定时间里猜对最多的就算赢。

弄个超大的骰子（这个估计不太好弄到），说明掷到几点是怎么个赏罚，比如说3是加入，4是减少，5是指定，6是喝掉，然后A扔到3，就可以往杯子里加任意的饮料或者物品，B扔到5，就可以指定参加游戏的一人喝掉，当然喝的人就被淘汰掉了。或者也可以是准备很多杯子，比如第一个人扔到3，他就可以往第三个杯子里倒东西，然后下一个扔到3的人就要喝掉这杯东西（当然可以把几种东西混在一起）。

准备一个大盆子，比如脸盆什么的（最好是金属的），由一个人拿着倒扣在头上，当然不要贴着自己的头放，否则后果自负哦。一群人在后面，由其中一人敲击这个盆子（别太狠了，毕竟下面还是脑袋类），然后由举盆子的人来猜。后面的人就要在那边互相做伪证啦。呵呵，台湾管这个叫“谁是大头王”。

暂时就想到这么几个，楼主可以看看台湾的综艺节目啊，很多好玩游戏的

素质拓展训练心得

大学生素质拓展活动学习心得

崇高的理想和坚定的信念；具有热爱祖国、拥护中国 *** 的领导的思想觉悟；具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有社会主义的社会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任感；具有自强不息、求实创造的优良品质。

社会实践与志愿服务记录学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。要求学生

在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。

学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的专门知识和多门学科的专业知识；能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题；熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具；对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴；具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。

文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。

社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处；在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。

技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。要求大学生提高双语能力、计算机能力以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。

长期以来，在高等教育的培养目标上有“通才”与“专才”的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。大学生素质拓展计划就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。

三

2002年以来，共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。从各试点单位的情况来看，大学生素质拓展计划“全面贯彻了党的教育方针，对于培养大学生的思想政治素质、创新精神实践能力，对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质，促进大学生的全面发展发挥了重要作用。实践证明，大学生素质拓展计划紧扣高校‘育人’中心工作，适合青年大学生的特点和需求。”⑦一般来讲，实施“大学生素质拓展计划”，应重点做好“四个环节”的落实工作。

1、职业设计指导

大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。

2、素质拓展训练

所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。

3、建立评价体系

在实施“大学生素质拓展计划”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的大学生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“大学生素质拓展计划”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应该不断探索并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《大学生素质拓展书》的认证内容，逐步健全大学生素质拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代替主观评价；第二，不断完善大学生素质拓展认证评价体系，形成开放的、自我完善的认证机制；第三，吸纳学生和社会的参与，建立起与认证组织体系相对剥离的监督组织体系；第四，加强对认证队伍的选拔和培训。

4、强化社会认同

实施“大学生素质拓展计划”是一项复杂的系统工程，其中素质拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必须推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效安全的素质拓展计算机网络数据库，不但对学生的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中控制，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内根据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对学生的素质拓展情况和认证情况。这样做，不但使高校学生素质拓展认证的真实性和可靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素质拓展机制。

“大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。⑧从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。

只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。

倾听不同的声音，是明智之举。当一年年地长大，我们对世界的认识在逐渐清晰，困惑在慢慢减少。相对应的，我们的求知欲、好奇心在淡化，武断竟悄然于不经意间滋长。一件事在未开始之前，我们往往会不由自主地根据自己的经验产生思维定势，如果这种判断恰好是对的，那么算我们有“先见之明”；可如果是错的呢？我们很可能就与有价值的人或事失之交臂。到底该如何去处理我们过去的经验和将来的未知，该如何去衡量这里面的概率关系？确实是两难的选择。我想，敞开胸怀倾听不同的声音，应该是明智之举。

行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。有些游戏项目在我们没做之前，恐惧、排斥首先会在占据我们的心，懦弱、迟疑，等待我们的只有失败。迈出前进的第一步，则开始了通往成功的路。无论是“困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱”还是“狭路相逢勇者胜”都告诉我们：行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。

黑夜的背后是黎明前的曙光。“盲人方阵”给了我们如何在信息不充分的条件下寻找出路的启示。在选出首领、方案确定之前，我们手忙脚乱、不知所措，不仅浪费了时间，也让团队陷入了混乱的处境；当***产生、有序地组织开始运转的时候，大家虽未有足够的胜算，但心里已踏实了许多；而当行动方案得到大家的认同并开始实施的时候，我们这群“盲人”开始快乐地协作配合，坚定地走向成功。从整个的过程来看，绝大部分的争执、烦躁、迷茫等令人难过的感受，都集中于“盲”这一阶段。然而仔细想想，这不也是一个我们做任何事都必须经历的、绝对无法逾越的一个过程吗？探索期是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我们单位能像“盲人方阵”一样，凭着大家的智慧、团结、韧性，顺利度过我们在发展过程中的探索期，一起走向光明。

为我们的团队骄傲。虽然我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天半时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。

默然改变，感触良多，似乎更需时日去梳理和归纳，希望我们在拓展中的状态能一直延续下去。总而言之，我庆幸我们一起去参加了这次拓展训练，因为它让我得到了改变，而且改变了很多。

福州哪家素质拓展训练做的好?

福州素质拓展训练,当然首选时代精英素质拓展培训公司.

一是时代精英素质拓展师资力量强大;

二是时代精英素质拓展课程体系完善;

三是时代精英素质拓展项目丰富多彩;

四是时代精英素质拓展安全保障到位