如何清蒸鲳鱼

核心提示清蒸鲳鱼好吃的做法如下:1、先将新鲜的鲳鱼掏空内脏,洗净,鱼身两面各划2刀,姜切丝,大葱切丝,鲳鱼中加入姜丝、盐、料酒抹匀腌制10分钟。2、腌好后铺上姜葱丝。锅中水烧开,放鲳鱼蒸12分钟。3、蒸熟后夹去葱姜丝,放上葱丝、小米椒丝。倒入蒸鱼豉

清蒸鲳鱼好吃的做法如下:

1、先将新鲜的鲳鱼掏空内脏,洗净,鱼身两面各划2刀,姜切丝,大葱切丝,鲳鱼中加入姜丝、盐、料酒抹匀腌制10分钟。

2、腌好后铺上姜葱丝。锅中水烧开,放鲳鱼蒸12分钟。

3、蒸熟后夹去葱姜丝,放上葱丝、小米椒丝。倒入蒸鱼豉油或自己喜欢的其他料汁,油温烧至7成热,将热油淋在鲳鱼上即可食用。

鲳鱼,别名平鱼、白昌等,鲈形目鲳科动物,分布于中国沿海、日本中部、印度东部等地,是热带和亚热带的食用和观赏价值兼备的中小型鱼类。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸中又包括油酸与亚油酸。

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鲳鱼做法如下:

食材鲳鱼1条,姜、葱、豆瓣酱、酱油、料酒、胡椒粉、盐各适量。

做法

1、鲳鱼洗净,在鱼身划几道口子,撒少量盐、胡椒粉和料酒腌制一会。

2、姜切片,葱切段。

3、将腌好的鲳鱼用厨房纸洗去水分,控干。

4、锅里放适量油,烧至6、7层熟放姜片略煎,随后放葱段;接着放鲳鱼,用中小火慢煎;煎至一面微微焦黄,翻转煎另外一面;两面都煎至微焦黄后,调入适量酱油、料酒、豆瓣酱,烹出香味。

5、随后兑入适量清水,大火烧开,小火焖煮10分钟左右,中间翻转一下;最后大火收汁即可出锅。

主料

鲳鱼

800g

辅料

适量

适量

酱油

适量

料酒

适量

白糖

适量

适量

甜面酱

适量

豆瓣酱

适量

适量

适量

大料

适量

红尖椒

适量

步骤

1.将鱼去肠去鳃洗干净。

2.备好葱姜蒜、大料、红尖椒。

3.用盐、酱油、白糖、醋、甜面酱、料酒勾兑调味汁。

4.锅中放油加热,鱼入锅煎。煎至双面金黄盛出。

5.锅中放油加热,大料、姜片入锅煸香。

6.葱蒜、尖椒入锅煸香。

7.加豆瓣酱翻炒。

鱼入锅。

8.倒入调味汁。

9.加适量水。水开后改文火,盖上锅盖炖。

其间适时、轻轻翻动。

10.汤汁收少,鱼入味熟透即可出锅装盘。

小贴士

炖鱼浇汁时用大火,炖时用文火。文火炖鱼才更入味。

 
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