海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。特别是女人一定要多吃，营养这么丰富，提高免疫力缓衰老！
话说干海带真的很便宜，去菜市场买来一大截干海带才只要五毛钱，炒了一大盘！好吃又开胃！划算！
小炒海带结做法：
1、将干海带提前泡开水，我是头天晚上泡的，第二天早上起来炒的吃正好！泡好的海带洗干净，切丝打成海带结备用。
2、青红椒丝热锅热油炒好，加入海带结翻炒，一点盐和生抽就可以了！简单快手！
每天都会分享好吃的，欢迎订阅我的头条号：徐小帅de麻麻
厨房小白一看就会的茄子做法，简单快手、健康营养！好吃的停不了
你可别小瞧它，物美价廉非常下饭，这个吃法一盘肯定不够吃哦！
这道菜，没有花钱买，简单炒一下，一盘肯定不够吃！
方法/步骤
1/6 分步阅读
首先准备海带丝，放在碗中泡一下，泡开之后捞出放在碗中。
2/6
接下来剁好小红辣椒和大蒜，将它们洗净切成碎末，然后放入适量的白芝麻进去，一起搅拌均匀。
3/6
将洗干净泡好的海带丝放在蒸锅里边，蒸锅里加入适量的水，开大火蒸15分钟左右，蒸好之后取出晾会
4/6
在盛辣椒末和蒜末的碗里倒入适量的芝麻油，然后锅里加热适量的玉米油倒在辣椒碗里
5/6
随后将辣椒油倒入海带碗中，加入调料汁，再放入适量的老抽、食盐、白糖和香醋调味（还可以根据个人的口味放不同的调料）
6/6
最后搅拌均匀，一道美味的凉拌海带就做好啦！！
