稀饭 一碗
鸡蛋 一只
稀饭蛋炒饭的做法 ?
稀饭里拌入一点点盐
热油，下锅翻炒
两分钟后加点酱油，翻炒
直接把鸡蛋倒进锅里，翻炒，熟了就好。
小贴士
超好吃，和粥一样有Q弹。
1.米粥。大米粥对五脏的保养有均衡的作用，适合大多数人。糯米作为大米的一种，含有较多的粘液，具有较好的补气作用。
2.小米粥。小米养心养胃，对肠胃有一定的保养作用，有助于安眠。小米粥是老人、病人、产妇的理想滋补品。
3.玉米粥。研究证明，玉米不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素，有助于预防心脏病、高血压和高血脂。
4.红薯粥。红薯可以养胃，健脾，防止便秘。脾胃不好的人适合喝红薯粥。
5.燕麦片。坚持吃燕麦片将有助于降低“坏”胆固醇水平，防止高血脂症。哈佛大学的研究证明，每天喝一小碗杂粮，比如燕麦片，可以延年益寿。
