葱、姜、蒜切片备用
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鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西
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热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味
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放鲶鱼煸炒片刻
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倒入热水一大碗
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撇去浮沫，待汤转白时调小火20分钟
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关火前加盐，营养美味的奶汤鲶鱼出锅了
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清炖鲶鱼的做法 清炖鲶鱼怎么做 美味家常清炖鲶鱼汤
鲶鱼汤
鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液，鲶鱼与牛羊油、牛肝、鹿肉同食，或与中药荆芥同食，有可能对健康不利。
鲶鱼汤
原料：鲶鱼1000克。
鲶鱼汤的做法
1、将鲶鱼洗净，然后放于切菜板上刮鳞，将刮磷后的鲶鱼破肚，将内脏取出，取出后再将鲶鱼切成片。
2、将鲶鱼放入锅中，并加入适量的水，一般水以没过鲶鱼即可，开火煮制。
3、在煮食的过程中可以用锅铲翻面，以防鲶鱼一面生一面熟，在差不多熟的时候可根据自己的口味加盐、味精等调味剂，但记得要保持本味。
4．等到将鲶鱼的肉煮烂以后，即可关火，加点葱调味后，即可盛出来食用。
鲶鱼汤
鲶鱼性阴凉，老人与孩子不宜多吃，所以在食用的时候一定要特别注意。而且鲶鱼含有的高脂肪一方面是它的优势，但是另外一方面不难看出是它的潜在危机，特别是对于患有高血压、糖尿病、高脂肪的人是非常不适宜食用的。
军曹鱼的营养价值
军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克，蛋白质18 5克，脂肪3 4克，糖类4 8克，维生素A 1微克，维生素B1 0 06毫克，维生素B2 0 11毫克，烟酸3 6毫克，维生素E 0 49毫克，钾215毫克，钠81 6毫克，钙55毫克，镁30毫克，铁1 8毫克，锰0 05毫克，锌0 85毫克，铜0 11毫克... [更多]
煲汤网小提示
豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病
豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能
需要提前准备好的材料包括：鲶鱼 2条、食盐 1勺、鸡精 1勺、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、紫苏 适量、调和油 3g、白酒 1勺。
1、姜，蒜，紫苏，葱，鲇鱼，备用。
2、油锅烧热，鱼放入煎到两面金黄。
3、放姜，紫苏，放白酒。然后多放些水煮，时间煮长点。
4、放蒜，放盐。再煮。
5、汤汁浓稠时，放葱，鸡精。
6、搅拌均匀，完成。?
