绿豆苗怎么炒好吃

核心提示素炒豆芽菜的做法:1. 把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;2. 把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;3. 至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下即成。绿豆芽炒肉丝基本材料 绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。 做法:1.将

素炒豆芽菜的做法:1. 把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;2. 把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;3. 至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下即成。

绿豆芽炒肉丝

基本材料 绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。

做法:

1.将绿豆芽摘去根,洗干净,控去水分。

2.把猪肉切成丝。

3.锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。

4.另起锅,锅内放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

黄豆芽炒肉丝

材料

瘦肉250克、黄豆芽150克、蒜末半大匙、辣椒2个、韭菜4根

调味料

(1)酒1大匙、酱油1大匙、芡汁1大匙

(2)酱油2大匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、清水4大匙、芡汁半大匙

作法

1.瘦肉切丝,拌入调味料(1)腌10分钟。

2.黄豆芽择去尾须,洗净;辣椒去籽,切丝;韭菜洗净,切小段。

3.先用5大匙油炒散肉丝,变白时盛出,以余油炒蒜末,再放入黄豆芽炒熟。

4.肉丝回锅,辣椒放入,并加调味料(2)和韭菜炒匀,即可盛出。

豆芽炒肉丁的制作材料:

主料:黄豆芽400克,猪肉(瘦)100克

调料:料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,淀粉(豌豆)20克,花生油70克

1. 将黄豆芽洗净豆皮,沥去水;

2. 猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆;

3. 锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;

4. 锅内留底油30克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切)末炝锅;

5. 放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入明油,出锅装盘即成

豆芽炒什么好吃

 营养价值极高的豆芽,所含的热量却很低,每100g的豆芽只含约16kcal的热量。好吃的炒豆芽做法有哪些呢?下面就让我给你介绍一下炒豆芽要怎么做?

 炒豆芽的好吃做法一

 炒豆芽的材料

 绿豆芽,青椒,大蒜,姜,花椒,食醋,糖,盐,麻油

 炒豆芽的做法

 1.- 大蒜,姜切成末。青椒切丝,豆芽洗净

 2.- 热锅倒入油,放大蒜姜末炒一下,放青椒丝,炒一下后放几粒花椒

 3.- 放豆芽,然后加少许醋,这样可以保护豆芽细胞壁饱满。炒片刻之后放糖少许,盐,出锅

 4.- 装盘之后淋一点麻油,这样更香

 炒豆芽的好吃做法二

 炒豆芽的材料

 韭菜,豆芽,食用油,姜末,盐,鸡精

 炒豆芽的做法

 1.豆芽洗净、韭菜洗净切段。

 2.锅内热油,爆香姜末,倒入豆芽快速翻至软,放入韭菜翻炒1分钟。

 3.放少许的盐和鸡精,炒匀即可。

 小诀窍

 1.这个菜一定注意炒的时间,炒过了就不好吃了。 2.入锅翻炒过程中,豆芽和韭菜会渗出水分,无需再添水。

 炒豆芽的好吃做法三

 炒豆芽的材料

 豆芽500克,木耳少许,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,

 调料:料酒2茶匙(10ml)盐1又1/2茶匙(8克),生抽1茶匙(5ml),醋2滴

 炒豆芽的做法

 1,豆芽将尾部去掉洗净

 2,木耳泡好,胡萝卜洗净

 3,将木耳和胡萝卜分别切成丝

 4,锅中放油,油热后,倒入葱姜末

 5,倒入豆芽

 6,放入料酒

 7,加入胡萝卜丝和木耳丝

 8,加入生抽和醋,起锅时放盐。翻炒均匀即可。

 炒豆芽的小诀窍

 1,豆芽选择短一些的比较好。

 2,食用时,最好将豆芽的尾部去掉一些,苦味一般是从那儿来的。

 3,加入料酒可以去豆味。

 4,放入多种蔬菜可以让这道菜的营养更丰富。

 5,放些醋会容易保持水分及维生素C

 6,有些人吃豆子比较容易腹胀,而豆芽经过发芽过程,却更容易被人体吸收。

 炒豆芽的好吃做法四

 炒豆芽的材料

 主料:白菜200克,黄豆芽200克,

 调料:酱油5克,盐3克,味精2克,姜5克,植物油20克

 炒豆芽的做法

 1.将白菜洗净,切条。

 2.将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

 3.炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味,出锅即可。

 小诀窍

 健康提示:

 此菜具有利湿清热,减肥降脂的作用。适用于治疗动脉硬化、冠心病。

素炒豆芽菜的做法:1. 把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;2. 把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;3. 至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下即成。

绿豆芽炒肉丝

基本材料 绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。

做法:

1.将绿豆芽摘去根,洗干净,控去水分。

2.把猪肉切成丝。

3.锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。

4.另起锅,锅内放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

黄豆芽炒肉丝

材料

瘦肉250克、黄豆芽150克、蒜末半大匙、辣椒2个、韭菜4根

调味料

(1)酒1大匙、酱油1大匙、芡汁1大匙

(2)酱油2大匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、清水4大匙、芡汁半大匙

作法

1.瘦肉切丝,拌入调味料(1)腌10分钟。

2.黄豆芽择去尾须,洗净;辣椒去籽,切丝;韭菜洗净,切小段。

3.先用5大匙油炒散肉丝,变白时盛出,以余油炒蒜末,再放入黄豆芽炒熟。

4.肉丝回锅,辣椒放入,并加调味料(2)和韭菜炒匀,即可盛出。

豆芽炒肉丁的制作材料:

主料:黄豆芽400克,猪肉(瘦)100克

调料:料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,淀粉(豌豆)20克,花生油70克

1. 将黄豆芽洗净豆皮,沥去水;

2. 猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆;

3. 锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;

4. 锅内留底油30克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切)末炝锅;

5. 放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入明油,出锅装盘即成

 
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