怎么做宫保鸡丁

核心提示宫保鸡丁的做法 主料:鸡脯肉 辅料:去衣油酥花生仁、混合油、味精、干辣椒、花椒、盐 白酱油、红酱油、料酒、白糖、醋、葱、蒜、姜、鲜汤(可用清水代替,想好吃点就用汤)、水豆粉 操作方法:第一,将鸡脯肉切成2厘米左右的丁,码上盐、白酱油 红酱油

宫保鸡丁的做法

主料:鸡脯肉

辅料:去衣油酥花生仁、混合油、味精、干辣椒、花椒、盐

白酱油、红酱油、料酒、白糖、醋、葱、蒜、姜、鲜汤(可用清水代替,想好吃点就用汤)、水豆粉

操作方法:第一,将鸡脯肉切成2厘米左右的丁,码上盐、白酱油

红酱油、水豆粉待用。第二,干辣椒、葱白切短节,姜、蒜切片。

第三,滋汁(就是勾欠,明白?)碗内放白酱油、白糖、醋、味精、鲜汤、水豆粉。第四,炒锅制好后,放混合油烧至六成热时,放入干辣椒节和花椒炸一下,

随即放入码好味的鸡丁,炒散后再放入姜蒜片、葱节,炒几下放入

料酒、滋汁和花生仁,收汁亮油起锅,ok完成。

注意:鸡丁大小最好一样,干辣椒和花椒不能炸得太焦,以免失去香辣的特点。

兑滋汁要宽一点,这是因为,起锅时要加花生,要不起锅后的鸡丁就会太干。

 导语:我们都知道宫保鸡丁是一道很有名的菜,但是它的家常做法是怎么样的,下面是我分享的它的做法,大家可以试下哦。

宫保鸡丁的家常做法

 做法:

 1. 鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒码味,用水淀粉拌匀

 2. 黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣椒籽

 3. 在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁

 4. 锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段

 5. 放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色

 6. 最后调入料汁,再放入黄瓜丁、熟花生米,翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可

 营养价值:

 1.强身健体

 鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

 2.提高免疫力

 现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的'功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

 3.补肾精

 可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

 4.促进智力发育

 具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

 
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