第一名就是东北的哈尔滨。
哈尔滨的夏天可以说是人体感知最舒服地方，在那里不仅有凉爽的温度，还有迷人的风景，那里欧式的中央大街可以说是哈尔滨最繁华的步行街了，让你不用出国，就可以感受到满满的异域风情，并且在这里还有震撼人心的，俄罗斯人和中国人合作演出的音乐会，总是能瞬间震撼心灵。
第二名就是云南丽江。
丽江的最高温度是26度，早上和晚上的时候气候会更加的凉爽，只是丽江属于高原气候，所以一定要做好防晒工作，不然很容易被晒伤。在这里不仅可以看到古色古香的古城，还有多彩的民族活动。而终年积雪不化的玉龙雪山，在夏季的时候更加的清凉。
第三个就是贵阳。
贵阳的平均温度是24度，也是避暑的绝佳胜地，在那里还有亚洲第一的黄果树瀑布，因是少数民族聚集的地方，因此还有着原生态的苗族文化博物馆，在白天的时候，你可以欣赏到浓郁的民族歌舞，然后晚上的时候，你还可以观看苗寨美丽的夜景，那些灯光就像是点点的繁星一样。
夏季解暑的方法。?
1、果汁、绿豆汤
有一些蔬菜水果有清热解暑的功效，最为人知的就是苦瓜，味道虽苦，但是可以解毒，还可以加一些蜂蜜调味，更容易接受。西瓜富含多种维生素，可以利尿解暑，夏天来一杯冰镇西瓜汁，瞬间舒爽不少，但是切记多吃，寒凉伤胃。绿豆可以润喉止渴、降血压明目，而制作成冰镇绿豆汤，是夏季消暑解渴的圣品。
2、房间内放置冰水或者冰块
夏季室内闷热，没有空调的房间，可以多放置一些冰水或者冰块儿，风扇一吹，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉。
3、选择室内游泳
夏季温度高，最适合的运动就是游泳了，但是建议选择室内游泳。因为室外游泳，穿的比较单薄，非常容易晒伤，而且易中暑。
4、外出穿浅色衣服
夏季外出的时候，穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少，而且材料最好是棉质的，因为棉质料子透气，更有利于汗水的蒸发。不要穿那些暴露的衣服，皮肤直接暴晒容易晒伤更容易中暑。
5、随身携带防暑降温小药箱
外出游玩，尤其是有老人和孩子的时候，不妨携带一个小药箱，准备冰袋、清凉油、藿香正气水等物品。感觉燥热难耐的时候，可以在太阳穴涂上清凉油，用冰袋敷一敷手臂处，温度立马降下来，防止中暑。
虽然暑假还没到，南方很多城市已经非常炎热，身边的朋友笑称“每天都靠空调续命”。
炎炎夏日，真想找一个风景优美，相对凉快的地方好好度个假，我想大理是理想的选择。
曾经去过数次大理，非常喜欢这座高原城市，虽然不是省会，文化底蕴却比昆明更加深厚， 历史 上赫赫有名的南诏国和大理国都曾定都于此，这里也是云南建筑的重要发源地。
大理的主要城镇都是围绕洱海建造的，洱海的海拔为1972米，喜洲、双廊、大理古城、挖色的海拔在2000米左右。这里的夏季平均温度在14 －25 之间，白天平均温度仅25 ，空调在这里基本没有用武之地。总的来说，大理除了紫外线较强之外，几乎没有缺点，非常适合 旅游 、度假、避暑和养老。之前有个朋友认为高原地区不太适合老年人长期居住，这句话有一定的道理，不过因个体而异，大多数老年人在这里都生活得很好，首先是空气好、生活节奏慢，其实是风景漂亮，而且阳光充足，补钙完全没问题，唯一需要做的就是防晒。
大理度假氛围相对成熟的地方，个人认为大部分集中在洱海西岸和东北岸的双廊古镇。
双廊有“苍洱风光第一镇”的美誉，曾经是南诏国和大理国的水军基地，算起来已经有一千多年的 历史 。南诏风情岛、玉几岛、大建旁村的景色都很秀丽。
古镇内保留很多白族传统建筑，杨丽萍的得意之作也在这里。
双廊古镇有海边小镇的感觉，喜洲古镇则是大理的文化之根，这里保留下来的白族建筑比大理古城更古老、更传统、更精致。
喜洲古镇拥有白族名镇的建筑风采，又有几分江南古镇的神韵，垂柳、拱桥、碧湖、蓝天、白云、远山构成一幅唯美、写意的风情画。
在喜洲古镇经常可以看到地方特色浓郁的马车，走街串巷，不时闻到玫瑰花饼的香味，随处可见的喜洲粑粑则被戏称为“中国披萨”。
喜洲严家大院堪称大理第一豪宅，是白族“三坊一照壁”建筑中规模最大、布局最合理，雕刻、绘画等方面最精致的宅院之一。除了“四合五天井”大院，还有西式风格的别墅洋房。
总的来说，在大理 旅游 、度假，节奏可以放得很慢，无论是双廊，还是喜洲、大理古城，每个地方都值得细品数天，有个认识的朋友早在两个月前就到大理租房子居住，他的计划是旅居三个月再换一座城市，按他们现在的状态，估计时间会延长到半年。
