家常香菇豆腐的做法

核心提示一道非常好吃又下饭菜!被汤汁包裹的日本豆腐很嫩很嫩,混合了香菇的鲜香,拌上些许米饭,虽然是素菜,那也叫一个香哦!”材料主料:日本豆腐2个、小香菇12朵;辅料:蚝油1/2茶匙、老抽1/2茶匙、生抽1茶匙、绵白糖少许、葱姜末适量香菇烧日本豆腐1

一道非常好吃又下饭菜!被汤汁包裹的日本豆腐很嫩很嫩,混合了香菇的鲜香,拌上些许米饭,虽然是素菜,那也叫一个香哦!”

材料

主料:日本豆腐2个、小香菇12朵;

辅料:蚝油1/2茶匙、老抽1/2茶匙、生抽1茶匙、绵白糖少许、葱姜末适量

香菇烧日本豆腐

1

食材:泡发好香菇、日本豆腐

2

日本豆腐从中间一切二并完整挤出

3

取出的日本豆腐切成1厘米的厚片

4

切好的日本豆腐两面沾上一层干淀粉

5

煎锅放适量食用油,放入沾好淀粉的日本豆腐煎制

6

煎制两面有硬嘎取出

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切些姜片和葱末

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切好的葱姜片放入锅中爆香,放入香菇大火逼出水汽

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放入煎好的日本豆腐

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加入一茶匙生抽、1/2茶匙老抽

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加入1/2茶匙蚝油

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加入少许白糖

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翻炒均匀后加入适量水大火烧沸,中小火烧制几分钟

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香菇入味后改大火把汤汁收浓即可

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成品!

小贴士

日本豆腐易碎不要过分翻炒。

香菇豆腐汤的做法

1、食材:豆腐150克、水发香菇10克、冬笋10克、胡萝卜10克、熟火腿、油菜各20克、味精、花椒各2克、清汤200克、盐适量。

2、将豆腐洗净,切成条,用沸水焯一下。

3、将香菇、冬笋、胡萝卜洗净,切成丝,小油菜洗净,切成4厘米长的段,将熟火腿切成丝。

4、炒锅上火,舀入一半清汤,烧沸,放入香菇丝、冬笋丝、火腿丝、小油菜,加盐烧开后放入味精,盛入汤碗中。

5、同时,另用一只炒锅上火,放入另一半清汤,烧开后放入豆腐条、花椒,煮5分钟捞起,花椒不要,放入汤碗中,趁热上桌。

6、将豆腐洗净,切成条,用沸水焯一下。

7、将香菇、冬笋、胡萝卜洗净,切成丝,小油菜洗净,切成4厘米长的段,将熟火腿切成丝。

8、炒锅上火,舀入一半清汤,烧沸,放入香菇丝、冬笋丝、火腿丝、小油菜,加盐烧开后放入味精,盛入汤碗中。

9、同时,另用一只炒锅上火,放入另一半清汤,烧开后放入豆腐条、花椒,煮5分钟捞起,花椒不要,放入汤碗中,趁热上桌。

香菇豆腐汤

是一道特色美食,主要材料有茨香菇、冻豆腐、粉丝。

做法

1、香菇洗净后,去外皮,切小片;

2、冻豆腐切小块(冻豆腐就是豆腐放冰箱一夜,冷冻而成);

3、锅中放油,烧热,放入准备好的茨菇片;

4、小炒片刻后,倒入适量的水;

5、用小火煮成奶白色的汤后,下入豆腐块;

6、最后放入一把粉丝,粉丝熟后,放入即可出锅。

营养价值

豆腐 营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

 
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