更新1:
请问味噌系边度有得买吖**~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
做法:
把水煮开后，味噌放置小滤网中泡入溶开，不可先把味噌先行加入因为会越煮越咸。溶开后把火关起来，这样汤底就完成了。
拿个碗把他温热，放入豆腐(不要有水)、泡过水的海带芽、金针菇、葱花，再把刚刚的味噌汤底加入，这样就完成简易的味噌汤。
formytower/movie/view?movieid=40
在空锅中放入适量的水；水煮滚后，加入现成的味噌包，拌匀并放入切块的红萝卜、马铃薯，转小火并盖上锅盖焖煮。
待红萝卜、马铃薯入味变软后，加嫩豆腐块，转大火，水滚后加柴鱼，熄火、撒上少许葱花。
**除了红萝卜、马铃薯外，也可焖煮茄子或南瓜。
**可视需要加盐。
**也可加海带，味道更鲜美。
formsupervr/snow/v2/food/miso-soup,走进日本人的家，学做道地家常菜牡蛎味噌汤
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提供一道道幸福美味自制食谱 ｜邀请你们一起共襄盛举唷,材料:
滑豆腐 1 盒（530 克）
海带牙 2 大汤匙，
磨菇 6 安士
红萝卜 3 安士
上汤 4 杯
调味：
(1）高汤粉 1 汤匙，盐 1/6 茶匙，古月粉、麻油少许
(2）味噌 2 大汤匙
制法：
1）磨菇洗净切片
2）红萝卜去皮切片
3）海带牙用水浸透沥干
4）豆腐去水切粒
5）将上汤煮滚加入各料及调味（1）煮 5 分钟离火
6）将调味（2）加入搅匀即成
备注：
味噌不用煮否则失去营养
bya/life/menu_bya/menu_013-f_soup
or
材料:豆腐(切小丁状)
金针菇
海带芽
葱花
味噌
做法:
把水煮开后，味噌放置小滤网中泡入溶开，不可先把味噌先行加入因为会越煮越咸。溶开后把火关起来，这样汤底就完成了。
拿个碗把他温热，放入豆腐(不要有水)、泡过水的海带芽、金针菇、葱花，再把刚刚的味噌汤底加入，这样就完成简易的味噌汤。
ytower/movie/view?movieid=40 (you can watch for the烹饪影片)
hope can help you,sogo or citysuper 有一包包.日本什么省份都有.,
芸豆排骨汤的做法
1大骨凉水入锅，烧开后捞出
2锅内入油，热后放入葱花、姜片煸炒出香
3放入大骨头翻炒至变色
4放入适量酱油、料酒，加入适量清水
5放入茴香、香叶
6芸豆切成段，放入
7加入适量食盐
8加入适量海带，煮熟即可
芸豆的营养价值
研究发现每百克有机红芸豆含碳水化合物56.9克，蛋白质 23.1克，脂肪1.3克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。有机红芸豆做为粮豆配合开发新营养主食品种的原料，深受国内外消费者的青睐。
第1步嫩荚约含蛋白质6％,纤维10％,糖1——3％。干豆粒约含蛋白质22.5％，淀粉59.6％。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头。
第2步芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。
第3步芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的七倍多，铁为4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉。芸豆富含蛋白质、铁、钾等营养素，健脾壮肾，增强食欲，抗风湿。
第4步芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
