香菇炖牛肉怎么做

核心提示一般都用高压锅上 省时关键是省燃气 ,如果讲究一点的话 可以用炖锅来做。用料:牛腩干香菇 大蒜 葱 姜 蒜瓣 生抽老抽料酒 盐 白糖 1,香菇提前泡开,冲洗下,滤水2,牛肉洗净切块,稍稍大一点,牛肉煮了之后会缩3,葱打结

一般都用高压锅上 省时关键是省燃气 ,如果讲究一点的话 可以用炖锅来做。

用料:牛腩 干香菇 大蒜 葱 姜 蒜瓣 生抽 老抽 料酒 盐 白糖

1,香菇提前泡开,冲洗下,滤水

2,牛肉洗净切块,稍稍大一点,牛肉煮了之后会缩

3,葱打结,蒜切蒜花,姜切片,蒜瓣剥好

4,锅中放适量清水,姜片,牛肉下锅,焯水后冲洗干净

5,放到锅中,我用的高压锅,,要是普通炖锅一样的步骤,时间长一点而已,放蒜瓣姜片葱结,适量料酒,生抽适量,老抽适量

6,适量清水,我不需要很多汤的那种,所以清水放一点点就,自己看着办,

7,盖上锅盖,大火煮,上汽之后继续5分钟关火

8,打开锅盖,放入香菇,放适量盐,一点点白糖

9,盖上锅盖,继续大火煮,上汽之后转小火焖10分钟即可,出锅前撒少许蒜花

小贴士

1、炖牛腩的话感觉牛肉的切的方法也没有那么讲究了,稍稍大块点,这样子煮好之后大小正好合适

2、生抽老抽比例,炖的话不是红烧。相对老抽量可以少一点

3、放几个蒜瓣,去肉腥味很有用,也提味儿

4、放清水的时候量可以多一点,那汤就多一点,可以煮牛肉面哦

材料:

主料6、7朵,猪肉

调料、姜、白糖、盐

制作步骤:

1.猪肉洗净切成大小合适的方块.葱切段,姜切片备用.香菇一盘洗好备用.

2.水烧开,切好的猪肉放锅里热水过一遍,盛出的水倒掉.

3.炒锅烧热放油,放白糖.等到白糖全部融化后,倒入盛出的猪肉翻炒至成漂亮的红褐色,盛出.

4.盛出的上好色的猪肉放入炖肉的锅,倒入开水至稍没过猪肉,放入切好的葱段姜片,放入王守义十三香调料包两包.

5.大火开锅后转小火炖1个小时.

6.放入香菇,适量盐,再炖大约20分钟.就可以出锅拉.

食谱营养:

香菇、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防、等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对、、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、等。

猪肉,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食

 
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