海贝冬瓜汤的做法

核心提示扇贝在一般的家庭餐桌上是很难见到的,一方面由于它的营养高、价格贵,另一方面它的清洗非常复杂,所以一般只有在宴请宾客或者需要滋补的时候,才会买些回来尝尝。而扇贝大家一般都是清蒸或者烧汤,所以小编就为大家介绍一款冬瓜扇贝汤的做法。材料:扇贝8只

扇贝在一般的家庭餐桌上是很难见到的,一方面由于它的营养高、价格贵,另一方面它的清洗非常复杂,所以一般只有在宴请宾客或者需要滋补的时候,才会买些回来尝尝。而扇贝大家一般都是清蒸或者烧汤,所以小编就为大家介绍一款冬瓜扇贝汤的做法。

材料:

扇贝8只、冬瓜1斤半,大葱、食用油、食盐各适量

做法:

1、将冬瓜洗净后、去皮、切块,

2、将购买来的扇贝处理干净之后,洗干净;

3、锅内油烧热,爆香葱花,放入冬瓜进行煸炒;

4、往锅中加入适量的水、扇贝肉大火烧开;

5、转小火慢煮至扇贝肉熟烂、冬瓜透明;

6、出锅前放入食盐调味即可。

功效:

扇贝中含有丰富的维生素E,能够抑制皮肤衰老,防止皮肤中色素的沉淀,另外,扇贝中还具有降低胆固醇的物质,能够加快人体内胆固醇的排泄,甚至比某些专业的降胆固醇药物效果都要显著。另外,冬瓜中含有丰富的膳食纤维,其纤维含量高达0.7%,具有很好的改善血糖、降低胆固醇、血脂等作用,同时冬瓜中的丙醇二酸还可以控制体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪过多堆积在体内,起到减肥的作用。将扇贝和冬瓜同煮食用可以起到很好的保健作用,特别适合患有心脑血管疾病或者三高患者食用,是不可多得的保健食物。

冬瓜跟什么煮着吃最好?

原料

冬瓜150克,水发干贝10克,盐1克,味精1克,淀粉2克,鸡油5克,汤100克。

制作过程1、冬瓜去皮削整齐划成方块,出水过凉。

2、干贝加葱、姜、高汤上笼蒸烂,撕成丝状。

3、锅上火入汤,下入冬瓜、干贝,加盐、味精,尝好味,待汁开后稍煨一下,勾芡,点鸡油即成。

风味特点

贝黄果绿,口味咸鲜。

冬瓜汤也是不少人喜欢喝的一种汤,因为冬瓜汤的味道比较好,并且冬瓜也具有利尿排湿的功能,所以身体当中湿气过重就可以多喝冬瓜汤。并且在制作冬瓜汤的过程当中,也可以根据个人的口味偏好,来选择具体的制作方法。那么到底将冬瓜和什么食材搭配在一起做汤的味道会相对更好呢?

冬瓜海米汤

材料:冬瓜400克,海米25克,鸡蛋1个,盐适量,香菜少许,麻油5滴,葱少许,植物油2匙。

做法:

1、冬瓜去皮,下刀要厚一点,把硬皮彻底去掉,挖掉瓤和籽,改刀成薄片。

2、香菜切小段;鸡蛋打散待用。

3、炒锅烧热,加入两匙植物油,下入海米,小火炸香炸脆,再下入葱花爆香。

4、冲入适量的开水,下入冬瓜片,大火烧开,转中小火煮8分钟,煮至冬瓜软烂透明,汤色变白

5、加适量的盐调味,缓缓倒入打散的鸡蛋,边倒边慢慢用汤勺推,能形成漂亮的蛋花。

冬瓜猪蹄汤

材料:冬瓜400克,猪蹄200克,生姜1块,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1、猪蹄洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分。

2、生姜洗净拍松;冬瓜切厚片。

3、砂锅中放入清水,加入猪蹄、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待猪蹄熟透后加入冬瓜片。

4、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

6、关火,滴入5滴麻油,撒入香菜段,轻轻推匀,盛入汤碗中,点缀香菜叶即可。

冬瓜排骨汤

材料:排骨250克,冬瓜200克,盐适量,大料适量,姜适量,枸杞适量,料酒适量,香菜10克。

做法:

1、冬瓜切成片;排骨洗净血水后,放在开水中焯烫一下,捞出,沥干水分。

2、把排骨放在锅里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒和枸杞,小火慢煲45分钟。

3、将冬瓜片放入排骨汤中再小火煮15分钟,加入盐和香菜即可。

冬瓜薏仁鲫鱼汤

材料:鲫鱼800g,油适量,盐适量,冬瓜200g,薏仁100g,枸杞50g,料酒适量。

做法:

1、薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时;枸杞洗净备用;冬瓜去皮切成块儿;鲫鱼去除内脏洗净备用。

2、锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。

3、开锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。

4、50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟,再放入枸杞炖煮5分钟,放入适量盐,淋入香油即可出锅。

冬瓜丸子汤

材料:猪肉,冬瓜,马蹄,葱姜末,香菇末,生抽,盐,糖,胡椒粉,蛋清,鸡汤,鸡精,香菜,香油。

做法:

1、猪肉馅加入马蹄、葱姜

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22