鲜百合可以煮猪肉吗

核心提示鲜百合可以煮猪肉。这两个食材没有相克的成分。而且百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,营养价值很高。下面来看看相关的做法:家常做法:1、排骨

鲜百合可以煮猪肉。这两个食材没有相克的成分。而且百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,营养价值很高。

下面来看看相关的做法:

家常做法:

1、排骨500克(或是1斤猪肉)洗干净剁块、鱿鱼2条洗干净备用,百合3个。

2、副料:葱、姜、蒜,调料:花椒、大料、盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、陈醋,准备好备用。

3、鱿鱼改花刀成鱿鱼花备用。

4、微压力锅中做油,油温6成热时加入冰糖、排骨小火煎炒、待冰糖炒化,排骨煎炒出香味,表皮变金**时烹入适量生抽,再加入百合,葱、姜、蒜、花椒、大料将佐料炒出香味。

5、冲入开水,再依次适量加入盐、老抽、料酒、陈醋,盖上微压力锅盖,微压力锅出气时压制10分钟。

6、10分钟后打开微压力锅盖,将鱿鱼花倒入锅中转小火焖制,小火焖制15分钟后,转大火收汁、出锅前撒上葱花即可。

百合营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

鲜百合可以做百合雪梨汤比较好吃。

步骤

1.银耳泡半天备用。

2.百合去外面老瓣,掰开洗净备用。

3.雪梨切块,在炖盅内放上泡好的银耳,百合,雪梨,冰糖,兑纯净水淹没食材。

4.炖盅内炖2小时。

5.出锅放入枸杞即可。

 
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