怎样料理腐竹才好吃又营养?

核心提示凉拌腐竹用料腐竹适量;木耳6-8朵;黄瓜1根;熟花生米适量;葱2根;蒜3-4瓣;干辣椒6-8个;辣椒粉2勺;生抽2勺;陈醋2勺;盐半勺;香油半勺做法腐竹切段提前泡发黑木耳提前泡发撕小朵黄瓜洗净切片蒜切末葱切段干辣椒切段锅中烧热水倒入木耳和腐

凉拌腐竹

用料

腐竹适量;木耳6-8朵;黄瓜1根;熟花生米适量;葱2根;蒜3-4瓣;干辣椒6-8个;辣椒粉2勺;生抽2勺;陈醋2勺;盐半勺;香油半勺

做法

腐竹切段提前泡发

黑木耳提前泡发撕小朵

黄瓜洗净切片

蒜切末葱切段干辣椒切段

锅中烧热水倒入木耳和腐竹

焯水三分钟左右

捞出沥干水分

倒入干辣椒、辣椒粉和蒜蓉

锅中热油

热油淋在腐竹上

香味立马就散出来了

加入两勺生抽

两勺陈醋

半勺盐

半勺香油

加入黄瓜、葱段和熟花生米

搅拌均匀即可

洋葱木耳炒腐竹

用料

腐竹;洋葱紫皮洋葱;木耳秋耳、黑木耳;生抽;蚝油

做法

洋葱切块儿;木耳、腐竹泡发,木耳推荐小秋耳,形状圆润,个头小,口感厚实。

热锅凉油,中火六成热时下洋葱,炒至散开成片、出香味时,加入木耳转大火。

一边翻炒一边加入适量生抽;待洋葱透明、木耳开始发出爆破声响时,转中火,倒入切段的腐竹。

加入适量蚝油,拌炒均匀,盖上锅盖焖片刻使腐竹入味;出锅。

1、食材:腐竹适量,自做肉丸适量,白菜一小棵,盐适量,XO酱一小勺,酱油适量,花生油适量。

2、准备好腐竹、自做肉丸、白菜、盐、XO酱、酱油、花生油。

3、腐竹和肉丸的量随个人喜好随意放,人多就多放点,人少就少放点,把腐竹折成小段,洗干净后放入温水浸泡30分钟。

4、泡过的腐竹水有点黄,这是腐竹本身的颜色,用清水洗三遍以上就干净了,沥干水分,放在一旁待用。

5、白菜摘成一张一张,放洗菜盆洗干净,沥干水分,放在案板上切成小段。

6、小锅内放水烧开,当水冒大泡时,放入肉丸、腐竹和白菜,盖上盖子煮10分钟。

7、放适量盐、酱油和XO酱调味,关火出锅,一道美味的上汤腐竹就做好了,自做肉丸爽脆可口,白菜清甜不油腻,腐竹嫩滑清香,简单又好喝,非常不错的一道汤品。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22