排骨鲍鱼炖汤可以放苦瓜和黄豆等食材,下面一起来看看做法步骤和功效:
鲍鱼苦瓜黄豆排骨汤的功效:苦瓜营养价值却很高,除了富含膳食纤维、多种矿物质和微量元素,还含有多种人体必须氨基酸和维生素,其中维生素C含量更是番茄的3倍。鲍鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,还有人体所需的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。鲍鱼可以滋养肝肾,具有明目补虚、清热滋阴、养血益胃等作用,适量吃些鲍鱼可以提高自身的抵抗力等营养功效。

下面来看一下鲍鱼苦瓜黄豆排骨汤的做法。
材料:
苦瓜1个,黄豆100克,鲍鱼3只,猪排骨100克,生姜5片,陈皮1瓣,食盐适量。
做法:
(1)所有食材洗净,鲜鲍市场开壳(留壳),嘴巴、食管和与之相连的内脏,一并剔除,用牙刷沿裙边清净,去掉肉与壳之间的泥肠,鲍鱼壳刷净。

(2)黄豆提前浸泡约1小时;鲍鱼划块;苦瓜去核切做块状;猪排骨斩件焯水;陈皮浸软后刮去白瓤;生姜去皮拍碎。
(3)将上述食材连鲍鱼壳一并放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后,改小火煲1小时,调味即可。
鲍鱼排骨汤的做法步骤如下:
材料准备:排骨300g、石橄榄50g、鲍鱼2只、生姜1块、盐3g。
1、先将鲍鱼肉和鲍鱼启戚壳分开,可以用勺子将鲍鱼肉挖出,然后将鲍鱼内脏取出,鲍鱼肉边缘有黑色物质,用刷子反复搓洗悄明陵干净,再将鲍鱼用盐和白醋清洗一下,让鲍鱼去腥。

2、将石橄榄表面的泥土和脏物都清洗干净,去除掉不新鲜的枯叶。
3、排骨反复冲洗2-3遍,可以放入冷水锅中,加点料酒和生姜焯烫槐雹去腥,焯烫完,把排骨捞起来,放入水龙头中反复冲洗2--3遍左右即可。
4、接下来把食材都放入炖盅,加入2-3片生姜去腥,倒入适量冷水,采用隔水炖的方法炖盅2个小时左右。炖汤一般要用冷水,用冷水炖汤,炖出来的汤鲜美好喝。
5、出锅前半小时再加入适量盐调味,加点枸杞。盐不要太早放,盐具有渗透作用,会使排骨肉质紧致,吃起来就很柴,出锅前10分钟再放即可。因为鲍鱼和石橄榄炖汤会使汤汁更加鲜美好喝,就不需要放入鸡精等提鲜。


