五仁乌鸡煲的家常做法?

核心提示步骤一将乌鸡去头及爪,放入开水锅中氽一下,去净血水,捞出切成4厘米见方的块;莲子用温水泡一下后去皮及心;杏仁用开水烫一下去皮;薏米仁、松子仁和核桃仁洗净后沥干水;西瓜皮洗净后切成块;水发木耳去蒂择洗干净;莴笋叶洗净沥干水分;豆腐入开水锅中氽

步骤一

将乌鸡去头及爪,放入开水锅中氽一下,去净血水,捞出切成4厘米见方的块;莲子用温水泡一下后去皮及心;杏仁用开水烫一下去皮;薏米仁、松子仁和核桃仁洗净后沥干水;西瓜皮洗净后切成块;水发木耳去蒂择洗干净;莴笋叶洗净沥干水分;豆腐入开水锅中氽去涩水切成条;白菜洗净切成块。以上各料除五仁、鸡块和两瓜皮外分别装艟,放在火锅周围。

步骤二

压力锅置火上,放入莲子、杏仁、松子仁、核桃仁、薏米仁、鸡肉块、西瓜皮、姜、骨头汤、精盐和料酒,煮开后加气压阀15分钟,停火降温后倒入点燃的火锅中煮开,撒入味精和葱末,即可烫食各料。

特点

清香浓郁,风味独特,夏日佳肴,清热锵暑,除烦止渴,去湿润肠。

乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡是一种杂食家养鸟。从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的。

食疗价值

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

适合人群及适用量

适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。取半个洋葱,去膜,洗净,切成小片;我们再来拿一块姜,去皮,洗净,切小块;当然,我们还要将乌鸡洗净,加入适量的料酒,腌制半小时;对了,还有备几个蒜头;接着,我们将乌鸡也下入锅里,翻炒几下,再加入适量的开水、料酒、生抽、蚝油,煮开;

 
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