常吃的淡水鱼有哪些
常吃的淡水鱼有草鱼，鲤鱼，青鱼，银鱼，鲫鱼，鲶鱼，鲢鱼，胖头鱼，胡子鲶，桂花鱼，黑鱼，竿鱼等许多鱼类，它们都是属于淡水鱼类的，都可以在淡水中很好的生活。
痛风能吃淡水鱼吗
对于痛风患者来说，最好不要吃淡水鱼。在一般的情况下按照每100g食物中嘌呤含量的多少来计算的话，可以将食物分成三大类：其中嘌呤含量小于50mg的是低嘌呤的食物，这种食物适合患有高尿酸血症患者食用，而嘌呤含量在50-150mg之间可以把它们当做中等嘌呤食物，这种食物是痛风急性发作期患者严禁食用的，而在痛风缓解时期可以适量的食用一点。如果嘌呤含量大于150mg的食物就可以把它们当做高嘌呤食物，这种食物严禁高尿酸血症以及痛风患者食用的，它会加重病情。而在生活中最为常见的淡水鱼有草鱼，草鱼身体中嘌呤含量是140.3mg/100g、鲤鱼身体中嘌呤含量137.1mg/100g、鲢鱼身体嘌呤的含量为202.4mg/100g，所以说淡水鱼它是属于中、高嘌呤的一种食物，所以患有痛风的患者不要食用它。
甲亢可以吃淡水鱼吗
鱼是我们在日常生活中最为常见的也是经常食用的一种食物。而且鱼的营养价值也是十分的丰富，而且对身体也是很有益的。鱼肉对于患有甲亢疾病的患者来说，它也是可以食用的一种食物，但是一定要注意患者食用什么样的鱼可以吃，什么样的鱼不能食用。甲亢患者可以适量的食用一些淡水鱼的，但是对于海鱼来说最好还是不要食用为好。因为海鱼是海洋中的一种鱼，而海洋中有的鱼肉里面是含有碘的成份，对甲亢疾病的病情是十分不利的。所以甲亢患者在食用鱼肉的时候，一定要选择没有含有碘的鱼肉来食用。
孕妇吃哪些淡水鱼最好
1、可以吃青鱼，青鱼鱼肉中含有丰富的赖氨酸，而在日常生活中人们食用的主食中缺乏赖氨酸，所以常吃青鱼可以起到与蛋白质互补的作用，而鱼肉中所富含有的核酸，是人体体内细胞所需要的必须物质，而且含有核酸的食品可使人年轻，同时还可以治疗许多种疾病，非常适合孕妇、老年人及儿童大量的食用。
2、孕妇可以食用黑鱼，黑鱼中含有的营养成分很多，这些营养成分有着补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等各种作用。而且黑鱼如果与生姜红枣一起食用对治疗肺结核有着显著的辅助作用。如果黑鱼与红糖一起炖好服用可治肾炎，而且孕妇吃清蒸黑鱼有着催乳补血的作用。
吃淡水鱼的注意事项
在选用新鲜的鱼时，要看看它的鱼鳃盖是不是紧闭，鱼鳃色泽是不是鲜红，有没有粘液和污物，没有异味。如果鱼鳃淡红或灰红，说明鱼已不新鲜可。如果鱼鳃灰白或变黑，表面附有浓厚粘液与污垢，并且有臭味，说明鱼肉已经腐败变质了，不可以食用了。
