芹菜家常做法

核心提示引导语:众所周知,芹菜是一种降压食材,可以有效的降低血压,那么芹菜的家常做法都有哪些呢?以下是我整理的芹菜家常做法合集,欢迎参考!   芹菜炒香干 食材:豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。

 引导语:众所周知,芹菜是一种降压食材,可以有效的降低血压,那么芹菜的家常做法都有哪些呢?以下是我整理的芹菜家常做法合集,欢迎参考!

  芹菜炒香干

 食材:豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。

 做法

 1、芹菜刮去皮丝,用刀切成细条,胡萝卜切条。

 2、食材准备好了之后就可以起锅上火,然后稍微倒入一些清水烧沸后,倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。

 3、将豆腐干用刀切成条状,和西芹条胡萝卜条放入盆中。

 4、再加入精盐、味精花椒油、十三香,调匀即可装盘上桌。

芹菜炒蘑菇

 食材:蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡萝卜半根、葵花子油适量、盐适量。

 做法

 1、蘑菇切片,但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。

 2、芹菜去叶子,洗干净,将根茎切段。

 3、黑木耳要提前水发。

 4、胡萝卜切成薄片。

 5、锅烧热,下适量油,先炒胡萝卜片,因为一方面胡萝卜一定是需要过油,人体才能充分吸收胡萝卜素,另一方面,胡萝卜做煮容易烂。

 6、接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。

 7、等所有菜都炒得差不多了,再一点盐,不需要放糖,是因为胡萝卜已经有甜味了。

 8、不需要加水,如果感觉太干,可以适量加一点点的清水,滚开后即可装盘。

 芹菜炒腐竹

 食材:芹菜 200克、腐竹 50克、红椒 半个、盐、油、香菇精。

 做法

 1、腐竹用冷水泡软,沥干水分;红椒切圈。

 2、芹菜摘去老叶,撕去老筋,清洗干净沥干水分。

 3、热油锅,放芹菜爆炒至变色。

 4、加入腐竹爆炒2分钟。

 5、加入红椒圈,翻炒几下,放盐、放香菇精适量,翻炒均匀就可以啦。

 6、很清淡的一个炒菜上桌啦。

 芹菜炒木耳

 食材:芹菜、木耳、油、盐。

 做法

 1、芹菜洗净,摘叶后撕成约3-4cm的条,备用。

 2、木耳用冷水泡发,摘去根后撕成小块。

 3、热锅放油,先放芹菜翻炒,再放木耳,翻炒几次后,放一点水再炒至熟。

 4、起锅前,依个人口味喜好,放盐装盘。

 芹菜炒腰果百合

 食材:西芹、腰果、百合、盐、水淀粉、味精。

 做法

 1、百合提前浸泡半天。

 2、挑选百合,有黑色的'部分选出或者用剪刀修剪。

 3、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉。

 4、斜着切成段。

 5、锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟。

 6、捞出,投凉。

 7、锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金**。

 8、另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。

 10、放入百合。

 11、放入炒香的腰果。

 12、放入适量的盐。

 13、煸炒过后,放入调好的水淀粉。

 14、煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的味精,出锅即可。

 芹菜炒香菇

 食材:芹菜、新鲜香菇、姜、盐、生抽、蔬菜味精、植物油。

 做法

 1、嫩芹菜洗净切长段,再切成细条;香菇洗净切掉根,切片;姜切末。

 2、锅烧热,倒入少许植物油,放一点姜末煸香后,把芹菜和香菇一起放入,快速的翻炒。

 3、刚开始香菇是干干的状态,不要紧,保持翻炒,慢慢香菇会炒出水份,变得滑嫩,芹菜也炒至变色稍软,加盐、一点点生抽和味精调味,再翻炒均匀入味即可。

怎么做香芹好吃

水芹菜炒蛤蜊肉做法步骤:(芹菜蛤蜊肉)

原料:水芹菜,蛤蜊肉100克,生姜6克,猪油15克,精盐5克,味精3克。

1.将芹菜拣去杂质,清水洗净,切短,待用。把蛤蜊肉放入盐水中浸泡半小时,过清水洗净,沥干水分,待用。将生姜去皮,洗净,切成细丝待用。

2.把炒锅洗净,置于旺火上,起油锅,放入生姜丝翻炒,再加入蛤蜊肉,用旺火炒熟。再放入芹菜继续翻炒,点入精盐、味精调味,即可食用。

蛤蜊肉营养价值:

1.蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。

2.蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源。

3.蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现贫血,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊。

4.可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢等作用。

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,达到预防结肠癌的目的。

香干炒香芹

做法:1,香干洗干净切丝待用。香芹菜叶子去掉,切段洗干净。红辣椒切丝,葱姜切好备用。

2.,锅中水烧开,加点盐和点油把芹菜倒入锅中焯水,水开后就可以捞出来了。这样焯水使芹菜颜色比较漂亮而且都提出蔬菜里的鲜度。

3,锅里放猪油,油热放葱花,姜片爆香。加入辣椒丝,再放入香干,加点盐,酱油爆炒一下。

4,倒入焯过水的芹菜,加点盐爆炒一下,时间不要炒得太长,因为芹菜已经焯过水了,大火炒个2分钟这样,加点鸡精就可以起锅了

 
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