天麻可春秋两季播种，种植方法如下：
1、时间：种植天麻的时间一般是在每年的11月到来年的5月。
2、种子：种植天麻需选择健康、饱满的天麻，将其放在水中浸泡6小时左右，然后消毒晾干。天麻喜欢湿润的生长环境，养殖天麻的时候，需可将空气相对湿度维持在80%左右，土壤含水量50%~55%之间。日常养护是浇水不宜过多，否则会影响天麻的生长。
3、种植：种植天麻需选择疏松、肥沃且富含丰富腐殖质的土壤，将处理好的天麻种子按照一定距离栽种在土壤中，然后适量浇水即可。天麻生长最适生长温度20~25℃，外界温度过高或过低，都不利于天麻的生长，日常需做好防护措施。
挑选天麻的方法
乌天麻又名铁杆天麻，是目前天麻价值最高的品种。天麻茎灰褐色，花蓝绿色，果实形状不同于其他品种，为棱形或倒楔形。分布于云南东北部至西北部、贵州西部。为了提高产量，将乌天麻与红天麻杂交，故有乌红天麻。
个头大、皮细纹皱，内部结实，体重，放在手上有沉淀感，半透明，质地坚硬，不易折断，一旦折断，断面平坦，呈蜡质状。假天麻有用紫茉莉根、马铃薯干、大理菊根等冒充，一般都无特殊臭味，断面呈粉质，嚼时有黏牙感或不爽脆等。细心观察，不难辨别真伪。
天麻是中药药材之一，天麻具有息风、止痉、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗大脑及神经系统疾病的常用药物。适当的用在餐饮中，不仅味美，而且还有一定的预防作用。
可以在温室里养殖，武汉市硚口区益民农业技术推广服务中心成功研发出天麻一代杂交原种“丰产1号”。它不需要光照条件，只需要适宜的温度，湿度等环境，栽培形式多种多样，城市，农村，室内，室外地上地下均可种植，天麻的人工栽培是一次投资多年受益，而且省工省力，永远不用施肥，锄草，打药。
