瘦肉粥的做法视频

核心提示瘦肉粥的做法:1、将大米淘净,加清水浸泡半小时。2、将瘦肉洗净,剁成细末,生菜洗净,也切成碎末;3、将大米和适量水放入锅内,用旺火烧开后,转微火熬煮,至米拉开花时放入肉末,煮至肉烂粥稠,加入生菜再稍煮即成。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高,还

瘦肉粥的做法:

1、将大米淘净,加清水浸泡半小时。

2、将瘦肉洗净,剁成细末,生菜洗净,也切成碎末;

3、将大米和适量水放入锅内,用旺火烧开后,转微火熬煮,至米拉开花时放入肉末,煮至肉烂粥稠,加入生菜再稍煮即成。

猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等元素,这些物质对宝宝生长大有裨益,经常食用可促进婴儿智力的提高。

瘦肉粥特别适合在秋天的时候做给宝宝吃,能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。

瘦肉粥的做法步骤:

主料:猪肉(瘦)100克、大米50克。

辅料:植物油1茶匙、食盐1/2茶匙、生抽1茶匙、矿泉水适量。

步骤:

1、三分之一筒大米,用水冲洗两遍。

2、电饭锅放入三分之二的矿泉水,煮35分钟左右。

3、瘦肉切粒。

4、加入植物油、食盐、生抽拌匀。

5、腌制十分钟左右。

6、煮好的白粥加入少量食盐。

7、将瘦肉放入粥中,拌匀,煮开后两分钟就能关电源了。

 
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