主料
玉米(鲜)1根
胡萝卜1根
白萝卜1根
辅料
香菜1根
调料
食盐适量
高汤适量
双色萝卜玉米汤的做法
1.玉米斩段
2.两种萝卜去皮，切片
3.锅中加入鸡汤，放入玉米、萝卜煮开后，中小火再炖一会儿
4.关火前加盐调味，出锅后撒香菜末
玉米萝卜排骨汤 玉米萝卜汤的做法
白萝卜玉米汤做法比较多种多样，但是最重要的必须要选取新鲜的材料，在烹饪的时候一定要注意有火候的控制，才能达到理想的美味效果。
具体做法如下：
材料
玉米 一条,红、白萝卜 各一条,高汤块 半块,香菜 一小棵(可有可无),姜片 适量,盐 适量,香油 适量
做法
食材 将红、白萝卜(削不削皮皆可)洗净切成易入口大小，玉米切小圈，香菜切大段。 将切好的红、白萝卜、玉米、姜片、高汤块放入锅中。
加入适量的水，大火煮至沸腾。
沸腾后捞去浮沫，中火煮5分钟，转小火煮至熟后，
加入香菜、香油，最后调整味型就完成，简单美味又健康的料理，萝卜玉米汤完成。
玉米的营养价值很高，其中含有微量元素、维生素、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，
平时适量的食用可以起到促进消化预防便秘，以及开胃、控制血糖血脂、保护视力、益智补脑、美容养颜、延缓衰老、强身健骨等多种功效，
而且还具有辅助减肥的效果，很适合减肥期间的人群食用。
但是食用玉米也是有一定注意的，比如患有消化系统疾病的患者要避免食用玉米，以免加重肠胃负担。
玉米中含有烟酸、维生素B6等成分，能够刺激肠胃蠕动，并加速粪便的排泄，有预防便秘、肠炎等作用。
玉米中还含有多种维生素，有美容长寿的作用。另外玉米的胚芽中还含有可以调整神经系统功能、增强人体新陈代谢，并且使皮肤细嫩光滑，延缓皱纹的产生。
玉米还可以开胃、降低血清胆固醇、降血压及降血脂的作用。注意食用玉米时要把玉米的胚芽同时吃掉，并且要细嚼慢咽，否则容易导致消化不彻底。
玉米的营养价值主要有：玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。
1、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。
2、美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。加精盐、味精即可。
2、玉米萝卜排骨汤是一道以玉米、萝卜及排骨为主要原料，精心煮制而成的汤菜菜肴，汤浓而清香，朴素而淡雅。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。
