怎样煮鱼头汤

核心提示芥菜咸蛋鱼头汤材料::鱼头1个、芥菜1棵、咸蛋(打散)1只 辅料:姜3片、豆腐1块 〖调料/腌料〗:盐1/2茶匙、姜汁1茶匙、酒1茶匙做法:(1) 洗净芥菜,沥干切大块。(2) 鱼头洗净后,抹干,加入调味料腌二十分钟后,大鱼头下镬煎至两面微

芥菜咸蛋鱼头汤

材料::鱼头1个、芥菜1棵、咸蛋(打散)1只 辅料:姜3片、豆腐1块 〖调料/腌料〗:盐1/2茶匙、姜汁1茶匙、酒1茶匙

做法:

(1) 洗净芥菜,沥干切大块。

(2) 鱼头洗净后,抹干,加入调味料腌二十分钟后,大鱼头下镬煎至两面微黄。

(3) 加入适量清水煮滚,改用中小火滚至材料腍,放入芥菜、豆腐、咸蛋,滚片刻至材料熟及汤浓,以适量盐调味,即可盛出,趁热饮用。

补脑鱼头汤

材料:胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克

调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量

做法:

1.将胖头鱼头去鳞和鳃,洗净,剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。

2.锅中热油爆香葱段,再放入胖头鱼头炒几分钟,加入料酒去腥,然后加入清汤(以没过鱼头为准)用小火煎烧,加入姜丝,用大火熬煮。

3.熬煮至汤呈乳白色时,加入豆腐、构祀和盐,继续煮5分钟即可食用。

丝瓜鱼头汤

用料:

鱼头 基围虾 丝瓜

做法:

鱼头一开二,虾剥去身段的壳,挑出虾肠 烧热锅下油,爆香姜丝,将鱼头和虾先煎一下,捞出虾 加料酒、鱼露和水将鱼头煮至汤呈现乳白,放入丝瓜,调味 最后放入爆好的虾和葱段,撒上胡椒粉即可。

酸辣鱼头汤

材料:

鲷鱼头,鱼丸,豆腐,草菇,蘑菇,伞菇,鱿鱼,萝卜片,辣椒,泡椒,蒜蓉,姜蓉。

调味料:

海鲜高汤,东阴功粉,辣椒酱,酱油,米酒。

做法:

鱼头煎过备用; 将所有材料摆入锅里,注入高汤,加其它调味料, 烧煮15分钟即可。

大蒜豆腐鱼头汤

材料:

鲢鱼头500克,大蒜(白皮)90克,豆腐(北)200克

调料:

植物油20克,盐3克,味精3克

制作:

1. 鲜大蒜洗净,去衣。

2. 鱼头洗净。

3. 豆腐、鱼头分别油锅煎香,铲起。

4. 将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,加入盐、味精调味供用。

酸菜鱼头汤

做法:

1、鱼头一个洗净剖开沥干水待用,潮洲酸菜反复洗净切斜刀大片,(我先用冷水泡了两小时,怕太咸)

2、鱼头两面煎过,加少许米酒(就是那种广东产的九江双蒸酒,做鱼类及海鲜类加这个真不赖呀)

3、加上适量开水及洗过的酸菜及姜丝一起煮至鱼汤泛白,调适量盐(少点哦,酸菜较咸的),及少许鸡精,放点葱段即可起锅。

青豆鱼头汤

原 料:

鱼头、鱼骨头、青豆、蘑菇、香菜、料酒、生姜水、葱、盐、鸡精、食用油

做 法:

1、 将鱼头、鱼骨洗净,香菜、葱洗净切成末;

2、 坐锅点火放油,油热放入葱、鱼头、鱼骨头翻炒加入料酒、清水、生姜水、盐待锅开倒入青豆、蘑菇、鸡精、香菜末即可出锅。

 导语:鱼的大部分营养都在鱼头上,鱼头里面富含对人体有好处的卵磷脂,卵磷脂可以提高人的大脑记忆力和分析能力,降低血压、降低血脂。鱼鳃下面有一块透明的物质,是胶原蛋白,大家都知道常吃胶原蛋白可以美容,俗话说,吃鱼肉不如吃鱼头,吃鱼贵在吃鱼头,可见鱼头营养之好。

清炖鱼头怎么做

 有很多人都害怕鱼头腥,而把鱼头扔掉,实在是太可惜了,也太浪费了。其实鱼头腥是因为做鱼头的做方法不对,就造成了鱼头腥的误区,清炖鱼头就是一种的很好做法,来看一下:

 清炖鱼头不仅省事,还很省油。如果想使汤更有营养,可在炖鱼头的.时候,加上几朵香菇和几颗红枣。吃完鱼头后,鱼汤还可以喝或用来煮面条等。

 制作方法

  原料: 大头鱼头一个切成两半。

 辅料: 葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。

 做法:

 1.将鱼头洗干净,用精盐浸渍5~10分钟待用。

 2.锅内放少许油,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(漫过鱼头即可),将鱼头放入锅内。

 3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开。

 4.开锅后,慢炖30分钟左右即可。 清炖鱼头是美味可口的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,适宜家庭制作。此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙磷钠铁等元素。

中医认为 :鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等。

 清炖鱼头做法简单,大家不妨自己在家做试试,特别是在冬季一家人围坐在一锅热气腾腾的鱼头汤周围,一边喝鲜美的鱼头汤,一边拉着家常是多么惬意的事情,常吃鱼头可以补脑,延缓大脑衰退的速度,还可以补充其它的维生素。

 
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