炒方便面
制作食材方便面，鸡蛋，火腿肠，青菜，豆瓣酱，生抽，老抽，蒜末，糖，辣椒油基本步骤
1.把泡面放到冷水里，开大火，等开了就捞面，这样做非常适合拌面和炒面。?碗里打入2个鸡蛋，用筷子搅散，2根火腿肠切成片，放入盘里备用，几颗青菜清洗干净放盘里备用。
2.调个料汁 豆瓣酱1勺，生抽3勺，老抽1勺，蒜沫2勺，糖1勺，1勺辣椒油，充分的搅拌均匀。?
3.锅里倒油，油温温热，倒入鸡蛋液，炒至定型加豆瓣酱，边搅边炒出香味。再放火腿肠和青菜，炒至断生。把煮好的泡面放入锅里，浇上调好的料汁，翻炒均匀，炒干就行，一道非常好吃又解馋的超面就做好了。?偶尔换换口味，好吃又简单，喜欢的朋友就赶紧试一下吧。
泡面好吃的做法
方便面的做法？
大家都知道方便面的面饼是油炸的，其中包含了不少防腐剂。所以要吃到相对较健康的泡面，我推荐这种做法。
1：烧好约450毫升的水，不一定100°，60°即可。
2：打开包装袋，将面饼取出放入一个可微波的容器里，然后加些水，放入微波炉大火加热3分钟。
3：将调料包全部放入另一容器，将60°的水全部倒入，拌匀。
4：取出微波加热好的面，把面全部挑入有调料的容器，即可食用。注意：微波加热的水请全部倒掉，不要喝！因为水里含有面饼中的防腐剂
按照方便面包装袋上的说明做。放在碗里直接用开水泡，最好是现开的水，否则水温不够面泡不软，吃起来有硬硬的感觉，不过也看各人口味了。我各人喜欢软一点的面，一般会用开水泡两次，呵呵。如果不喜欢太多汤汁，可以倒掉一点，再加入配好的佐料。
2，煮着吃。把面放到水里煮，我各人比较喜欢这种吃法，因为方便面面饼都是油炸过的，用水煮似乎可以去掉一些油脂。面的软硬依据各人口味来定，喜欢吃硬一点的煮的时间短一点，相反的就长一点。最后用碗调好调料放入面条和面汤。
3，干拌。也是先煮，煮好后不带水的把面乘到盘子里，加入佐料拌均。还可以根据各人喜好加入其他佐料，我各人比较喜欢醋，一般都会加入醋和辣椒调味。另外，再加一个水煮蛋或煎蛋，还有蔬菜也不错。1：暴炒方便面
方便面用开水泡软！！！炒勺入油加热！放葱姜蒜末暴香！！！加入调料包中的调料！放入方便面暴炒3分钟！！！ 盛出！！！
2牛奶方便面
方便面用手捏成小块（不要太小）！牛奶加热！！开锅后放入方便面！白糖！！！！泡软后即可食用！
夏天冷藏！味道更佳
3锅巴方便面
方便面入油炸！！！调料放入锅中加水煮汤！！！待方便面炸脆后捞出！！趁热淋上刚煮好的热汤！
有锅巴三鲜的效果（汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝）！
4回锅肉方便面
炒回锅肉！！！待菜快炒好时锅内注入开水！！下方便面！！3分钟盛出！！四川风味！不可不试！！
5方便冷面！
方便面不加料用水煮熟！放入凉水中冲凉后捞起！！加入蒜泥！麻酱！醋！胡萝卜咸菜！黄瓜丝凉拌！口感清爽劲道！！适合夏天食用！！
6羊肉火锅方便面
火锅下5片羊肉！下方便面！！肉和面连汤盛入碗中！加如香菜末胡椒面！食盐！味精！醋！辣椒酱后食用！！具有暖喂！！充饥！解搀之功效！
方便面的各种做法
对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎已经成为生活的一部分。
忙得没空做饭时，泡一碗热腾腾的方便面就可以让胃乖乖地不叫饿。难怪日本人要把它评为“20世纪最伟大发明之一”。
虽然随着食品工业的发展，方便面的种类变得五花八门，味道却有些大同小异。而且，方便面总归只是面制的主食，光吃方便面远远不能提供人体所需的各种营养。
其实只要动动脑筋，稍花点工夫，单调的泡面摇身一变就是美味的沙拉面，炒面、面饼，原来方便面还有如此多的吃法。 五彩面饼： 许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。
这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。 原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。
调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。 制法： 1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。
2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。 3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。
4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。 特点：软香之中有清脆口感。
喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。 营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。
其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！ 沙拉面： 许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的 *** 。 原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。
调料：方便面调料，沙拉酱适量。 制法：1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。
2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。
加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。
特点：面体香脆，口感清爽、有趣。 营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。
自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。
什锦拉面： 有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？ 确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。 这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。
原料：辛拉面（或其它面身较筋道适合煮的面）1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。 调料：方便面调料。
制法：1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。 2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。
3、将面汤倒入面中即可食用。 特点：制法简单，营养全面。
营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。
家常炒面： 炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。
原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。 调料：酱油适量，方便面调味料。
制法： 1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。 2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。
方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。 3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。 特点：微辣酱香，口味家常。
营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。
也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 泰国炒面——方便面新做法 材料：方便面适量、味料、香菜、鸡蛋、西红柿、小青菜、青椒（除方便面外，其余配菜可按照自己喜好安排，这里介绍我的做法） 1、先把小青菜炒一下，不要太熟，备用 2、西红柿青椒炒鸡蛋，也不要太熟，备用 3、把方便面用温水泡开（不能用太热的水，不能泡的太面，最好是用筷子把面饼捣散了就行），空水，备用 4、把3中准备。
方便面的做法
看了那么多人，我怕怕啊！！！！不过，我也很喜欢吃方便面，那我也来说说吧！
我觉得我7岁（我现在23了）那么大的时候，吃的康师傅是最好吃的，康师傅红烧牛肉的，不知道你吃过没？都那么久了，我还记得那个味道，那个情景，每天晚上睡觉前必吃！但是现在的康师傅，老实说不好吃！现在看到那面就反胃！可能是有点失望吧！
现在喜欢吃白家的酸辣味的粉丝，超级喜欢吃，疯狂啊！有的时候吃完一袋真的还想吃一袋！金麦郎那个红色包装的也很喜欢吃！哎哟，好好吃啊！统一的泡椒牛肉面，西红柿打卤面我好喜欢吃！好劲道那个酸豆角的也喜欢吃（才1元一包哦），便宜！要是楼主喜欢吃酸辣的话，白家那个牌子可以试一下，认为炮的比煮的好吃！有嚼头！我现在在家乐福什么的超市都没看到，伤心！！
1.最简单的方法，煮水，然后放面，快好了以后放鸡蛋（蛋黄稍微熟，咬下去还有汁冒出来的那种），然后放生菜！我有的时候，就在面里放生鸡蛋，生菜，然后倒热水！不喜欢吃太熟的东西，营养大大的减少了！
2.西红柿鸡蛋面，这个我想楼主肯定也做过！这个我超级喜欢！
3.海鲜方便面：其实，要说怎么做的话，自己想的到的！我就不罗嗦了，简单说下！可以买虾，或者那些贝类的东西，放在面里煮，或者把虾拿来炒，最后把面放下去（先要煮一下），当然炒的时候要放蒜，生姜之类的东西啦！
4.韩式杂酱面（炸酱面）做法（这个也是我爱吃的，超级喜欢）：
准备材料：黄瓜、时令菜（芹菜、大白菜之类）、红萝卜、洋葱、
萝卜、豆芽菜等。
调料：真味炸酱（要是没有，别的也可以）.酱油少许、牛肉粉大喜大、料酒、淀粉等
煮面就不说了吧！直接过度到炸酱好了！
先说说怎么做肉丁炸酱的吧。
肉丁炸酱顾名思义，就是先把上好的肉切成丁（鸡肉），然后用盐、料酒、
淀粉（为了保证肉的鲜嫩，所以一定要少）。
等油八成热后，先放些姜末，再把刚才的肉丁放进去，用炒勺推一下然后
倒少量的酱油提色（注意，是提色，不是调味，所以千万别放多了，否则
酱会很咸的），马上倒入韩国产真味炸酱。接下来的工作就是关小火了，
把火关到刚好酱可以开着，但开得不是很大的地步。如果酱稠了，现在加
点水还来得及。
往里放些糖（不喜欢吃甜的可以少放，或者不放）和牛肉粉大喜大（有的味精会发苦，但大喜大绝对不会）。
一般不要放盐。尝尝味道如何，调到自己喜欢的口味。
之后，你要用炒勺不断地朝一个方向搅拌，搅拌……（千万别乱搅）。
搅到什么时候呢？搅到酱的颜色变成枣红色，散发出香味，并开始有油析
出来就差不多了。整个过程一般需要10~15分钟。酱差不多熟时放上面的
青菜系即可。
在家做的时候我一般喜欢一边煮面，一般炸酱，这样面和酱可以一起出锅，
剩下的工作基本就是吃了！
要是你技术足够好，那酱里的肉是嫩的，酱是香的。
否则可能会肉老，酱苦了！
怎么做我就不说了，说材料吧！猪肉丝和青菜可以煮（炒）方便面，还有鸡丝和香菇，看自己口味还可以放些辣椒，调辣，还有我个人觉得海南的酸粉，真是超级的好吃啊，那东西很出名的，但是做的话，很费时间，材料也很多，鱼干，鱿鱼干，牛肉干，花生，空心菜，韭菜，反正好烦的！一般都是弄一大锅，好多人吃！我稍微说下吧，先把面煮熟，煮到60%就可以了，再用冷水冲一下！然后买韭菜或者空心菜其中的一样在水里煮熟，然后切成小段！可以炸点花生米！然后切蒜，生姜，烧油，在油里炸！要是有小鱼干（鱿鱼干.牛肉干的话）你就炸！调酸酸的料，在刚才炸的油里放番茄酱（蒜容酱更好），放点水，盐，味精，调完料待用！再烧糊，烧点水，调点生淀粉，水开口防入，煮的时候还要一直的用筷子弄，然后在里面放番茄酱，盐等！弄好一切，都放在一起，最重要的是，放海南的一种辣椒，灯笼辣椒，**那种，真是美味啊！我不是海南人，但是因为好吃，我经常做，一大盘，哈哈，每次都吃5碗以上，吓人吧？
说了那么多，可能你有点晕了！你可以在网上查下！要是嫌麻烦，你可以做凉拌面，其实也一样！没那么麻烦，只是黄瓜，辣椒的问题！！！
其实，你可以看下有名的面食，你自己照着做就可以了！！还有酸辣粉偶超级喜欢吃！！！
方便面怎么做？
制作方法如下：
1.预备好自己喜欢的拌面材料，如肉丝、火腿、冬菇、榨菜等；
2.按通常泡面方法将方便面泡熟，但千万不可泡过了头；
3.把泡好的方便面“过冷河”（用冷水浸泡一下）然后去水；
4.起油锅，油热后先将事先准备好的拌面材料炒熟，然后再将面放下 去同炒；
5.将随面的汤包加冷开水搅匀 后加于面中，或者加一些酱油炒匀上碟。
方法二
把面泡好，涝出面条，用酱油、醋、香油、辣椒油拌着吃。
方法三
先将面饼泡开，同时，将副料到入碗中冲入水少许，再将面捞出，放入料碗中拌匀。可以吃了
这几种我自己有做过哦 味道蛮好的 你试试啊
方便面的6种吃法
1：暴炒方便面
方便面用开水泡软！！！炒勺入油加热！放葱姜蒜末暴香！！！加入调料包中的调料！放入方便面暴炒3分钟！！！ 盛出！！！
2牛奶方便面
方便面用手捏成小块（不要太小）！牛奶加热！！开锅后放入方便面！白糖！！！！泡软后即可食用！
夏天冷藏！味道更佳
3锅巴方便面
方便面入油炸！！！调料放入锅中加水煮汤！！！待方便面炸脆后捞出！！趁热淋上刚煮好的热汤！
有锅巴三鲜的效果（汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝）！
4回锅肉方便面
炒回锅肉！！！待菜快炒好时锅内注入开水！！下方便面！！3分钟盛出！！四川风味！不可不试！！
5方便冷面！
方便面不加料用水煮熟！放入凉水中冲凉后捞起！！加入蒜泥！麻酱！醋！胡萝卜咸菜！黄瓜丝凉拌！口感清爽劲道！！适合夏天食用！！
6羊肉火锅方便面
火锅下5片羊肉！下方便面！！肉和面连汤盛入碗中！加如香菜末胡椒面！食盐！味精！醋！辣椒酱后食用！！具有暖喂！！充饥！解搀之功效！ ╱/
好吃的泡面怎么做？
泡面煮着吃才好吃
方法：1、烧水，把水烧到刚要开在锅边吱吱想的时候放入蔬菜包调料包煮一会，煮到水打开有大水泡的时候下方便面面饼，面条不要煮的时间太长，喜欢是硬一点的面条就煮到面条有点硬心就关火把方便面盛出来。（因为面条的余热也会使面条变软）
2、面条煮好不要留在锅里要立刻盛到碗里因为锅的导热快，一直放在锅里的面条会软倒这样的面条就不劲道不美味了
3、可以再煮方便面下完所以调料包的时候往锅中下一些自己喜欢吃的蔬菜、墨鱼丸、海鲜之类的食物，这样煮出的方便面就更美味了
以上可是我煮方便面的多年经验哦！煮出的面包你好吃！
方便面怎么做
方便面（如果不是顿顿吃的话）还是十分好吃的，我就非常喜欢的。
我从很小就开始吃了。通常煮的都比泡的好吃。加个鸡蛋在里面味道十分鲜美（最好是打碎的鸡蛋），火腿、虾仁等等加进去也能增色不少。
但从科学、营养的角度看，最好是不要常吃。
由于它是高温油炸食品，而且是反复利用的油，所以有潜在致癌的危险
此外，易使皮肤氧化，早衰
由于它经过高温处理，营养几乎都破坏掉了，所以单吃的话会造成营养失衡
调味料盐份太多（为了出味），吃多了容易得心脏病之类的疾病
那么根据它的缺点，我建议你这样做（我的营养医师指导的）：
煮方便面（有条件时，最好不要泡着吃）的时候，先用开水过一便，然后把水倒掉，再煮着吃，这样油份就被去除的差不多了
医生说，最好不要用里面的调味包，自己调的最好
还有，最好平均一周左右一次，常吃毕竟不好的
祝你健康，开心！
泡面怎样做才最好吃
方法/步骤
首先我们介绍第一种泡面吃法，泡面被水煮过之后，把调味料加入，拌匀之后就可以食用，简单方便，如果觉得口味不好的话可以放入青菜或者是葱花，可以帮助提鲜。
第二种吃法就是用小锅把水煮开，然后把调料放进去煮开，之后就把鲜虾，葱花和火腿一起放入，水开后放进泡面去煮，大概三分钟即可食用。
第三种吃法就是鸡蛋小白菜面，我们要准备一个鸡蛋，煎好备用，然后用锅把泡面煮开，放入鸡蛋和小白菜，盖锅大概三分钟就可以食用了。
第四种做法就是用蛤蜊煮好汤，把泡面放进汤中煮开，另一个锅爆香西兰花备用，泡面煮好之后再把西兰花放进去即可食用。
泡面好吃的做法
泡面好吃的做法，在家也能做出独特的美味，肉质的鲜嫩和汤汁的浓郁完美结合在一起，给你的味蕾献上独一无二的体验，肉质鲜嫩多汁，泡面好吃的做法食谱，美味就在眼前，快快get起来吧~
泡面好吃的做法1一、泡面的做法
1、什锦火锅面
食材：方便面2包、火锅丸子150g、丝瓜适量、粉丝适量、洋葱适量、葱花适量
做法：准备好材料丝瓜切条，火锅丸子可以适当改刀烧一锅开水，水开后把丸子煮熟，粉丝、丝瓜也烫熟，捞出备用在煮丸子的水里煮面方便面的原包调料可以直接用煮好的面上面摆上火锅丸子和蔬菜，加洋葱丝和葱花就可以整锅的端上去吃了
2、方便馄饨面
食材：方便面1袋、速冻馄饨适量、火腿肠适量、菠菜适量、调料包适量
做法：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。方便面用开水先泡一下，把水倒掉。先煮熟馄饨。再把方便面放进去。加入调料。放入洗好的菠菜。再加入切好的火腿片。煮熟即可。
3、泡菜火腿拉面
食材：泡菜200g、青菜150g、火腿150g、方便面300g、金针菇适量、韩国辣酱适量、洋葱适量、小葱适量、大豆酱适量、料酒适量、鱼露适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量
做法：将火腿切片，泡菜切好。锅内放热油，下辣白菜炒熟。锅内倒清汤，加韩国辣酱，大豆酱，辣椒粉，酱油，料酒，鱼露，精盐，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金针菇。另起一个锅，煮开水后，把火腿，青菜，拉面烫熟。煮好的面放在锅内，加入汤，吃的时候加洋葱，香菜青葱即刻。
4 、香辣什锦炒面
食材：方便面面饼1块、洋葱0.5个、胡萝卜0.5、根芹菜1根、郫县豆瓣辣酱0.5大匙、糖0.25大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量
做法：洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条；小锅内烧水，面饼下锅煮半熟，（筷子可以把面条划散，大火煮1分钟）；连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用；锅内倒入色拉油，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉；倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。
5、方便面蛋羹
食材：方便面1袋、鸡蛋适量、盐适量、香葱适量、生抽适量、芝麻适量
做法：方便面煮熟。投入凉水中。捞出，切段。倒入1.5倍左右的温开水！加入少许盐。将方便面放入碗底。用滤网将蛋液慢慢倒入方便面上面。撒上香葱碎或者是方便面蔬菜料包。盖盖子或者保鲜膜。蒸锅烧开水，将碗放入，蒸10分钟，关火，需蒸5分钟出锅即可。
6 、创意方便面
食材：方便面1包、胡萝卜1根、番茄1个、洋葱1/2个、芝士60g、肉肠2根、玉米粒15g、豌豆15g、油适量、盐适量、番茄酱适量
做法：把方便面放锅中煮开~不要煮的太烂，捞出来过凉水。放入烤碗中。放少许油，拌均匀。锅中少量油，放洋葱超香，放入胡萝卜丁，番茄，炒出水，再加少许水煮开，放入少许盐，番茄酱调味。汁水稍稍收干，酱汁就做好了把做好的酱汁淋在方便面上在酱汁上先撒上一些芝士粒在放上喜欢的菜。最后再撒上一些芝士粒。就可以放入预热好的烤箱200度，15到20分钟，出炉即可。
二、泡面的烹调技巧
1、方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；调味品只放一半，再添加一些较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1~2个，或蛋糕2~4块，新鲜瓜果（苹果、梨、番茄、黄瓜等1~4个），巧克力2小块，牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
三、泡面的危害
1、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的.卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
2、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
3、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
5、诱发多种健康问题
方便面的含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。另外，方便面中加入磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄入过多的磷，会使体内的钙无法充分利用，这样容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。油炸过的方便面中会有油脂，这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
泡面好吃的做法2泡面是不少人心目中的饥饿杀手。三分钟即可食用的便利，使得越来越多的上班族充饥的选择。市场上，随处可见种类繁多的泡面，有排骨味，海鲜味，红烧牛肉味，泡菜味等等。其实，泡面出了直接泡好食用，它还有很多其他的做法，不仅看起来高大上，而且吃起来也是美味。下面介绍几样泡面的吃法。
炒泡面
食材：泡面一包，葱，香肠，鸡蛋，胡萝卜，小白菜，酱油，鸡粉。
步骤：
1、泡面用开水泡开，三分钟即可。不要太烂。
2、香肠切片，胡萝卜切丝，葱切碎，鸡蛋打散。
3、锅里热油，加入鸡蛋炒熟盛出备用。
4、锅里下油，倒入胡萝卜翻炒片刻，随后倒入小白菜，泡面，香肠，鸡蛋，葱，少许酱油，鸡粉快速翻炒。
5、调料炒匀后即可出锅了。
泡面汉堡
食材：面饼，鸡蛋，生菜，西红柿，肉饼，沙拉酱或番茄酱。
步骤：
1、泡面用调料包泡开，大致两三分钟。太软煎起来就不脆了。
2、将泡面倒入可以成型的模具中，加入鸡蛋拌匀后放入平底锅煎。
3、面饼需要两面煎熟。煎至金**即可。
4、西红柿切薄片，生菜叶洗净。
5、热油锅，将肉饼下锅煎熟。
6、最后依次铺上面饼，生菜，西红柿，肉饼，西红柿，生菜，面饼即可。中间可以自行涂抹一些番茄酱或者沙拉酱。
芝士焗泡面
食材：芝士，泡面，鸡蛋，洋葱，青椒，热狗。
步骤：
1、泡面泡软。
2、将泡软后的泡面放在烤盘中。
3、热狗切片，围起泡面。
4、洋葱切圈，青椒切丝摆在泡面上。
5、打一颗鸡蛋在泡面上。
6、最后把芝士洒在摆好的泡面上。
7、入烤箱。温度180度，时间八分钟即可。
韩式辣白菜泡面
食材：部队拉面，韩式年糕，韩式辣酱，鱼饼，泡菜，葱，大蒜。
步骤：
1、锅里加入水，大火煮沸后下韩式辣酱，和年糕。
2、年糕稍微有些软时加入鱼饼。
3、再加入部队拉面。
4、拉面煮沸后加入泡菜。
5、泡面收汁够放入少许大蒜和小葱即可出锅。
健康煮泡面
食材：青口贝，葱花，姜，泡面，鸡蛋，瘦肉，地瓜粉，酱油，泡面调料包，青菜叶。
步骤：
1、姜切片放入沸腾的水中，青口贝入锅煮开。把肉取出后，汤底煮面。
2、 鸡蛋煎熟盛出备用。
3、瘦肉切薄片，淋上酱油腌几分钟后扮上地瓜粉裹匀。
4、青口贝汤汁倒出后，注意留意汤底，如果有沙就不要了。
5、将汤汁兑一些清水煮开，放入肉羹煮开。
6、加入泡面煮熟，加入调料包。
7、煮两三分钟后加入青菜叶，青口贝肉，葱花。出锅后摆上煎蛋即可。
一份泡面走天下，不同口味满足了不同需求。人们可以依据个人喜好加不同的配菜，这样的泡面吃起来更健康更美味，而且又有花样。但是，不建议一份面里放过多的配菜，这样的面煮起来味道就掺杂太多元素，不那么好吃了。
