淮山小米粥就是山药小米粥。小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
一、做法一

原料:小米 100克、山药 200克、和田玉枣 9个、水 800克。
做法:
1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。
2、山药洗净,去皮。
3、切成片状。
4、小米淘洗干净。
5、锅里放水,把红枣、小米放入锅中。
6、放入山药。
7、盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。
8、自动跳到保温功能。
9、做好的小米山药粥。
二、做法二
材料:山药40克,小米50克,

做法:
1、将山药洗净捣碎或切片,待用。
2、将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。
菜品特色:小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。
山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
山药大枣枸杞小米粥
主料:小米100克、铁棍山药或其他糯山药500克
配料:大枣15枚、枸杞子15克
调料:纯净水1500克
制作过程
1、准备食材,选用铁棍山药或其他糯山药500克,清洗干净表面,削去外皮,再次在水管下面冲洗干净。把处理好的山药切成2厘米大小的不规则形滚刀块,放入清水内浸泡。山药是一种还原性较强的好食材,特别容易被氧化变黑,特别是炒菜时,更要防止山药变黑。除了浸泡清水外,还可以在清水内调入少量白醋,可以起到很好的防止山药氧化变黑的作用。
2、小米100克,淘洗干净,下入不锈钢锅或砂煲内,倒入纯净水1500克,中火烧沸后调成小火,继续熬煮10分钟。
3、把浸泡的山药块再次冲洗一遍,倒入小米粥内;大枣15枚,约60-80克,清洗干净后,从中间切开,去除枣核,与山药块一起,下入小米粥内。山药、红枣容易煮熟,过煮则碎,要比小米晚下10分钟,这样才能与小米火候一致。

4、枸杞子15克,用清水清洗一下。下入山药、大枣后,再继续小火熬制15分钟,这时再下入枸杞子,继续小火熬煮5分钟。这时的小米粥已经浓锅,火候恰到十分,小米馥香、山药软糯、红枣浓郁。
5、停火,把熬好的山药红枣小米粥盛入碗内,趁热喝一碗,暖胃又舒心,不管是孩子上学,还是大人上班,心里暖暖的。寒露后别再用大米熬粥了,试试这款山药大枣小米粥,每天暖暖的。
注意事项
1、小米、山药、大枣、枸杞子的成熟度与火候不一致,要先后下锅,才能保持火候一致性。
2、熬粥是一个细活,开锅后要小火慢煮,才会出现米香粥浓的状态,满满一层小米油。


