南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。另外南瓜中含有大量的锌，对皮肤和指甲健康有益，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心的作用。
南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜，加强胃肠蠕动能力，有助于食物消化。山药味道甘甜，口感绵软，含有B族维生素、维生素C、维生素E等，能够为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进大脑和骨骼发育。开始做菜菜名：山药南瓜泥月龄：适合6M+宝宝食材：山药50g、南瓜20g、黑芝麻酱核桃酱工具：削皮刀、菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗制作步骤1、山药去皮切片、南瓜切开去瓤，一同上锅蒸熟2、南瓜用料理机打成泥3、山药用勺子压成泥4、山药泥用裱花嘴挤出花纹5、淋上南瓜泥6、再淋上黑芝核桃酱7、完成
山药南瓜怎么做好吃
食材明细
南瓜120克
山药300克
蜂蜜适量
荷兰豆2条装饰用
小西红柿一个装饰用
甜味口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难
1、食材。
2、山药清洗后切段，南瓜去皮切厚片。放入蒸锅蒸熟。
3、山药去皮放入碗中。
4、南瓜放入碗中。
5、 山药可以弄成山药泥，可以用勺子或者保鲜袋子用擀面杖擀。
6、南瓜用勺子碾成泥。
7、山药泥用心形模具造型。
8、做好的心状山药泥放入盘子中，用小勺子在挖一个心形的盒子。
9、然后把南瓜泥放入挖好的心形盒子中，然后上面淋上蜂蜜，装点一下就好了。
小窍门
1、南瓜山药蒸好，喜欢甜一些，在制作山药泥时候可以加点糖。
2、形状你可以发挥自己的想象，可以做成丘比特之箭，也可以 做成南瓜和山药的心形状，放在一起，散上
糖浆或者蜜糖或者你喜欢的汁。
使用的厨具：蒸锅
山药的话，我认为炒山药片或者是山药炖排骨营养都挺丰富的，而且好吃。
南瓜的话，要么直接蒸了以后吃南瓜，或者是用来做南瓜饼煮南瓜粥都挺好吃的
山药排骨汤可以补充病人体内微量元素和维生素以及蛋白质成分，能够进行滋补，并可以预防心脑血管疾病的发生，排骨还有较好的补钙效果。在月子期间适量的吃能够增强体质，并可以促进乳汁的分泌。但要注意不能够暴饮暴食，一次性吃的过多，避免加重肠胃负担，要少食多餐。
排骨山药汤
原料：
排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵。
做法：
1、排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净;
2、排骨加热水，放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时;
3、山药洗净切滚dao块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
制作工艺
1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
