排骨炖板栗汤的做法

核心提示板栗排骨汤的做法:主料:板栗400克、排骨1根。辅料:盐适量、枸杞5克、红枣4颗。步骤:1、先把食材准备好。2、把排骨清洗一遍,再下锅焯水五分钟,捞起用温水洗净。3、把洗净的排骨放入砂锅中,倒入适量清水,选择煲汤键,设置时间两小时。4、把板

板栗排骨汤的做法:

主料:板栗400克、排骨1根。

辅料:盐适量、枸杞5克、红枣4颗。

步骤:

1、先把食材准备好。

2、把排骨清洗一遍,再下锅焯水五分钟,捞起用温水洗净。

3、把洗净的排骨放入砂锅中,倒入适量清水,选择煲汤键,设置时间两小时。

4、把板栗清洗一遍,放入一勺盐,倒入热开水焖五分钟,再逐个捞起去壳去皮。

5、煲汤时间剩半小时的时候,放入洗净的板栗和红枣,继续煲汤。

6、煲汤时间剩十分钟的时候放入洗净的枸杞,最后再撒入盐拌匀,即可出锅享用。

排骨400克、大葱半根、蒜瓣5个、洋葱半个、姜片4片,料酒、番茄酱、冰糖、老抽和盐各一小匙、生抽和植物油一大匙、清水适量。

做法二

主料:猪小排

辅料:鲜栗子、姜、生抽、水

调料:老抽、料酒、淀粉、食油、白糖、食盐

制作方法编辑

做法一

1、排骨洗净控干水,用生抽腌1小时。

2、洋葱切断,葱切断,蒜掰皮准备好。

3、往炒锅中加入植物油,将腌好的排骨倒入锅中,翻炒均匀,肉微微泛黄变色的时候,把大蒜、姜片放入锅中翻炒,加入老抽,继续翻炒。

4、等到排骨上色均匀,加入适量的清水,盖住排骨为准,放入料酒、冰糖、盐、板栗,用小火焖40分钟左右,大火收汁。

5、放入洋葱、大葱、番茄酱和味精就可以了。(不喜欢番茄酱的可以不加,最后汁不能收的太干哦,那样排骨就比较柴了。)

做法二

板栗烧排骨

板栗烧排骨

1、排骨切成段,加入姜丝和适量的糖、生抽、老抽、料酒、淀粉。

2、搅拌均匀,放一边腌制30分钟。

3、锅内放入适量的水,烧开后放入板粟,中火煮10分钟至板粟成熟,取出沥干水份备用。

4、锅内放入适量的油,烧热后放入姜丝和排骨爆至排骨表面金黄。

5、再加入板粟翻炒片刻。

6、然后再调入少许生抽、糖、蚝油翻炒均匀至入味。

7、取出装盘即可。

板栗烧排骨

板栗烧排骨(5张)

食用须知编辑

排骨:

排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。编辑

1.将排骨洗净,用开水焯一下后捞出;2.板栗剥皮待用;3.坐锅点火,加入开水和排骨,再放进葱、姜煮1个小时左右;4.捞出葱姜,放入板栗再煮30分钟,加入精盐、料酒、酱油调好口味,起锅盛入碗内即成。

 
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