压力大时心烦气躁，焦虑又失眠，容易惊醒。宝宝烦热心燥，爱哭闹爱生气，孩子学习压力大也可以煲来喝，百合莲子猪心汤老少皆宜。
食材：
新鲜猪心、莲子、百合、沙参、黄茂、元肉、麦冬、枸杞、生姜
做法：
1、猪心切片冷水下锅绰水
2、所有食材清洗干净，放入炖锅加适量清水炖2小时出锅加适量盐调味即可
莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有防癌抗癌、降血压、强心安神等作用。
材料
主料：猪心1个；
辅料：莲子适量、百合适量、盐适量
莲子百合猪心汤
1
准备好莲子和百合。
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2
将莲子和百合浸泡、洗干净。
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3
将猪心洗干净。
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4
将猪心切片，浸泡，洗干净。
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5
锅里加水，随冷水放入猪心。
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6
加入莲子和百合。
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7
大火煲沸腾。
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8
转小火煲1个半至两小时。
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9
出锅前加盐调味即可。
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小贴士
1、清洗猪心时要将里面的血水清洗干净，也可以飞水再煲汤。
2、这道汤煲1个半至2小时左右，有助于食材的营养留在汤里，滋补安神。
