印尼由于天气和环境最为适合燕子聚居，因此印尼燕窝品质最佳。
燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
扩展资料
以下人群不宜吃燕窝：
1、疾病急性期和感冒的人。
疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理。
2、对蛋白质食品有过敏史者。
燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。如果确实有必要吃，可以第一次吃1克干燕窝，如没症状隔天再吃一次。
3、癌症晚期的患者。
燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是癌症晚期患者，请谨慎服用。
百度百科-燕窝
人民网-燕窝美容养颜三类人不宜吃
比较好的燕窝品牌有：燕之屋、小仙炖、北京同仁堂青源堂燕窝干盏、福东海燕窝和燕福元燕窝。
1、燕之屋
燕之屋是中国知名专营燕窝的企业，这个品牌在1997年的时候就已经成立了，是国内专业的燕窝生产加工基地，对于高端品牌很有研究。
2、小仙炖
小仙炖是专门为爱美女性提供的一款不错的品牌时尚辣妈，也特别喜欢这款品牌的燕窝，专注于鲜嫩为主，在服用之后都有了很好的效果。
3、北京同仁堂青源堂燕窝干盏
北京同仁堂百年品牌，其燕窝产品主要选择来自马来西亚，易碎干度不掺水，味道是偏向于蛋清味，可以加入多种食材，比如枸杞等一起饮用。
4、福东海燕窝
福东海燕窝7A进口皇燕盏进口马拉西亚地区燕窝，使用传统手工多次挑毛，高洁净且保留营养，还能保留燕盏形态。该燕窝具有7-10倍高泡发率，口感爽滑，蛋清味浓厚。
5、燕福元燕窝
燕福元燕窝甄选轻毛燕窝原料，燕窝酸浓度高，泡发率高，蛋清味浓郁。古法手工挑毛，无杂质，人工手挑燕条，三遍反复去毛，保障产品的自然洁净度，从而为消费者带来更安全的燕窝产品。
