怎么蒸鸡蛋给宝宝吃更好吃

核心提示根据您的宝宝一岁半了,宝宝的蒸蛋食谱,可以是多样化的。但是切记两岁前不要给宝宝食用鸡精的。蒸蛋做法:1.先将一个鸡蛋打入碗中,再拿起第二个鸡蛋在其顶部敲一个小口,倒出蛋清和蛋黄,蛋壳留着备用;2.在蛋壳里盛满温水,倒入蛋液里,两个鸡蛋需要兑

根据您的宝宝一岁半了,宝宝的蒸蛋食谱,可以是多样化的。但是切记两岁前不要给宝宝食用鸡精的。

蒸蛋做法:

1.先将一个鸡蛋打入碗中,再拿起第二个鸡蛋在其顶部敲一个小口,倒出蛋清和蛋黄,蛋壳留着备用;

2.在蛋壳里盛满温水,倒入蛋液里,两个鸡蛋需要兑两个蛋壳的温水;

3.往蛋液里加少点盐,几滴油。搅匀调味后,用筷子顺一个方向打5分钟蛋液;

4.在碗口覆上一层保鲜膜,大火烧开锅内的水后,放入蛋液并盖上锅盖,隔水小火蒸15分钟;

5.取出蒸好的水蛋,撒上葱花,水蒸蛋即成。

烹调技巧:

1.水量和水温。兑蛋液的水要用温水,不能用冷水或热水,冷水蒸出的水蛋不够嫩滑,热水容易把蛋液冲成蛋花,蛋液和温水的比例是1:1,不能拿捏放多少水量,可直接用蛋壳来兑,这样准确率高。

2.打蛋技巧。通常水蛋内会有蜂窝孔,有部分原因是打蛋技巧不佳让蛋液内产生气泡,因此打蛋时应顺一个方向不停地搅打,直至蛋液变得细滑,才下锅清蒸。

3.火候。蒸水蛋一定要用小火慢炖,火头过大,水蛋容易变老。

4.可往蛋液里加点水淀粉,会使蒸出的水蛋更加鲜嫩;也可用温牛奶代替温水,让水蛋味道更加鲜美。

做宝宝爱吃的蒸蛋是很讲究的,一方面,不能放乱七八糟的调料,在一方面不能放含盐量大的食材,比如虾皮。0-1岁宝宝完全禁止任何调料,更不能添加酱油之类的含盐大的调料,1-3岁宝宝少吃盐也可不吃盐,因为日常食材含有的纳元素可以满足宝宝的需求,多吃的话会加重宝宝肾脏的负担,将来得心脑血管疾病的几率就会变大。

那么在什么都不加的情况下,如何把一碗蒸蛋做的水水嫩嫩滑滑,入口即化,满口蛋香呢?其实很简单。

准备凉开水或者温开水,跟蛋液1:1或者1:2混合,拿过滤网筛一下,把蛋筋扔掉,温火蒸,透明玻璃锅盖,随时观察,凝固就好了,千万别时间太长老掉了,老了口感差,宝宝不爱吃。这样简单,水水嫩嫩滑滑的蛋羹就好了,宝宝一定会很爱吃的。

宝宝每天补充一个鸡蛋很重要,也是必须的,但不要一直鸡蛋羹,吃多了他就不爱吃了,也会造成宝宝厌食。

可以今天一个水煮蛋,明天一个荷包蛋,后天一个鸡蛋羹或者煎蛋,大后天橄榄油鸡蛋炒木耳(1岁以上,不放调料,鸡蛋木耳搅碎),下一天可以做个手抓蛋皮,下下天可以做个西葫芦鸡蛋饼……只要每天补充到鸡蛋,换着法的给宝宝吃,宝宝很爱吃的,不必吊死在鸡蛋羹这一棵树上的。

祝宝宝健康。

 
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