? 秋季喝什么粥最好清火？
1、百合杏仁白米粥
秋天最需要的就是补肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有润肺的功能。
百合它是属于白色的，而杏仁的芯也是白色的，白粥的颜色也是白色，所以当这三种白色混在一起熬制成粥喝的时候，就是润肺止咳最好的粥品了。
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2、莲子百合鸡蛋粥
莲子心白，出淤泥而不染，因此也是秋季补肺的好东西。将莲子熬成粥喝，不仅润肺，口感也极佳。
具体做法如下：取莲子肉10克、百合10克、鸡蛋 1个、红糖适量，红枣数颗。先莲子、红枣去心去核、百合洗净，加清水适量煮沸，再将鸡蛋去壳入粥，蛋熟即可，加入白糖。
这个粥可以调理心中烦闷，心悸心 慌，多梦易醒。坚持和7天，效果会更好。?
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3、板栗粥
想要在秋天做好养生工作的话，那么板栗粥是少不了的，因为它是秋天最好的养生粥，主要是因为板栗它具有很好的养胃健脾功效，还能够补肾强筋、活血止血，对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有特别的调理功效。
将板栗去皮，将米洗净，加水一起熬制，待到板栗变得软绵即可。?
4、秋菊花粥
秋天正是菊花开放的季节，菊花也是秋天的花，因此，菊花也是秋天最好的补品。用菊花熬制粥品，也是非常好的。
这个过程有点讲究，采摘菊花10克、准备米100克。首先将菊花煎汤。之后再同米煮成粥。
因菊花具有散风热、清时火、明目等功效，不仅对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效，同时也对心血管疾病也有较好防治作用。?
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5、红枣糯米山药粥
枣是补血的，而糯米也是润肺的，山药也是白色的，这些都是秋季时令的补品。将这三种食材一起熬成粥，具有很高的营养价值。
制作也及其简单：将 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起煮烂， 放入适量白糖就可以。
这种粥非常适合病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
什么粥去火清热解毒
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
特别粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
皮蛋拌豆腐 也是个很快去火的菜 ----- 还有现在多和绿豆汤
什么粥去火清热解毒
在人们生活中，粥是必不可少的一道美食。不仅吃起来容易消化，而且还有清热去火的效果。长期喝粥不具有养生的功效，对于很多虚弱的人群来说喝粥会促进消化。那么，在生活中，哪些粥可以去火。起到养生和保健的功效呢？相信很多人对什么粥去火清热解毒并不知情。
什么粥去火清热解毒
养生粥有很多种类。比如百合枸杞粥，对于肝火较旺或者有火气的人，是适合服用的。但是在使用过程中一定要注意用量。否则摄入量过多，也会给身体造来造成一定的副作用。在夏天。中暑及上火也是人们常见的一种症状。那么，适当的服用绿豆粥对于去火及清热解毒是有一定的作用的。若是长期食用油腻食物，或者每天喝水太少，在体内会有一定的热毒淤积，从而出现上火或者肌肤长痘及口舌生疮等情况。这时候可以通过喝粥来进行饮食调理。比如说绿豆粥，百合枸杞粥等都是有清热去火的功效的。
养生粥中不仅含有丰富的营养物质。还有清热去火的功效。对于日常生活中的养生保健是有很好的疗效的，那么在生活中需要喝什么粥呢，关键还是要结合自身的情况来考虑，什么粥去火清热解毒，选择适合自己的养生粥是非常关键的。
