蔬菜泥怎么做给宝宝吃
一、菜泥
原料：青菜
做法：
取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
二、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。
做法：
1.分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。
2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
三、胡萝卜泥
原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。
做法：
1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。
2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。
营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
宝宝吃菜泥的重要性
据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养。宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半年左右，小宝宝要开始逐步添加糊状食物，比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食，这里有一个认识上的误区，必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物，所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养，使小宝宝不能全面吸收营养，影响健康生长发育。所以，宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食，因为它对宝宝的健康生长而言是必须的，不能可有可无。
玉米鸡翅煲 做法：
1.鸡翅冷水下锅，加姜片焯水 2.热锅倒油，加入鸡翅，煎至两面金**，一面金**后可加点蒜片一起煎 3.加入酱油翻炒均匀
4.倒入适量水
5.加入玉米和胡萝卜焖煮25分钟
6.撒上葱花和芝麻就可以开吃了
清炒冬瓜? 做法：
1.准备冬瓜
2.冬瓜去皮切片
3.热锅倒油，爆香蒜末? 4.加入冬瓜炒至变软 5.加水没过冬瓜? 6.加点酱油调味，焖煮收汁即可
口蘑炒西兰花 做法：
1.准备口蘑、西兰花
2.西兰花焯水
3.热锅倒油，爆香蒜末和葱花 4.加入口蘑炒软
5.加入西兰花翻炒
6.加酱油调味即可
西红柿炒鸡蛋? 做法：
1.西红柿去皮切块
2.鸡蛋加少许盐打散
3.热锅倒油，倒入蛋液，炒熟备用? 4.另起锅，加入西红柿抄软
5.加糖、番茄酱和酱油翻炒均匀
6.放入鸡蛋炒匀即可
三色炒虾仁 做法：
1.准备胡萝卜丁、玉米粒、豌豆、虾仁
2.虾仁加姜丝和酱油，抓匀腌制10分钟
3.蔬菜冷水下锅煮5分钟，捞出沥干水分备用 4.热锅倒油，爆香蒜末
5.放入虾仁炒至变色
6.加入蔬菜翻炒，加酱油调味即可
鸡腿肉焖娃娃菜? 做法：
1.鸡腿去骨切小块，加姜丝，酱油和辅食油腌制10分钟
2.热锅倒油，爆香蒜末? 3.加入鸡腿肉炒至变色
4.加入娃娃菜炒至变软
