南瓜小米粥的做法如下:
材料/工具:南瓜250克、小黄米100克、枸杞20克、刀、清水、碗、砂锅、勺子。

1、把板栗南瓜洗洗去皮去籽,切大小一样的块,这样好一起煮熟。
2、把小黄米洗净,(小米先用少许水浸泡一小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间)把枸杞洗洗用凉水泡软。
3、把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里,加适量的凉水,最好盖过食材,因为煮的过程中,会消耗很多水分。
4、加锅盖大火烧开以后,可以关火焖一会,这样再次开火煮,会很开煮熟透,可以节省煮的时间,还可以节省能源,如果不想关火焖,直接转小火一直煮。
5、中间可以用勺子搅拌,接着要转小火煮半个小时左右就差不多熟了。
6、不要小看这个大火转小火的转换是非常重要的,而且还可以把粥的香味给熬出来,出米油,所以这一点非常的重要。
7、等到小黄米煮的开花了,小南瓜丁也差不多熟透了,可以加枸杞。
8、再次煮2分钟左右,搅拌均匀出浓稠出香味就可以出锅c吃了,特别的香浓好吃,如果爱吃甜食的,可以加冰糖或者白糖主到融化吃,特别的香甜。
小米南瓜粥的做法小米要泡吗
南瓜小米粥是很有营养的一种做法,如果说要怎么做样好喝,我觉得加几颗红枣提味应该是不错的选择,南瓜本身营养丰富,含有多钟氨基酸,可以增强免疫力,小米也有许多优质蛋白,可以养胃益脾,和南瓜搭配在一起再加些红枣,这样做又好吃又健康,不管家里有老人,小孩或孕妇,这都是不错的选择,下面就介绍一下方法,喜欢您接受我的答案,麻烦给我点点关注,点点赞
1.老南瓜去皮冲洗一下,切成小块放盘里备用
2. 把小米冲洗干净,红枣也洗干净,如果要做给小朋友们吃,最好选用无核红枣,这样比较安全
3. 把所有的材料全部放到高压锅里,加适量清水,放水的比例是1:6 1份米6份水,不用放多了
4.电压力锅调到稀饭档就可以了
5.时间到了之后,不要着急打开盖子,焖15分钟,这样出来的小米会更烂一些,喝起来更浓一些,以上就是我的答案了,虽然步骤少很简单,不过这样做出来的稀饭很好吃,希望你能喜欢!

小米南瓜粥的做法?
一般需要提前泡好,浸泡原料,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠。
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。?
南瓜 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。?
做法一:
步骤1准备好所需食材。
步骤2小米洗净,放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。
步骤3 南瓜切块放少许水煮熟。
步骤4煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。步骤5打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中,放入冰糖,再次煮沸即可。
做法二:步骤1
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;?

步骤2
准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;
步骤3
30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。


