排骨栗子荷叶饭怎么做

核心提示用料 排骨糯米干荷叶红枣栗子香菇甜面酱红腐乳一块蚝油料酒葱姜蒜淀粉排骨栗子荷叶饭的做法 准备材料,干荷叶和干香菇洗净浸泡两个小时以上,糯米洗净浸泡一个小时以上排骨里加入葱姜排骨里加料酒排骨里加甜面酱排骨里加入蚝油排骨里加入腐乳排骨里加淀

用料

排骨

糯米

干荷叶

红枣

栗子

香菇

甜面酱

红腐乳一块

蚝油

料酒

葱姜蒜

淀粉

排骨栗子荷叶饭的做法

准备材料,干荷叶和干香菇洗净浸泡两个小时以上,糯米洗净浸泡一个小时以上

排骨里加入葱姜

排骨里加料酒

排骨里加甜面酱

排骨里加入蚝油

排骨里加入腐乳

排骨里加淀粉

所有材料抓匀

保鲜膜封口,冷藏腌制至少两个小时

香菇对切

栗子对切

大蒜切片

一碗蒜瓣切片,锅里放油五六成热时炸至金黄捞出

蒜片控油

把冷藏的排骨取出来,加入糯米和香菇丁,糯米的量不用太多,起到的作用是增加排骨的粘性。但如果喜欢吃糯米饭,多加一些也无不可

焦黄的蒜片也加入排骨,它可是增味甜香的关键,所有材料搅拌均匀

排骨放在荷叶上

把荷叶对折包好

包好的荷叶要紧一些

荷叶饭放进笼屉

锅里添足够的水,上火以后放入蒸屉,蒸一个半小时即可

荷叶蒸排骨

用料:

排骨,糯米,干荷叶,小葱,老抽,葱姜蒜粉,蚝油,盐,浓缩鸡汁,水。

做法:

糯米提前先用清水浸泡一到两个小时,捞出沥水,干荷叶事先用水泡好。

小葱洗净切末儿备用。排骨我选用的是仔排,买回家后先用清水洗上两遍,再用清水浸泡,泡去血水,中间多换两次清水。

泡好的排骨倒掉水份,加老抽、蚝油、葱姜蒜粉、盐、浓缩鸡汁搅拌均匀。倒入泡好的糯米,搅拌均匀。

泡好的荷叶摊在盘子里,放上糯米排骨。将荷叶包好,放入锅中蒸1个小时。取出,撒上小葱末儿就可以吃了。排骨带着淡淡的荷香,软糯鲜香可以当做主食,也可以做菜。

排骨营养价值:

1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

3.吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。

 
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